amerikansk ginseng (Panax quinquefolius) är en ört som sägs erbjuda många hälsofördelar, inklusive behandling av tillstånd som diabetes och cancer. Laboratorieforskning visar att ginsenosider (föreningar som finns i amerikanska ginseng) kan stimulera immunförsvaret och hämma tillväxten av cancerceller.
Hälsofördelarna med amerikansk ginseng
Liksom andra former av ginseng (som koreanska ginseng eller Panax ginseng) har amerikanska ginseng också visat sig bekämpa trötthet i förundersökning.
Det övergripande beviset på amerikanska ginsengs hälsofördelar är dock begränsat till dags dato. Här är en titt på några viktiga fynd på amerikansk ginseng hälsofördelar:
1) Diabetes
Amerikanska ginseng kan hjälpa till att reglera blodsockret, enligt en 2000 studie publicerad i Archives of Internal Medicine. I ett litet experiment som involverade nio diabetespatienter och 10 personer utan diabetes, fann forskare att amerikanska ginsengtillskott före ätet bidrog till att hålla blodsockernivån efter måltid klar.
Att upprätthålla normala blodsockernivåer är viktigt för både diabetesprevention och diabeteshantering. Det bör dock noteras att det finns brist på större studier som testar amerikanska ginsengs effekter på blodsocker.
2) Common Cold
Amerikanska ginseng kan erbjuda förkylning fördelar, en 2005 studie från Canadian Medical Association Journal föreslår. För studien berättade forskare att 323 vuxna skulle ta två kapslar av antingen amerikansk ginseng eller en placebo varje dag i fyra månader. Studieresultaten visade att medlemmarna i den amerikanska ginsenggruppen hade färre förkylningar under den kalla årstiden. När de kom ner med förkylningar hade de som fick amerikansk ginseng mindre allvarliga symtom och kortare sjukdomsperiod (jämfört med de som fick placebo).
3) Utmattning
I en studie från 2010 av
Stödjande vård i cancer uppvisade cancerpatienter som tagit amerikanska ginsengtillskott dagligen i åtta veckor högre vitalitetsförbättringar (jämfört med de som fick placebo).Annan forskning tyder på att amerikansk ginseng kan bekämpa mental utmattning under långvarig mental aktivitet (som att ta ett test).
Caveats
Användning av amerikansk ginseng kan leda till ett antal biverkningar, inklusive sömnlöshet, nervositet, snabb hjärtfrekvens, huvudvärk och lågt blodsocker. Dessutom kan amerikanska ginseng producera skadliga effekter i kombination med vissa läkemedel (som blodförtunnare och läkemedel som används för att behandla högt blodtryck). De långsiktiga biverkningarna av ginsenganvändning är inte kända.
Använda amerikansk ginseng för hälsa
