Stroke, diabetes, högt blodtryck, astma och andra hälsotillstånd är vanligare bland svarta kvinnor än vita kvinnor. Tyvärr, när det är dags för klimakteriet, är det troligt att du har mer intensiva symtom än dina vita kamrater. Genetiska och miljömässiga faktorer som sannolikt spelar en roll, säger experter. Men du behöver inte låta klimakteriet få ner dig.
Det här är vad man ska veta om forskningen bakom varför klimakteriet är värre för svarta kvinnor – och vad du kan göra åt det.
Vad forskningen säger
studier har visat att svarta kvinnor är mer benägna att uppleva symtom relaterade till klimakteriet. Dessa symptom inkluderar varma blinkningar, yrsel, dålig samordning och / eller klumpighet, urinläckage och vaginaltørrhet. Vad värre är, dessa symtom, särskilt heta blinkningar, ökar med ålder hos svarta kvinnor, medan vita kvinnor ofta rapporterar en minskning av klimakteriet i åldern.
Afroamerikanska kvinnor som upplever klimakteriet som följer av hysterektomi upplever mer heta blinkar än vita kvinnor, oavsett vikt eller om kvinnorna använde hormonersättningsterapi. Psykologiska symptom verkar inte variera beroende på ras.
Somatiska symptom, som inkluderar svullnad eller viktökning, aptitförändringar, bröst ömhet, värk och huvudvärk påverkas inte heller av ras men tenderar att vara sämre bland kvinnor i åldrarna 45 till 47.
Andra faktorer som ökar frekvensen av somatiska symtom innefattar dålig fysisk hälsa och längre menstruationscykellängder.
Behandla dina symtom
Medan klimakteriet kan bli värre för svarta kvinnor kan du hjälpa till att kontrollera dina symtom och känna dig bättre. Alternativen inkluderar:
- Hormonterapi:Under klimakteriet gör din kropp mindre av hormonerna östrogen och progesteron. Dessa lägre hormonnivåer kan leda till nattsvett, heta blinkningar, vaginaltørrhet och benförtunning. Hormonbehandling, användningen av hormonmedicin som används under och efter klimakteriet, lyckas för vissa kvinnor. Tala med din läkare om biverkningar och risker för att ta reda på om det här är rätt sätt för dig.
- Naturliga terapier:Vissa kvinnor finner framgång med hjälp av naturläkemedel, såsom örter eller andra växtprodukter för att lindra deras symtom. Det finns några anekdotiska bevis på att sojaprodukter, som tofu, tempeh, sojamjölk och sojamötter kan hjälpa till med heta blixtar. Soja innehåller fytoöstrogener, substanser som kan verka som östrogen din kropp gör på egen hand men är lägre under klimakteriet. Black cohosh, wild yam, dong quai och valerian rot, antingen i örtform eller som ett piller eller grädde, kan också hjälpa till med heta blinkar.
Se till att du diskuterar naturliga eller växtbaserade produkter med din läkare innan du tar dem. Det är också viktigt att berätta för din läkare om alla läkemedel du tar. Vissa växtprodukter eller livsmedel kan vara skadliga när de kombineras med vissa läkemedel.
Användningen av örter och andra naturläkemedel bör diskuteras noggrant med din läkare innan du börjar.
Dessutom kan dessa resurser hjälpa dig att ta kontroll över klimakteriet:
- Coola sätt att stoppa heta blinkar i deras spår
- Hur man får en bra menopausal erfarenhet
- Viktökning i klimakteriet
