Världens ledande orsak till blindhet är katarakt. Katarakt uppträder när ögonlinsen blir molnig. Ansvaret för att låta ljusstrålar passera på näthinnan, är linsen en genomskinlig struktur som i huvudsak består av vatten och proteinfibrer. När dessa fibrer klumpar samman, förlorar linsen sin klarhet, vilket leder till suddig syn och, om den lämnas obehandlad, slutför blindhet.
Förhindra katarakt Naturligt
Att minska exponeringen för ultraviolett ljus, avstå från cigarettrökning och begränsa alkoholkonsumtion kan alla hjälpa till att skydda mot kataraktutveckling. Här är tre andra möjliga sätt att minska din kataraktrisk naturligt.
Fylla på antioxidanter
I en studie från 2008 av 35.551 kvinnor fann forskare att de som konsumerade mest lutein och zeaxantin (antioxidanter som finns i gula eller mörkgröna bladgrönsaker) hade en 18% lägre chans att utveckla grå starr än de som konsumerade den minsta mängd lutein och zeaxantin.
Förutom att hjälpa till att absorbera skadligt ultraviolett ljus kan antioxidanter hjälpa till att stoppa skadade linsfiberproteiner från att klumpa ihop och orsaka grå starr.
Få din Omega-3 fettsyror
Känd för att bekämpa inflammation kan omega-3-fettsyror hjälpa till att skydda dina ögon mot kataraktutveckling, enligt en studie från 2005. Med tanke på data på 71 083 kvinnor upptäckte studieens författare att de med ett högre intag av omega-3 (som finns i fet fisk som lax och sardiner samt linfrö) hade minskad risk för grå starr.
Överväga urtemedicin
Djurbaserad forskning har visat att blåbär (en ört rik på antioxidanter) och gurkmeja (en antiinflammatorisk förening som finns i curry krydda gurkmeja) kan bidra till att förhindra utvecklingen av grå starr.
Orsaker och symtom
I de flesta fall klumpar linsfibrer samman på grund av åldringsrelaterad försämring.
Men gråar kan också utvecklas hos yngre individer på grund av ögonskador, ögonsjukdomar eller inflammation.
Cataract symptom inkluderar:
- Suddig eller mörk syn
- Förlust av avståndssyn
- Känslighet mot ljus
- Frekventa förändringar i glasögon eller kontaktlinser recept
- Svårighetsgrad med nattesyn
- Tendens att se en halo eller bländning runt ljus
- Dubbelsyn i ett öga
- Förlust av djupuppfattning
Det är viktigt att notera att grå starr tenderar att utvecklas långsamt och inte orsaka smärta. Eftersom tidig upptäckt är nyckeln till att hålla katarakt i kontroll, bör personer i åldrarna 65 år och äldre undersöka sina ögon minst en gång vartannat år.
Användning av alternativ medicin
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera alternativ medicin för kataraktprevention eller behandling. Det är viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda alternativ medicin ska du först kontakta din läkare.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
