Här är några bra löpande citat för att motivera dig. Stick en av dem på ditt kylskåp eller spegel som en påminnelse om varför du fortsätter springa.
1 Dr George Sheehan, springande författare:
"Det är väldigt svårt att förstå att hela tanken inte är att slå andra löpare. Så småningom lär du dig att konkurrensen är emot den lilla rösten inuti dig som vill att du ska sluta ."
2Gatorad annons:
"Du har val. Du kan kasta i handduken, eller du kan använda den för att torka svetten av ansiktet."
3 Steve Prefontaine:
"Att ge något mindre än ditt bästa är att offra gåvan."
4Nina Kuscik:
"Running ger frihet." När du kör kan du bestämma ditt eget tempo. Du kan välja din egen kurs och tänka vad du vill. Ingen berättar vad du ska göra. "
5Lou Holtz:
"Förmåga är vad du kan göra. Motivation bestämmer vad du gör. Attityd bestämmer hur bra du gör det."
6Lowell Thomas:
"Gör lite mer varje dag än du tror att du eventuellt kan."
7Anonymous:
"Svaret på de stora frågorna i löpning är detsamma som svaret på de stora frågorna i livet: gör det bästa med vad du har."
8Doug Larson:
"Några av världens största prestationer uppnåddes av människor som inte var tillräckligt klara för att veta att de var omöjliga."
9Eleanor Roosevelt:
"Du måste göra det du tror du inte kan göra."
10Percy Cerutty:
"Svåra saker tar tid att göra. Omöjliga saker tar lite längre tid."
11Sir Roger Bannister:
"Ingen kan säga," Du får inte springa fortare än detta, eller hoppa högre än det. " Den mänskliga andan är oväsentlig. "
12 Michael Johnson:
"Tryck är inget annat än skuggan av stor möjlighet."
13Bob Greene:
"Jag tror på att använda raser som motivatorer. Det är svårt att hålla ett träningsprogram om du inte har ett betydande mål i sikte."
14Gail W. Kislevitz, författare:
"Running är min privata tid, min terapi, min religion."
15 Dr George Sheehan, springande författare:
"Framgång ligger i att ha mod och uthållighet, och framför allt viljan att bli den person du är."
16Adidas annons:
"En körning börjar när du glömmer att du kör."
17Dean Karnazes:
"För mig, som för så många löpare, finns det verkligen inga målstreck. Kör ände, kör inte."
18Arthur Blank:
"Löpning är en gåva som jag ger mig nästan dagligen. Även på dagar då allt verkar gå fel, behandlar jag mig själv på ett tillfredsställande 30-minuters minut."
19Henry David Thoreau:
"Jag tycker att när mina ben börjar börja flytta börjar mina tankar att flyta."
20John Treacy:
"Tro på dig själv, känna dig själv, förneka dig själv och vara ödmjuk."
21Bill Bowerman:
"Gud bestämmer hur fort du ska springa, jag kan bara hjälpa till med mekaniken."
22John Wooden:
"Framgång är sinnesfrid, vilket är ett direkt resultat av självtillfredsställelse att veta att du gjorde ditt bästa för att bli det bästa som du kan bli."
23Lynn Strickland:
"Hitta dina gränser och överstiga dem."
24Hal Higdon, löpande författare och coach: "Även när du har gått så långt du kan, och allt gör ont, och du stirrar på självtvivelaktet, kan du hitta lite mer styrka djupt inuti dig, om du ser noggrann ut. "
25Fred Lebow, medgrundare av New York City Marathon:
"Erfaren löpare lär sig att respektera deras kropps förändrade behov. Det är den visdom som kommer med tiden och – för gott eller illa – med ålder".
26Bill Rodgers:
"En förändring av takt i takt med din löpande takt ger dig styrka psykologiskt."
27Frank Shorter:
"Erfarenheten har lärt mig hur viktigt det är att bara fortsätta, med fokus på att springa snabbt och avslappnat. Eventuellt kommer smärtan att passera och flödet återvänder. Det är en del av racing."
28 Dr George Sheehan, springande författare:
"Svett rensar från insidan. Det kommer från platser där duschen aldrig kommer att nå."
