Raspberry keton marknadsförs som en viktminskning hjälp som du kan hitta i de flesta butiker som bär kosttillskott. Det är en aromatisk förening som finns i röda hallon som extraheras och används i parfymer och kosmetika, och det används också som smakämne i vissa fruktsmakade livsmedel. Det fungerar bra för dessa ändamål, men det prövas ofta som en semi-magisk viktminskning hjälp.
fungerar det? Vem vet. Det finns väldigt lite forskning bevis som visar om det fungerar för människor eller inte.
Lab studier och vad de menar
Några hallon keton studier har gjorts i laboratorier. Möss gavs hallonketon och det verkade förhindra viktökning när de små gnagare matades med fetma dieter. Uppenbarligen var effekterna mot fetma på grund av stimulering av lipolys (vilket är hur kroppen bryter ner fett i fettceller som kallas adipocyter) i både vanlig fettvävnad och brun fettvävnad. Det undertryckte också frisättningen av pankreaslipas, ett matsmältningsenzym som behövs för att bryta ner dietfett så att de kan absorberas genom tunntarmen.
Men denna forskning gjordes på möss. Vi är människor, inte gnagare. Vi har olika fysiologi och olika känslomässiga skäl för att äta (eller inte äta) fetter och andra livsmedel. Så bara för att möss inte blev feta betyder inte att hallon keton fungerar på samma sätt hos människor.
Vi behöver faktisk klinisk forskning med människor för att veta det, och jag kan inte hitta någon forskning på människor.
Så kommer det att skada dig att ta hallon-ketontillskott? Antagligen inte. Kommer det att hjälpa dig att gå ner i vikt? Jag vet inte, men jag tvivlar på det. Mer än troligt kommer det bara att göra din plånbok lite lättare.
Vad man ska veta innan man trycker Raspberry Ketone
Naturlig hallon keton är dyr, så det är inte lätt för tillverkarna att köpa tillräckligt med det till ett rimligt pris.
De flesta av hallonketonprodukterna skapas artificiellt från andra ingredienser. Låt dig inte luras av etiketten – det kan ha ord som "naturligt" och "högkvalitativt" även om produkten bara innehåller artificiell hallonketon.
Eftersom det inte finns några tillförlitliga bevis som ger upphov till påståenden om att det kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt (om du hittar naturlig eller artificiell hallonketon), behöver du fortfarande skära ner på kalorier eller träna mer om du vill gå ner i vikt. Kan du inte bara äta massor av hallon?
