Bild här: Det har varit sex månader sedan din senaste neurologistidpunkt. Inom den tiden har det funnits många stunder där du trodde: "Jag borde fråga min läkare om den här konstiga ryckningen / möjliga biverkningar / tankar om att byta till det nya läkemedlet när det kommer ut."
Men på dagen för ditt möte, din doktor går i dörren med resultaten av din rutinmässiga MRT och plötsligt flyger alla dessa frågor ur ditt huvud.
Du stirrar på mappen i hans händer och söker sitt ansikte för ledtrådar om det är bra eller dåliga nyheter.
Även efter att han försäkrar dig om att skanningarna ser bra ut och specifikt frågar dig om symtom eller medicinering, kan du helt enkelt inte komma ihåg mycket av någonting. Du lämnar mötet som känns lite lättad av dina MR-resultat, men frustrerad eftersom du vet att det fanns många frågor du inte frågade. Någon av det låter bekant?
Vad kan hända under din doktorsbesök
Ett konstigt fenomen händer när många av oss går till vårdläkarna: Vi blir nervösa eller distraherade och glömmer att tala om viktiga detaljer om våra symtom, även om dessa symptom har vägt på våra tankar.
Om vi är angelägna om testresultat, stressat genom att komma till kontoret eller skrämmas av läkare, kan vi sakna värdefulla möjligheter att felsöka vår vård av några olika orsaker. Eller värre kan vi anta att våra läkare kommer att ta ledningen under vår möte och berätta allt vi behöver veta, baserat bara på en skanning och en ögonblicksbild av våra symptom som de ser i 15 minuter.
Lämna inte din sjukvård till chans. Att vara en bemyndigad multipel skleros patient är att ta ledningen under mötena är ett absolut måste. Det är viktigt att vi blir mer strategiska om vår hälsa och hjälper våra doktorer att hjälpa oss.
Hur man förbereder sig för ditt möte
Behandla läkarens möten som viktiga affärsmöten – förbereda sig för dem.
Du skulle noga ha en lista med frågor redo innan du ser andra yrkesverksamma (en revisor, en advokat, en realtor).
På samma sätt är det meningsfullt att få dina tankar och frågor organiserade innan du ser din läkare. Tänk inte att du överskrider dina gränser – det är respektfullt att du är beredd på en tid. Gör en pant till dig själv för att göra detta före varje läkares tid.
Här är några förslag på att bli beredda:
Steg 1: Uppdatera din läkare. Skriv ut några punkter som sammanfattar hur du känner och vad som händer för att hjälpa din läkare att förstå din smärta. Se till att du innehåller relevant information om hur din MS-symtom påverkar dig. Var kort och till den punkten, men lämna inte ut någonting som kan vara viktigt.
Också, var noga med att inkludera alla livsstilsjusteringar du gör, inklusive förändringar i kost, motion och kosttillskott. Och låt din läkare veta om alternativa leverantörer du ser, som akupunktörer, kiropraktorer och massage terapeuter.
Steg 2: Bestäm vad du vill förbättra. Gör en lista med allt om din hälsa som du vill förbättra. Du kan bli förvånad över vad som kan hända om du bara frågar. Om du till exempel låter din läkare veta att du har problem med att sova, kan han eller hon helt enkelt ändra tiden på dagen när du tar mediciner, vilket kan göra stor skillnad.
Nämn vad du vill förbättra och se om din läkare kan hjälpa.
Steg 3: Ange eventuella ytterligare frågor. Du kanske har hört ordspråket, "det finns inget sådant som en dum fråga." Även om det kanske inte är sant i alla situationer är det ingen fråga om din hälsa att du borde vara rädd att fråga din läkare.
Frågor kan sträcka sig från det obetydliga till de flesta människor-men-en-big-deal-to-me (det vill säga betyder det att min hjärnatrofi hämtar fart om jag inte kunde avsluta korsordet i Sunday New York Times?) Till det osannolika, men fortfarande oroande (dvs. kommer laserbehandling av hårborttagning att orsaka återfall?).
Även om det händer något som är potentiellt pinsamt, kom ihåg att din läkare har sett och hört allt du kanske skulle kunna säga (och förmodligen mycket väderare och mycket värre). Lista alla dina frågor, inklusive eventuella uppföljningar.
Steg 4: Ta reda på logistik för notering. Idealiskt skulle du få någon att komma med dig till möten. Den här personen kan inte bara ta anteckningar, han eller hon kan också påminna dig om frågor och ge dig mod eller stöd som du behöver ställa frågan och eventuell förtydligande som du kanske behöver. Om denna person är familjemedlem kan de också ha mycket viktiga uppgifter om att du ska bidra till diskussionen.
Om du ska gå till ditt avtal ensam, se till att du tar med en penna och papper. Tveka inte att fråga läkaren om att upprepa viktig information eller stava ord som du inte förstår. Det kan ta ytterligare 30 sekunder eller så, men det är viktigt att du får det rätt. Det spelar ingen roll om doktorn är glad att svara på frågan eller verkar irriterad. Din hälsa är viktigast.
Steg 5: Ge dig själv en pep prata. Om du har "white coat syndrome", vilket betyder att du är rädd för läkare och vad de kan berätta för dig eller göra för dig, eller om du känner dig helt bekväm med ditt doktor, bli upphetsad för dina möten. Berätta för dig själv att det här är din chans att verkligen göra något för din hälsa.
Påminn dig om att även om din neurolog är ett medicinsk geni, kan han eller hon inte läsa ditt sinne eller se vad som händer med dina symtom utanför hans kontor om du inte berätta för honom eller henne. Vet att de flesta docs föredrar den typ av patienter som engagerar sig i sin egen vård och försöker hjälpa till att räkna ut mysterier eller lösa problem.
Ett ord från Verywell
Nu är du redo för ditt möte. Det kan naturligtvis finnas andra saker som du vill ta med för att fråga om, till exempel forskning som du har gjort på Internet eller information om en eventuell klinisk prövning.
Se till att du prioriterar dina frågor eller bekymmer så att de viktigaste sakerna tas upp om tid löper ut. Att gå in i avtalet beväpnad med frågor och information kan göra att doktorn ser något du ser fram emot, snarare än något du fruktar eller fruktar. Prova det och se själv.