29Dean Karnazes:
"Running handlar om att hitta din inre fred, och så är ett liv väl levt."
30Joyce Carol Oates:
"Running! Om det finns någon aktivitet lyckligare, mer spännande, mer närande för fantasin, kan jag inte tänka vad det kan vara."
31Deena Kastor, amerikansk olympisk marathoner:
"När du har entusiasmen och passionen, hamnar du uppenbarligen hur du ska utmärka."
32 John Bingham:
"Frustration är det första steget mot förbättring. Jag har inget incitament att förbättra om jag är nöjd med vad jag kan göra och om jag är helt nöjd med min takt, avstånd och form som löpare. bara när jag står inför frustration och använder den för att bränna min dedikation att jag känner mig själv framåt. "
33Unknown:
"Running är inget annat än en rad argument mellan den del av hjärnan som vill stoppa och den del som vill fortsätta."
34Bill Rodgers, vinnare av fyra Boston och fyra NYC maraton: "Min hela känsla när det gäller racing är att du måste vara väldigt djärv. Ibland måste du vara aggressiv och spela."
35Carlos Lopes:
"Andra platsen är inte ett nederlag. Det är en stimulans att bli bättre. Det gör dig ännu mer bestämd."
36Unknown:
"Uppgiften framför dig är aldrig större än styrkan inom dig."
37 Steve Prefontaine:
"Jag ska jobba så att det är en ren tarmslagen i slutet, och om det är, är jag den enda som kan vinna det."
38David Bedford:
"Running är mycket som livet. Endast 10 procent av det är spännande. 90 procent av det är slog och drudge."
39William Arthur Ward:
"Motgång får vissa män att bryta, andra att bryta rekord."
40Herb Elliott:
"Jag har aldrig varit en mördare. Jag är inte en aggressiv personlighet och om jag kan komma ihåg känslor som jag kände under en ras var det rädsla. Den största stimulansen för min körning var rädsla."
41Kip Keino:
"Som idrottsman accepterar jag att bli slagen. Alla försöker vara en vinnare, men bara en i en tävling kommer att vinna. Det är roligt att vinna. Men jag hittar inte olycka om jag förlorar."
42Vince Lombardi:
"Om du tror på dig själv och har modet, beslutsamhet, engagemang, konkurrenskraftig körning och om du är villig att offra de små sakerna i livet och betala priset för de saker som är värda det kan bli gjort."
43Maurice Greene:
"För att vara nummer ett måste du träna som du är nummer två."
44Kenneth Harkless:
"Det är träningen som får dig till startlinjen. Det är pacing och energihantering som får dig till mål."
45Fred Lebow, New York City Marathon Medgrundare
"Enkelheten i löpning är sportens hjärta och själ. De vanliga vardagliga löpare är vanliga. Jag kan aldrig glömma det för att jag är en av dem, oavsett vad annars är jag. "
46Steve Jones, tidigare marathon världsrekordinnehavare:
"Jag kör med mitt huvud, mitt hjärta och mina tarmar, för fysiskt tror jag inte att jag har en hel del talang eller förmåga. Jag började längst ner och arbetade upp. "
47Bart Yasso:
"Begränsa aldrig var det går att ta dig. Jag menar det geografiskt, andligt och naturligtvis fysiskt."
48Jillian Michaels:
"Du har ingen aning om hur stark du är, du tror att du inte kan göra det, du tror att du ska dö, men jag lovar dig, om du bara håller fast med det, inser du att du hade det i dig hela tiden. "
49Dean Karnazes
"Jag kör, för om jag inte gjorde det, skulle jag vara trög och glum och spendera för mycket tid på soffan. Jag springar för att andas i friska luften. Jag kör för att utforska. Jag kör … för att njuta av resan längs vägen. Livet blir lite mer levande, lite mer intensivt. Jag gillar det. "
50 Dr. George Sheehan, springande författare:
"För varje löpare som rider världens springande maraton, finns det tusentals som löper för att höra bladen och lyssna på regnet och se till den dag då det plötsligt är lika enkelt som ett fågel i flygning. "
