Ett antal naturläkemedel kan hjälpa dig att uppnå friska tandkött, en viktig del av din övergripande välbefinnande. När man lägger till en munhygienrutin som också innehåller borstning minst två gånger om dagen, flossar ofta och regelbundet besöker tandläkaren för professionell rengöring och kontroller, kan dessa naturläkemedel hjälpa till att avhjälpa tandköttssjukdomar.
Varför används naturliga läkemedel ibland för hälsosamma tandkött?
I munnen bildar bakterier ständigt en klibbig substans som kallas plack på dina tänder. Borstning och tandtråd kan hjälpa dig att bli av med plack, men ämnet kan också härda och i sin tur bilda ett annat ämne som kallas tartar.
I många fall kan uppbyggnaden av plack och tartar leda till utvecklingen av gingivit, ett tillstånd som är märkt av inflammation i tandköttet. När den lämnas obehandlad kan gingivit utvecklas till periodontit (som betyder "inflammation runt tanden"). Inte bara känd för att orsaka tandförlust har periodontit kopplats till hjärtsjukdom i ett antal studier.
Även om det inte har funnits något naturligt medel att behandla eller förhindra tandköttssjukdomar, kan vissa läkemedel hjälpa till att bekämpa plackuppbyggnad och hålla tandköttet friska.
5 naturliga läkemedel för hälsosamma tandkött
Här är en titt på fem naturläkemedel som sägs främja friska tandkött:
Neem
En annan ayurvedisk botemedel, Neem är en växt som har antibakteriella egenskaper.
Forskning om neem och tandkötts hälsa innehåller en liten studie som publicerades i Journal of Traditional and Complementary Medicine 2014. För denna studie använde 105 barn (i åldrarna 12-15) munvatten som innehåller neem, mango eller klorhexidin (ett antiseptiskt funn i många munvatten) två gånger om dagen i tre veckor. Resultat avslöjade att alla tre munvatten var effektiva för att minska plack och hämmande gingivit.
Läs mer om fördelarna med Neem.
Tea Tree Oil
Tea Tree Oil kan hjälpa till vid behandling av gingivit, enligt en rapport som publicerades i
Clinical Microbiology Reviews 2006. Om du funderar på att använda tea tree oil för tandköttshälsa, välj en tandkräm som innehåller detta väsentliga olja som ingrediens. Inandning av otvättat tea tree olja (eller med hjälp av hemlagad tea tree oil tand remedies) kan vara giftigt. Tranbär
En del undersökningar visar att tranbär kan bidra till att försvaga tandköttssjukdomar genom att hindra bakterier från att hålla sig fast i tänderna.
Dessutom föreslår en preliminär studie som publicerades i Journal of Periodontal Research
2013 att föreningar som finns i tranbär kan bidra till att reglera inflammation av periodontit. Vitamin C Det finns några bevis på att C-vitamin kan spela en roll för att skydda tandköttets hälsa. I en studie publicerad i Journal Journal of Periodontology år 2000 analyserade forskare exempelvis data på 12 419 vuxna och fann att de som konsumerade minst C-vitamin hade störst risk för periodontal sjukdom.
För hjälp med att fylla på C-vitamin, inkludera mat som grapefrukt, apelsiner, kiwi, mango, papaya, jordgubb, rödpeppar, broccoli, brusselspiraler och cantaloup i din kost.
Oljedragning Ett botemedel som används länge i ayurveda, innebär att oljedragning innebär att man sätter en matsked olja (såsom kokosnötolja eller sesamolja) runt din mun i ca 15 minuter åt gången. Forskningen om oljedragningens hälsoeffekter är begränsad, men flera små studier (inklusive en klinisk studie publicerad i Indian Journal of Dental Research
2009) har visat att oljetryck kan minska plackuppbyggnad och erbjuda lite skydd mot gingivit.
Ska du använda naturliga botemedel mot friska tandkött?
Innan du använder någon form av naturlig botemedel mot friska tandkött, kom ihåg att inget botemedel ska användas som ersättning för vanlig oral vård.
Tillsammans med borstning, tandtråd, och med tänderna professionellt rengjorda, kan du bevara din orala hälsa genom att följa en kost som är hög i kalciumrika livsmedel och låga sockerhaltiga livsmedel och drycker. Flera livsstilspraxis kan också bidra till att förbättra din tandköttshälsa. Att undvika rökning kan till exempel sänka risken för att utveckla tandköttssjukdomar. Det finns också några bevis på att hantera din stress [länk: //altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] kan hjälpa till att hålla ditt tandkött frisk. Om du upplever symptom som blödande tandkött, smärta under tuggning eller känslighet i dina tänder är det avgörande att konsultera din tandläkare istället för att försöka självbehandla tandköttshälsoproblem med naturläkemedel.
