Ernæring Höjdpunkter (per portion)
Kalorier 0Fat 0gCarbs 0gProtein 0g Visa Nutrition Etikett Dölj Nutrition Etikett
| Nutrition Fakta | |
|---|---|
| Serveringar: 1 | |
| Antal per portion | |
| Kalorier | 0 |
| % Dagligt värde * | |
| Totalt Fett 0g | 0% |
| Mättat fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 0mg | 0% |
| Totalt Karbohydrat 0 0 0 0 0 0 Totalt socker 0 g 0 Innehåller 0 g Tillagda sockerarter 0% 0 Protein 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0mg | 0% |
| * Det dagliga värdet (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matbetjäning bidrar till en daglig diet. 2.000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd. | (8 betyg) Total tid |
| 10 min | |
| Prep | 5 min |
| , Cook 5 min | |
| Portioner | 1 |
| I ayurveda (en form av alternativ medicin som har sitt ursprung i Indien) finns tre huvudkroppar, eller doshas, känd som kapha, vata och pitta. | En person med överskott av kapha kan tendera att känna sig kall, trött, trög och har svårt att vakna på morgonen. |
| Enligt principerna om ayurveda kan överskott av kapha leda till dålig cirkulation, trängsel, matsmältningsbesvär och viktökning och kan bidra till tillstånd som diabetes, hjärtsjukdom, allergier och depression. | Ayurvedic-utövare föreslår vanligtvis en diet som betonar kokta grönsaker för att lugna överkapacitet av kapha. Tunga oljiga livsmedel som hård ost, grädde och bakverk undviks generellt, liksom mat som är söt, sur eller salt. |
| Dessutom rekommenderas ett te, gjorda med skarpa, kapha-balanserade kryddor som gurkmeja, ingefära och kardemumma för att bekämpa trängsel, stödja matsmältningen, öka cirkulationen och avgifta. | Trots dess långa användningshistoria vid ayurvedisk medicin har kapha-te och dess hälsoeffekter inte testats i vetenskapliga studier. |
| Vilka örter används i Kapha Tea? | |
Om du letar efter en kapha-balansering te, märker du förmodligen att det inte finns en vanlig växtbaserad blandning eller recept. Varje blandning som innehåller örter och kryddor som är skarp, bitter, sammandragande, uppvärmning eller kryddig kan användas, med andra ingredienser tillsatta för smak. Ingredienser tänkas ha nytta och balansera kapha-typen inkluderar ingefära, kryddnejlika, kanel, kardemumma, gurkmeja, cayennepeppar, kummin, fänkål, svartpeppar, saffran, pepparmynta, tulsi, anis, lakrits och fenugreek. Varmt gingerte, till exempel, menas att hjälpa matsmältning och rensa kroppen, så det rekommenderas ofta för kapha-typer.
Kaphas bör undvika söt mat, så te är bäst kvar, osmält. Om en sötningsmedel tillsätts, anses honung vara ett av de lämpligaste sötningsmedlen. Ingredienser1/4 tsk torr ingefära 1 kryddnejlika
1/4 tesked dill frö 1/4 tesked fenugreek frö
1 kopp kokande vatten
Förberedelse
1. Blanda ingefära, kryddnejlika, dill frön och fenugreek frö tillsammans.
2. Lägg kokande vatten till örten och kryddblandningen.
3. Brant i 5 minuter, täckt. 4. Smörj och kasta ört och kryddblandning och servera hett.
Innan du försöker Kapha Tea
Om du funderar på att prova kapha te finns det några saker du borde veta:
Medan de flesta kan njuta av enstaka kopp, då och då, undviker att dricka stora mängder (av någon typ av te) eller använda det som ersättare för standardbehandling.
Örterna i olika te varierar, så var noga med att kontrollera ingredienserna i varje typ av örtte du försöker. Lakrits innehåller till exempel glykyrrhizsyra eller glykyrrhizin, vilket kan orsaka högt blodtryck och andra negativa effekter.
Det är en bra idé att kolla med din vårdgivare innan du gör några örter för att väga för och nackdelar och för att se om det är lämpligt för dig. Var noga med att berätta för honom eller henne om några nya symtom eller hälsoproblem som trötthet, allergier eller viktökning.
Gravida eller ammande kvinnor och barn borde inte dricka kaphit.
- Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
