Ett ämne som produceras av honungsbinn, är royal gelé består av protein, sockerarter, fettsyra, probiotika och vatten. Det produceras av arbetarkor för endast några honungsbi (medan alla andra bin äter beebread), vilket hjälper honungsbinnorna att utvecklas till drottning bin.
Tillfälligt tillgängligt för köp online säljs kunglig gelé i många livsmedelsbutiker, apotek och butiker som specialiserar sig på kosttillskott.
Används för Royal Jelly
Föredragandena hävdar att kunglig gelé kan hjälpa till med olika förhållanden, såsom:
- Allergier
- Ateroskleros
- Diabetes
- Trötthet
- Högt kolesterol
- Inflammation
- Premenstruellt syndrom (PMS)
Eftersom kunglig gelé konsumeras av drottning bin (den typ av bi som lägger ägg och är ansvarig för att behålla koloninens befolkning), hävdar förespråkare att äta kunglig gelé kan hjälpa till med fertilitet.
Dessutom kallas kunglig gelé för att sakta ner åldringsprocessen, öka energinivån, stimulera immunsystemet och förbättra leverhälsan.
Även om forskning om hälsoeffekter av kunglig gelé är begränsad finns det några bevis för att kunglig gelé kan erbjuda vissa fördelar. Här är en titt på flera viktiga fynd från de tillgängliga studierna:
Diabetes
Kunglig gelé kan reglera blodsockernivån, föreslår en studie som publicerats i Canadian Journal of Diabetes år 2016. I test på personer med typ 2-diabetes, studerades författarna fann att intag av kunglig gelé tre gånger om dagen i åtta veckor bidrog till att minska blodsockernivån och hjärtsjukdom markörer jämfört med en placebo.
Även om blodsockerkontrollen är ett centralt element i diabeteshantering behövs mer forskning innan konjunktur kan rekommenderas för behandling av diabetes.
Högt kolesterol
I en liten studie publicerad 2016 tog friska postmenopausala kvinnor dagligen kunglig gelé i tre månader. Vid slutet av studien var det en signifikant förbättring av HDL-kolesterolet (så kallat "bra" kolesterol) samt en minskning av LDL (känt som "dåligt" kolesterol) och totala kolesterolnivåer.
Resultaten av en 2017 studie tyder också på att kunglig gelé kan bidra till att förbättra kolesterolnivåerna. För studien tog vuxna med mildt högt kolesterol antingen kunglig gelé eller en placebo dagligen i tre månader. Vid slutet av studien minskade kolesterolnivåerna i kolesterol och LDL hos dem som tog kunglig gelé, men det var ingen förändring i triglycerider, HDL-kolesterol, kroppsvikt, midjestorlek eller kroppsfett.
En tidigare studie om friska vuxna fann att kunglig gelé inte hade någon effekt på kolesterol.
Premenstruellt syndrom (PMS)
Preliminär forskning tyder på att kunglig gelé kan bidra till att minska premenstruellt syndrom (PMS). I en studie som publicerades i kompletterande terapier i medicintog kvinnliga universitetsstudenter antingen kunglig gelé (börjar på menstruations första dagen och fortsätter genom två menstruationscykler) eller en placebo. Efter två månaders konjunkturförbrukning minskade PMS-symtom.
Biverkningar
På grund av brist på forskning är lite känt om långsiktig eller regelbunden användning av kunglig gelé. Konunglikan kan dock utlösa allvarliga allergiska reaktioner hos vissa individer, så om du har allergi mot biprodukter, är det viktigt att vara försiktig och tala med din läkare innan du använder royal gelé.
Det har förekommit fall av astma, anafylaksi och hemorragisk kolit efter intag av kunglig gelé.
Royal gelé kan öka nivåerna av testosteron (särskilt hos män), genom att påskynda omvandlingen av DHEA-S till testosteron, enligt en studie på friska vuxna.
Royal gelé kan interagera med vissa mediciner, såsom warfarin. Det är möjligt att det kan påverka nivåerna av DHEA-S och andra hormoner.
Om du är gravid eller ammar, kontakta din vårdgivare innan du tar royal gelétillskott.
Takeaway
Även om kunglig gelé sägs vara en näringsrik mat som är ansvarig för den långa livslängden och fertiliteten hos drottningbina, har det varit endast små, preliminära studier om hälsoeffekterna hos människor.
Innan vi vet mer, bör kunglig gelé inte användas istället för etablerade strategier, såsom kost och motion, för att hantera diabetes eller högt kolesterol.
Vissa människor har upplevt negativa effekter, som allergiska eller läkemedelsinteraktioner, efter att ha tagit kunglig gelé och det finns viss oro att det kan påverka nivåerna av testosteron och andra hormoner. Om du fortfarande överväger att prova det, var noga med att konsultera din vårdgivare först för att se om det är rätt för dig.
