Barfota-lövskor avtog i popularitet för flera år sedan och sedan dess har löpare haft olika grad av framgång med dem. Vissa kvinnor föredrar att bära dem medan de går runt för att bygga upp styrka i fötterna, medan andra använder dem för att uppnå en mer naturlig körstil och känner mer kontakt och lyhördhet från marken. Andra fitnessentusiaster finner att de är den perfekta skoren för träningsaktiviteter som CrossFit, yoga eller vandring.
Oavsett orsaken till att du väljer barfota löparskor är det viktigt att komma ihåg att de kanske inte fungerar för alla. Om ditt mål är att köra i dem är det viktigt att börja med en långsam och gradvis uppbyggnad. Om du brukar springa i mer stödjande löparskor, bör du börja med att gå eller göra träningsaktiviteter i barfota löparskor. Du kan bygga upp till korta avstånd i dem, men var noga med att lyssna på din kropp och ta ett par dagar bort från att bära dem om du märker någon smärta.
När du handlar efter barfota löparskor, leta efter de som är lätta, flexibla och har en hög grad av markkänsla och tillräckligt med fotskydd. Kolla in den här listan över de bästa barfota löparskorna för kvinnor att hitta rätt för dina behov, preferenser och budget.
Bästa Övergripande: Vibram FiveFingers Kvinnors KSO EVO
Köp på Amazon
Vibram FiveFingers KSO EVO barfota löparskor tjänar topprankning på denna lista för sin övergripande komfort, överkomliga priser och prestanda. Liksom andra FiveFingers-skor har KSO EVO individuella tåspår, som efterliknar formen av den mänskliga foten. FiveFingers-designen gör att tårna kan splittras naturligt, förstärka sin naturliga fingerfärdighet och låta skon anpassa sig till din individuella biomekanik.
Med KSO EVO kan du känna terrängen eller vägen under dina fötter, samtidigt som du har utmärkt flexibilitet och dragkraft. Det har också en andningsbar och flexibel övre och ett snabbt snörningssystem för enkelhet och bekvämlighet. Sula är mindre än 5 millimeter tjock, så den här skogen uppmuntrar en naturlig körstil men är fortfarande solid och hållbar nog att absorbera stötar och skydda dina fötter. Denna lätta, mångsidiga barfota löparskor fungerar väldigt bra som en väg- eller spårsko, men kan också användas för kors-träning, promenader och andra aktiviteter. De finns i flera olika färgkombinationer, så du kan välja den som bäst passar din stil.
Bästa budget: Merrell Women’s Damshandske 2 Barefoot Trail Running Shoe
Köp på Amazon
Om du är ny för att barfota, är Vapor Glove 2 Barefoot Trail Running Shoe från Merrell ett budgetvänligt sätt att lätta på det. Även om det är en minimalistisk sko, erbjuder den lite mer stöd än femfingerskor, vilket gör övergången från vanliga löparskor lite enklare. En mångsidig sko, ånghandsken är ett bra alternativ för cross-training, vandring, spårkörning, eller ens bara gå runt. Den övre andningsformen övre mögel till din fot för en snygg och exakt men behaglig passform. De har också en slitstark yta för maximal stöd och dragkraft. Dessa ultralätta skor har en noll droppehälsa som främjar en mer naturlig körstil. Liksom andra Merrellskor behandlas de med en luktreducerande lösning.
Bäst för vägkörning: Vibram FiveFingers V-Run
Köp på Amazon
Ett annat FiveFingers-alternativ från Vibram, V-Run-skoen har en 8 mm tjock sula och erbjuder tillräckligt med dämpning och skydd för att det är perfekt för körning på vägarna. Det är också ett bra val för de löpare som övergår från traditionella till barfota löparskor. Den mjuka övre är tillverkad av en bekväm polyester Lycra stretchnät som har små hål för ventilation, håller fötterna svala och torra. De är avsedda att bäras utan strumpor, men kan också rymma tå strumpor om du behöver lite extra värme.
Merrell Kvinnors Bare Access Arc 3 Trail Running Shoe
Köp på Amazon
Om du är avståndslöpare eller helt nyfödd för barfota, kan Merrells Bare Access Arc 3 noll droppskor hjälpa dig att springa naturligt, medan erbjuder lite tå till hälskyddet för ökat skydd och komfort. Den lättvättade, andningsbara övre delen ger en snygg passform samtidigt som dina fötter är svala och bekväma. Denna sko är avsedd för neutrala löpare som vill ha en lätt, men hållbar, barfota löpsko. Det fungerar också mycket bra för ivrig vandrare eller någon som spenderar mycket tid på fötterna.
Bäst för Trail Running: Vibram FiveFingers V-Trail Runner
Köp på Amazon
Vibram FiveFingers V-Trail barfota löpsko ger den perfekta balansen mellan markfel och skydd mot stenar och annat skräp på robusta spårytor, vilket gör den till en idealisk sko för en löpare som vill ta sin naturliga körstil på väg. När du går över stenar, hjälper skoens utökade skyddsnätverk under sulan att minska chocken, vilket minskar risken för blåmärken. Denna sko har också vaddering runt hälen, tåbumparna i slutet av tårna och en aggressiv slitbana för extra komfort och skydd.
Bäst för att gå: Vivobarefoot Stealth II Kvinnors löparskor
Köp på Zappos.com
Att gå i barfota löparskor är ett utmärkt sätt att stärka dina fötter, och Vivobarefoot Stealth II kvinnors löparskor är ett perfekt val att snöra åt för dina promenader . Tillverkad av 100% veganvänligt material, har skon en 3 mm tjock gummisula som ger flexibel dragkraft, oavsett förhållandena. Det tunna, andningsbara tygfodret ger en bekväm och snygg känsla samtidigt som fötterna är fria och svala. Trots att Vivobarefoot Stealth II är en utmärkt sko för promenader, gör den också en fantastisk löpsko, när du bygger upp fotstyrka och blir mer van vid den minimalistiska stilen.
Bäst för Cross-Training: Vibram FiveFingers V-Train
Köp på Zappos.com
Om du letar efter en barfota löpsko för träningsaktiviteter som lyft, yoga eller Cross Fit, så kan Vibram FiveFingers V-Train är ett bekvämt och rimligt prissatt alternativ. De erbjuder flexibilitet och känsla av en barfota skor med lite mer struktur. Skopans höjdmönster ger ökat grepp och dragkraft, speciellt för laterala rörelser och repklättring. Med ett snabbspetssystem och en kardborrlås vid vristen är det snabbt och enkelt att få en säker passform i dessa skor.
Disclosure
I Verywell Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.
