Promenader är en hälsosam aktivitet, men du behöver veta tumreglerna för fotgängaresäkerhet. Detta är särskilt sant om du går i ett område där det inte finns trottoar eller vägar separerade från vägen. För att vara säker på att gå, följ dessa regler på vägen:
1. Promenera mot trafik när du går på vägens sida
Om det inte finns någon trottoar och du måste gå på sidan av vägen, välj den sida där du står inför mötande trafik.
I Nordamerika är detta vänstra sidan av vägen. Detta ger dig den bästa chansen att se trafik närmar sig dig och vidta åtgärder vid evakuering när det behövs. Det kan vara förvirrande eftersom motsatsen gäller för cyklister, som cyklar i samma riktning som trafikflödet.
2. Korsa säkert
Din mamma hade rätt – du borde se båda vägen innan du korsar någon gata. Vid kontrollerade korsningar är det klokt att korsa endast när du har fotgängarljuset. Även då kan bilister och cyklister ha ett grönt ljus att vända sig och förväntas inte vara i korsningen. Gör ögonkontakt med alla förare som kan vända sig. Ge dem en våg. Se till att de ser dig. I en samverkan mellan ett fordon och en vandrare kan vandraren bara förlora. Det kan vara frestande att helt enkelt jaywalk, men det är inte bara en säkerhetsrisk, det kan leda till att få en biljett.
3. Gå ensamfil när den inte skiljs från vägen
Om du inte befinner dig på en trottoar som är skild från vägen eller du befinner dig i en stor cykel- / fotgängare bör du gå i en enkel fil.
Detta är särskilt viktigt på en väg med många kurvor och där trafiken bara har en delad chans att se dig innan du träffar dig. Medan det kan vara roligt att gå ner på vägen två till tre i förgrunden chattar glatt, förväntar sig förarna inte det och du kan förlora dina bästa promenader.
4. Håll dig medveten om cyklar och löpare
Dela vägen och vägen med cyklar och löpare.
Bike ryttare ska varna dig när du kommer bakifrån med en cykelklocka eller en "passerar till vänster / höger". Lyssna på dem och flytta till en enda fil, så att de kan passera säkert. Löpare bör också ringa för att passera. Cykel-walker kollisioner kan resultera i brutna ben eller huvudskada för antingen – och du har inte en hjälm.
5. Var synlig
Använd ljusa färger när du går på dagtid. När du går på natten, bära ljusa kläder och reflekterande kläder eller en reflekterande väst att vara synlig. Förare förväntar sig ofta inte att vandrare ska vara ute efter mörkret, och du måste ge dem all chans att se dig, även vid gatuövergångar som passerar signaler. Var lika försiktig vid gryning eller skymning, eftersom förare fortfarande har begränsad synlighet eller kanske till och med har inställningen eller stigande sol direkt i ögonen.
6. Var förutsägbar
Gör en övning av att stanna på ena sidan av vägen medan du går i stället för att väva slumpmässigt från sida till sida. Titta på dina armrörelser, eller du kan sluta ge ett svart öga till en passande walker, löpare eller cyklist.
7. Håll volymen nere
Utsätt inte din miljö när du lyssnar på musik med öronproppar eller hörlurar. Håll volymen på en nivå där du fortfarande kan höra cykelklockor och varningar från andra vandrare och löpare.
Din audiolog kommer också att tacka dig.
8. Häng upp och ögon upp
Distraherad gå på grund av att chatta, texta eller spela spel som Pokemon Gå på en mobil enhet medan du går är lika farlig som att göra de sakerna medan du kör. Du är distraherad och inte så medveten om din miljö. Du är mindre benägna att känna igen trafikfare, snubbla risker eller passera joggare och cyklister. Potentiella brottslingar ser dig som ett enkelt mål. Adoptera vanor som kan hålla din telefon i fickan, eller åtminstone göra det praktiskt att sluta på ett säkert ställe för att slutföra dina telefonuppgifter innan du går vidare.
9. Promenera hundar på korta ögonbindningar. Det är skrämmande och tragiskt att bevittna hundar som går ut i trafiken eller kommer in i en dödlig hundkamp, oavsett om de är kopplade eller avkopplade.
Men när du går med hunden på en lång koppel är det också en fara att du kommer att resa andra vandrare eller cyklister. Du kommer att hålla din hund säkrare, liksom de som passerar dig om du använder ett ordentligt koppelband.
10. Vet när du ska sluta gå
Värmesjukdom, uttorkning, hjärtslag eller stroke kan slå vandrare i alla åldrar. Lär känna symptom på medicinska nödsituationer och bär en mobiltelefon för att ringa 911. Även om du är en erfaren och välutbildad vandrare, kan du uppleva ett av dessa problem och behöver minska din promenad kort. Uppmuntra dina vandrande vänner att sluta när de visar några symptom som berörs.
11. Var uppmärksam på strängare Fara
Gatesäkerhet är ett problem för många vandrare. Välj din vandringsväg för stigar som besöks av andra vandrare, joggare och cyklister. Om du ser någon misstänksam, var beredd att ändra din kurs eller gå in i en butik eller offentliga byggnad för att undvika dem. Aktiverande varning och medvetenhet kan övertyga grymma du är inte ett lätt mål.
Använd dessa regler för att njuta av säkrare gångträning och undvika skador och olyckor.
