Om du har testat din blodsocker före frukost och tänkt "wow, det är högre än vanligt", finns det några saker som kan hända. Ta reda på vad som kan orsaka hög morgonblodsocker och vad man ska göra åt det.
Den mest sannolika skyldige
Den mest sannolika orsaken till hög morgon glukos tar inte en adekvat dos av insulin på natten, saknar din kvällsdiabetesmedicin eller överdriven kolhydrater vid middag eller sängtid.
Detta kan vara komplicerat av motreglerande hormoner, vilket kan stiga tidigt på morgonen och göra morgonlukos hårdare att behandla. Om det här är problemet kan du behöva mer medicinering (om du inte saknar doser) eller mindre kolhydrater på natten. Ibland kan förändring av timing av din medicin också bidra till att minska morgonblodsocker.
Somogyi Effekt
Mindre ofta kan problemet bero på något som kallas Somogyi-effekten, vilket orsakas av rebound hyperglykemi (högt blodsocker) efter en episode av hypoglykemi (lågt blodsocker) medan du sover. Det vanligaste hos personer med typ 1-diabetes kan detta hända om du tar nattligt insulin och verkar förekomma oftare hos personer med högre doser insulin. Det kan också hända om du tar insulin och blodsockret i sängen var på undersidan och du äter inte ett mellanmål före sängen. I båda fallen sjunker blodsockret under natten och kroppen släpper ut hormoner för att motverka droppen.
Resultatet? Du vaknar med en högre än normal blodglukosnivå.
Dawn Phenomenon
En annan orsak till hög morgonblodsocker är "gryningsfenomenet". I gryningsfenomenet släpper din kropp hormoner som utlöser din lever för att sätta ut glukos medan du sover. Om det inte finns tillräckligt med insulin i kroppen för att motverka detta, ökar blodsockernivån under natten, vilket resulterar i en hög läsning på morgonen.
Hur man berättar skillnaden
Det enda sättet att säkert veta om du upplever gryningsfenomenet eller Somogyi-effekten är att testa ditt blodsocker mitt på natten. Vakna någon gång mellan 2 och 3 på flera nätter i rad och kolla ditt blodsocker. Om du är låg vid den tiden (<70 mg / dL) kan det vara Somogyi-effekten. Om du är normal eller hög, kan gryningen fenomenet vara den skyldige.
Hur man motverkar dessa händelser
För att motverka höga morgonblodsocker finns det två stora steg du kan ta:
- Om du tar insulin ska du övervaka dina blodsocker innan du går och lägger dig. Om du är för låg, till exempel, mindre än 100 mg / dL (varje referensintervall är annorlunda för individer), kan du behöva ha ett mellanmål före sängen som består av mer protein än kolhydrater. Till exempel kan du ha några nötter eller ost.
- Låt din läkare veta vad som händer. Håll en logg över din medicin, mat och morgonblodsocker i några dagar så att du kan hantera mönstret. Denna information är mycket användbar för att försöka lista ut vad som händer. Din läkare kan använda den för att göra förändringar i din medicin, insulindosering, tidpunkten för din medicin, träningsplan eller måltidsplan.
Sätt att bekämpa daggrytfenomenet
Om gryningsfenomenet orsakar morgonblodsocker att stiga, försök dessa ytterligare tips för att motverka det:
- Övning på kvällen kan hjälpa till att hålla morgonblodsocker i ett bättre område.
- Ät frukost, även om ditt blodsocker är högt. Att äta någonting kommer faktiskt att stänga gryningsfenomenet och låta ditt blodsocker återgå till det normala.
