Havet gurkor är en typ av marina djur. De vanligast förekommande i indiska och västra Stilla havet, konsumeras de som mat i vissa delar av Asien och används för medicinska ändamål i traditionell kinesisk medicin (en form av alternativ medicin som härstammar i Kina). Kosttillskott som innehåller mark och torkad havskomkomma sägs erbjuda ett brett utbud av hälsofördelar, inklusive artritavlastning.
Havsgurka innehåller flera ämnen som anses ha inflytande på hälsan, inklusive antioxidanter, triterpenoider (en klass av föreningar som visat sig sakta minska cancertillväxten i preliminära studier) och kondroitinsulfat (ett ämne som finns naturligt i brusk i människan och ibland tas i kosttillskott för att behandla artrit).
Använder
I alternativ medicin är havsgurka utspädd som ett naturmedel för följande hälsoproblem:
- förkylningen
- förstoppning
- erektil dysfunktion
- utmattning
- tuggummi sjukdom
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- artros ≥ tendonit
- Havsgurka är sade också att minska inflammation och sakta ner åldrandet. Dessutom föreslår några förespråkare att havsorgur kan hjälpa till att bekämpa cancer.
Fördelar
Hittills är forskning om hälsoeffekter av havsorgur mycket begränsad. Även om kliniska prövningar saknas för närvarande, tyder på ett antal preliminära studier att havsgurka kan erbjuda vissa hälsofördelar.
Här är en titt på flera viktiga fynd från den tillgängliga forskningen:
1) Gumhälsa
Användning av en tandkräm innehållande havsukur-extrakt kan vara till nytta för personer med tandköttssjukdom, enligt en preliminär studie som publicerades i
Journal of Oral Science år 2003. För studien borstade 28 vuxna med kronisk gingivit eller tidiga stadium av periodontit tänderna med antingen en gurkaanrikad tandkräm eller tandkräm två gånger dagligen i tre månader. Vid slutet av studien uppvisade deltagare som använde tandkrämen tandkrämen markant signifikant större förbättringar i flera markeringar av tandköttshälsa (såsom plackuppbyggnad och blödning) jämfört med de som fick placebo.
MER: Naturliga botemedel mot gumsjukdom
2) Kolesterol
Vissa djurbaserade undersökningar indikerar att havsgurka kan bidra till att hålla kolesterol i kontroll. I en studie som publicerades i
Journal of Agricultural and Food Chemistry 2002 visade tester på råttor att havsgurka kan bidra till att minska LDL ("dåligt") kolesterol och totala kolesterolnivåer samtidigt som HDL ("bra") kolesterol ökar nivåer. Även om studieens författare föreslår att gurka håller ett löfte för förebyggande av ateroskleros, krävs ytterligare forskning för att bestämma havsorgurans kolesterolsänkande effekter hos människor.
Lär dig om andra all-naturliga sätt att sänka kolesterol.
3) Cancer
Ett antal preliminära studier visar att vissa föreningar som finns i havskomkomma kan ha cancerbekämpande effekter.
En studie publicerad i tidningen
Bukspottkörteln år 2010 föreslår att Frondanol-A5P (ett ämne extraherat från en gurka som kallas Cucumaria frondosa) kan bidra till förebyggande eller behandling av bukspottskörtelcancer. I försök på humana bukspottkörtelcancerceller observerade studieens författare att extrahering av havsukurk kan bekämpa cancer genom att framkalla apoptos (en typ av programmerad celldöd som är nödvändig för att stoppa spridningen av cancerceller).
Caveats
Individuella med skaldjur allergier bör undvika användning av havs gurka.
Det finns också en viss oro för att ta havsorgur i kombination med blodförtunnande droger kan ha skadliga effekter.
Det är viktigt att notera att, på grund av brist på forskning, är lite känt om den övergripande säkerheten att använda kosttillskott som innehåller havsörn.
Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade.
I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.
Alternativ
Om du söker ett naturligt botemedel mot artros kan flera typer av kosttillskott ge relief. Dessa tillskott inkluderar avokado / sojaböna unsaponifiables, glukosamin och vit pilbark.
För skydd mot tandköttssjukdomar finns det några bevis på att vitamin C, tranbär och tea tree olja kan vara till nytta.
Var hittar du det
Tillgängligt för inköp på nätet säljs kosttillskott som innehåller havsgurka i många livsmedelsbutiker och butiker som specialiserat sig på naturprodukter. Dessutom säljs hel havsgurka i några livsmedelsbutiker som specialiserar sig på asiatiska livsmedel.
Ett ord från Verywell
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera havsgurka som behandling för något tillstånd. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda det för hälsoskydd, se till att du först konsulterar din primärvårdspersonal.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
