Bra fotvård är mycket viktigt när du har typ 2-diabetes. Dina fötter kan vara där långsiktiga komplikationer av diabetes orsakar problem. En av de farliga komplikationerna är neuropati, nervskada som i sin tur orsakar domningar och stickningar i fötterna. Eftersom nerven är skadad kan du kanske inte känna ett snitt eller ont på din fot. Om du inte letar efter tecken på fotproblem kanske du inte märker det i tid för att behandla det tidigt. Detta kan öka risken för infektioner i dina fötter.
Eftersom det finns minskad cirkulation med neuropati kan infektioner vara mycket svåra att behandla. Gangren är en mycket allvarlig komplikation av infektion. Det orsakar död av den smittade vävnaden som kan leda till amputation.
För att hålla dina fötter hälsosamma är dessa fem steg avgörande vikt när du har typ 2-diabetes.
1Kontrollera dina fötter varje dag
Eftersom neuropati kan göra det svårt att känna skador och sår på dina fötter, är det absolut nödvändigt att kontrollera dina fötter varje dag. Ge dem en noggrann inspektion på morgonen innan du lägger på dina strumpor och skor. Titta noggrant på eventuella slitagefläckar som klackar och sidor av fötterna. Kontrollera försiktigt mellan tårna och hela bottenytan på dina fötter. Om det är svårt för dig att se botten på fötterna, använd en spegel eller ha en familjemedlem kontrollera dem för dig.
2Clean Feet Are Happy Feet
Se till att tvätta fötterna dagligen med tvål och vatten och torka dem noggrant. En daglig rengöring kan hjälpa dig att upptäcka problemfel innan de blir allvarliga. Att hålla fötterna rena kommer att tvätta bort eventuella små irritationer eller skräp som kan ha blivit upptagna på fotsolen. Det rekommenderas dock inte att suga på fötterna. Blötläggning kan göra att huden blir ömtålig och benägen att skadas. Det är okej att använda lotion på fötterna om huden är torr, men använd inte dem mellan tårna. Lotion som sitter på huden i långa perioder kan göra att hudens integritet äventyras.
3Wear mjuka sockor och skor som passar
Se till att du använder kuddiga strumpor och välskötta skor med bra stöd. Skor som är för stora eller för snäva kan orsaka problem. Fötterna kan gnugga mot ohälsosamma skor och orsaka sår. När du träna, se till att dina sneakers passar ordentligt och bära vita, absorberande strumpor. Gå aldrig barfota.
4Se din läkare för eventuella fotproblem
Du kan inte vara för försiktig när det gäller dina fötter. Se din läkare genast för alla öppna sår eller infekterade områden på fötterna. Ju tidigare dessa behandlas, desto mindre kommer risken för allvarliga komplikationer att bli. Det är också en bra idé att få din läkare att kontrollera dina fötter när du går till din diabeteskontroll. Få honom att bedöma fötterna och benen för känslighet och cirkulation och för eventuella problem.
5Good Diabetes Management kan hålla fötterna hälsosamma
Det bästa sättet att ta hand om dina fötter är att hålla dina blodsockernivåer så nära normala som möjligt. Förlängda höga blodsockernivån ökar risken för komplikationer eftersom nerver och blodkärl i ben och ben är skadade när blodsockret är högt. Testa din blodsocker ofta, ta dina föreskrivna läkemedel och följ din matplan för att hålla dina fötter friska.
