Förhindra bältros

Om du har haft vattkoppor, även som ett mycket ungt barn, riskerar du att utveckla bältros som vuxen – även i 50-talet, 60-talet eller längre. Det beror på att viruset som orsakar både vattkoppor och bältros, varicella zoster, lämnar inte kroppen efter den första infektionen. Istället går det tillbaka till nervsystemet, där det kan ligga vilande i årtionden.

När kroppens immunförsvar naturligt försämras med ålder eller minskas för tidigt på grund av sjukdom eller medicinering, kan varicella ta tillfället i akt att bli aktiv igen.

Den initiala varicellainfektionen är ofta relativt mild. De flesta barn som kommer ner med vattkoppor är sjuka i ungefär en vecka med mild feber, allmän utmattning och kliande utslag som kan lindras med havremjölbad och kalaminkräm. Dessa symtom kan vara svårare hos vuxna.

Den andra uppflammingen av varicella som orsakar bältros är en helt annan upplevelse. Symptomen på bältros är extrem smärta i ett lokaliserat område av kroppen och ett otäckt utslag som kan vara i två till fyra veckor eller längre. Efter det att utslaget läker kan det finnas en rad långsiktiga komplikationer från bältros som sträcker sig från ett skrämmande tillstånd som kallas postherpetic neuralgia (PHN) mot hud- eller hjärninfektioner för permanent ögonskada om viruset påverkar ansiktet. Det är därför det är så viktigt att göra allt du kan för att förhindra bältros, för att undvika smitta från vallkoppsvirusen i första hand för att få bältrosvaccinering för att hantera stress som antas vara en utlösare för att få varicellaviruset att bli aktiv .

Undvik kycklingkoppor

Centren för sjukdomskontroll och förebyggande behandling rekommenderar att barn får den första dosen vattkoppevaccin, som ingår i det regelbundna schemat för barndomsvaccinationer vid 12 till 15 månader och det andra skottet mellan 4 och 6 år.

Ovaccinerade tonåringar och vuxna rekommenderas också att få två doser av varicellavaccinet fyra till sex veckor i taget.

Det är viktigt att notera att om du inte har haft vattkoppor eller vaccinet bör du rensa bort någon som har bältros: Du riskerar inte att få bältros, som inte kan spridas genom kontakt med utslaget, men du kan komma ner med vattkoppor .

Kom ihåg att viruset som orsakar vattkoppor flyttas in för gott när det smittar kroppen, så genom att tillåta det i du sätter dig i riskzonen för bältros. Det är därför som utsätter barn för vattkoppor så att de kan "komma över med" istället för att få dem vaccinerade är en så riskabel idé, som vissa föräldrar har varit kända för att göra på så kallade "vattkoppor", är en så riskabel idé: Vattkoppevaccinet är helt säkert och säkert säkrare än bältros.

bältros Vaccination

De är två vacciner för bältros. En, som heter Zostavax (zostervaccin live), licensierades av amerikanska Food and Drug Administration (FDA) 2006. Den andra bältrosvaccinen, Shingrix (zostervaccin-rekombinant, adjuvanserad) debuterades år 2017. Båda vaccinerna skyddar också mot PHN och typiskt omfattas av sjukförsäkring eller Medicare. Men av olika orsaker anses Shingrix av CDC som föredraget för Zostavax för de flesta.

Här är hur de två vaccinerna jämför:

Typ av vaccin.

• Zostavax är ett levande dämpat virus, vilket innebär att det innehåller en försvagad version av levande varicella för att stimulera immunsystemet att producera antikroppar mot viruset. Shingrix, å andra sidan, är tk.Antal doser.
• Zostavax är ett enstaka vaccin; Shingrix ges i två doser, två till sex månader från varandra.Effektivitet.
• CDC säger att Zostavax minskar risken för bältros med 51 procent och sänker risken för PHN med 67 procent. Shingrix å andra sidan ger betydligt mer skydd: Två doser är mer än 90 procent effektiva för att förhindra bältros och PHN. Dessutom, i minst fyra år efter att ha fått Shingrix, är skyddet mot båda förhållandena över 85 procent.Rekommenderad ålder för vaccination.

• Zostavax rekommenderas av CDC för personer 60 år och äldre, men byrået har ingen rekommendation för personer mellan 50 och 59 år. Detta beror på att vaccinet ger skydd för endast cirka fem år, så att få det före 60 år kan sätta en person som riskerar att längre skyddas när risken för bältros är störst. Shingrix, å andra sidan, ger adekvat skydd mot bältros och PHN börjar vid 50 års ålder.Biverkningar.
• Båda bältrosvaccinerna är säkra och båda har liknande biverkningar, särskilt rodnad, ömhet, svullnad eller klåda i huden där skottet gavs. Vissa människor kan också uppleva muskelsmärta, huvudvärk, trötthet, rysning, lågkvalitativ feber eller upprörd mage efter att ha fått vaccin. Båda har en mycket låg risk för att utlösa en allvarlig allergisk reaktion, vilket skulle innebära symtom som nässelfeber, svullnad i halsen, andningssvårigheter, ett racerhjärta, yrsel och svaghet som kräver omedelbar uppmärksamhet från en läkare.Hantera stress

Det finns bevis för att varicellaviruset ibland återkommer som svar på stress eller någon form av emotionell omvälvning. Medan det finns lite du kan göra för att förhindra oväntade negativa vändningar som livet kan kasta på dig, till exempel förlust av jobb eller en kärleks svåra sjukdom, finns det många strategier för att skydda dig mot allmän stress och ångest.

De uppenbara är allmänna livsstilvanor som kan hjälpa dig att hålla dig stark och frisk både fysiskt och mentalt. Dessa inkluderar att hålla fast vid en näringsrik kost. inklusive mycket rörelse under hela dagen; och få tillräcklig sömn. Om du röker, sparkar vanan kommer säkert att krossa din övergripande hälsa. Samma sak gäller om du dricker alkohol för mycket.

Det viktigaste att hålla varicellaviruset från att vakna är att hantera stress. Det finns många bevisade sätt att göra detta, vilket innebär att det finns många alternativ att prova tills du hittar de strategier som erbjuder de mest lugnande fördelarna för dig. Yoga, meditation, en hobby eller annan aktivitet som du tycker är avslappnad är bara några av möjligheterna.

Tai Chi kan vara särskilt användbart. Det finns preliminära bevis på att denna milda träningsform, som började som kampsport i Kina, kan förbättra immunfunktionen och hälsan hos äldre vuxna som är riskerade för bältros. I en studie från 2003 utförde exempelvis 36 män och kvinnor 60 och över tre 45-minuters Tai Chi-lektioner per vecka i 15 veckor. Vid slutet av denna tid hade de en ökning av immuniteten mot varicella zosterviruset. En kontrollgrupp som inte gjorde Tai Chi hade ingen störning i VZV-immunitet.