Kronologisk ålderrefererar till den faktiska tiden en person har levt. Med andra ord, antalet dagar, månader eller år som en person har levt förändras inte, oavsett hur hälsosam en livsstil – även en fylld med stora tränings- och näringsvanor – lever.
Alla åldrar i en annan takt. Vissa människor verkar åldras mycket snabbt, medan andra upplever åldrande i en mycket mer gradvis takt.
Vi har alla upplevt att vi träffade någon för första gången som verkar vara mycket yngre – eller äldre – än de verkligen är.
Skillnaden mellan kronologisk och biologisk ålder
Som människor har vi två olika åldrar: kronologiska och biologiska. Kronologisk ålder är antalet år en person har levt, medan biologisk ålder hänvisar till hur gammal en personverkar. Biologisk ålder, även kallad fysiologisk ålder, tar hänsyn till många livsstilsfaktorer, inklusive kost, motion och sovvanor, för att nämna några.
Hur vi åldras är bortom vår kontroll. Det påverkas främst av genetiken, men ny forskning visar på hur åldrande kan påverkas av externa faktorer, inklusive kost, motion, stress och rökning. Många gerontologer tror att kronologisk ålder är en ofullständig siffra eftersom den inte tar hänsyn till dessa yttre faktorer.
Hur biologisk ålder bestäms
Forskningen föreslår att telomerer och DNA-metylering spelar stora delar i åldrandet.
Telomerer är nukleotiderna på ändarna av kromosomer. De håller ändarna av kromosomer försämrad och smälter med en närliggande kromosom. I huvudsak dikterar telomerer hur snabbt cellerna åldras och dör.
Forskare har upptäckt att ju högre en persons kronologiska ålder, desto kortare är deras telomerer. En studie visade att personer med kortare telomerer var mer benägna att ha en tidig död eller utveckla en sjukdom eller neurodegenerativ sjukdom. En annan studie tyder på att upprätthålla en hälsosam livsstil faktiskt kan omvandla åldrandet genom att förlänga telomerer, goda nyheter för vår åldersbesatta kultur.
Forskare använder också
DNA-metylering för att bestämma biologisk ålder. Celler använder DNA-metylering för att kontrollera genuttryck. Med andra ord slår DNA-metylering av gener. Även om det exakta syftet med metylering är okänt är det avgörande för embryonisk utveckling, genomisk imprinting, kromosomstabilitet och mer. En studie försökte upptäcka om DNA-metylering är ett korrekt sätt att förutsäga ålder genom att samla 8000 prover av 51 olika vävnader och celler. De flesta av de studerade vävnads- och cellproverna hade samma kronologiska och biologiska åldrar. Vissa gjorde det inte. Studien visade att vissa delar av kroppen åldras snabbare än andra. Till exempel är bröstvävnad en del av den äldsta vävnaden i kroppen. Forskningen visade att även hälsosam bröstvävnad kan vara så mycket som tre år
äldre än resten av en kvinnas kropp. Om hälsosam bröstvävnad finns nära cancervävnad är det i genomsnitt 12 år äldre.Om du är intresserad av att utforska biologisk ålder ytterligare, bekanta dig med RealAge, en fantastisk livslängd.
