Världsklass distanslöpare och författare Kara Goucher älskar att dela sina tankar om att springa. Här är några av hennes minnesvärda och inspirerande löpande citat.
- "Framsteg är sällan en rak linje. Det finns alltid stötar på vägen, men du kan välja att fortsätta titta vidare."
- "Det är saken att springa: dina största körningar mäts sällan av racing framgång. De är ögonblick i tiden när du kör kan du se hur underbart ditt liv är."
- "Racing är den roliga delen, det är belöningen för allt det hårda arbetet."
- "En maraton är en lång ras, så länge faktiskt att din enda verkliga konkurrent är dig själv."
- "Running har alltid varit en lättnad och en fristad – något som får mig att må bra både fysiskt och mentalt. För mig handlar det inte så mycket om hälsofördelarna. Det är bra, men jag tror att det bästa med att springa är glädje det ger till livet. "
- "Bekräfta alla dina små segrar. De kommer så småningom att lägga till något bra."
- "Gör jobbet. Gör analysen. Men känn din körning. Känn din ras. Känn den glädje som löper."
- "Jag känner mig inte som mig själv om jag inte går. Det är hur jag hanterar sorg och lycka. Jag behöver den. Det är som terapi."
- "Running tillåter mig att sätta mitt sinne fri. Inget verkar omöjligt, inget ouppnåeligt."
- "Se andra konkurrenter som dina vänner. Din enda verkliga konkurrent är dig själv. Tanken är att slå avståndet, inte personen bredvid dig. Så häng dig in, håll dig positiv och ta positiv energi från alla omkring dig."
- "Var oförsonlig. Om du inte tror, vem vill då?"
- "Avlägsna från ditt sinne att din förberedelse måste vara perfekt. Hårdt arbete + engagemang = ett skott i dina drömmar. Fortsätt tro."
- "Det finns en miljon skäl till varför du inte kan. Fokusera på de få anledningarna till varför du kan."
- "När du fattar beslutet att du inte kommer att misslyckas, kommer hjärtat och kroppen att följa."
- "Underskatt aldrig den kraft som en bra träning kommer att ha i ditt sinne. Att hålla drömmen levande är hälften av slaget."
- "Du kan inte göra i en tävling vad du inte har förberett för."
- "Att titta på världens bästa tävling brinner dig för att uppnå dina egna fantastiska prestationer. När det gäller löpning, deltagande och åskådning går hand i hand."
- "Så illa som jag vill ha en medalj, jag vet att det är mycket lycka till det. Jag vill placera mig i position för att vara i topp tre, ge det mina alla och hoppas lycka kommer mitt sätt."
- "Försök inte att skynda framsteg. Kom ihåg – ett steg framåt, oavsett hur liten, är ett steg i rätt riktning. Fortsätt tro."
- "Det är vad en comeback är. Du har en startpunkt och du bygger styrka och momentum därifrån. Håll kursen … förbli patient. Fokusera på små steg som ständigt går framåt."
Tillbaka till RUNNINGSKVOTER
