Hormoner, Fat Burn och Hennes
Boken börjar med en humoristisk titt på författarens egen resa till klimakteriet. Hon ger tydliga fakta om östrogen och dess roll i våra kroppar, liksom detaljer om specifika näringsämnen och livsmedelsgrupper. Upptäck varför kvinnor måste äta annorlunda än män för att bränna fett och inte muskler, hur man kan äta fem minidimensioner om dagen kan vara hemligheten för din viktminskningsframgång, hur kroppsformen kan förutsäga framtida hälsoproblem, varför en låg fetthalt, hög kolhydrat diet är som att gräva din egen grav, hur heta blinkar kan göra dig fet, varför östrogen kan hjälpa dig att förlora dold kroppsfett och en mängd annan värdefull information. Inkluderar matlistor, recept och tidskrifter för att spåra din framgång. En upplysande bok som hör hemma i varje kvinnas bibliotek.
Inga riktiga restriktioner
Menopause Diet kallar inte på fullständiga restriktioner för alla typer av livsmedel, men det erbjuder recept för de av oss som är redo att rulla upp ärmarna och få matlagning i separata följeslagsböcker. En av hörnstenarna i boken är råd att äta mini-måltider under hela dagen.
Hennes Mini-Meal Cookbook är tillgänglig för att förbereda måltider på förhand för att äta hela dagen. Eftersom Gillespie förklarar de förändringar som sker under klimakteriet, inklusive kost, hormonersättning, kosttillskott och motion, läses läsaren om alla faktorer som kan bidra till menopausala viktökning.
Om författaren
Larrian Gillespie utexaminerades från UCLA School of Medicine och praktiserad urologi och urogenkologi i Beverly Hills i femton år. Hon är uppfinnaren av tre vetenskapliga patent. Känd för sin fantastiska förmåga att förmedla komplicerad medicinsk information i ett patientvänligt format har hon dykt upp på flera stora nätverksprogram, inklusive Good Morning America, Home Show och CNN, samt tjänstgör på den medicinska rådgivningen för SHAPE magazine. Hon har också publicerat över femtio vetenskapliga artiklar och tre kapitel i medicinska läroböcker och är författaren till Du behöver inte leva med cystitis.
