Om du har IBS har du förmodligen massor av teorier om vilka livsmedel du säkert kan äta och vilka livsmedel som ska fungera som triggers. Eller kanske du är helt förvirrad av allt eftersom vissa dagar kan du äta lite mat och vara bra och sedan äta samma mat en annan tid och känna dig helt hemsk. Vad du kan vara orolig för är om du får tillräcklig näring, särskilt om du har bestämt att många hälsosamma livsmedel är mer benägna att resultera i en IBS-uppflammning.
Om du kämpar med att räkna ut hur man ser till att du ger din kropp de livsmedel som den behöver för att vara frisk, kanske du vill tänka på att rådgöra med en dietist.
Frågor att fråga när man forskar dietister för IBS
Dietister är hälsovårdspersonal som är utbildade för att hjälpa människor att skapa hälsosamma matvanor. Innan du planerar ett möte med en dietist, finns det flera frågor du bör fråga:
- "Vilka är dina uppgifter?"
Se till att dietisten har utbildning från ett ackrediterat program och att de är registrerade eller licensierade att öva enligt dina lands eller staters krav. - "Har du erfarenhet av att arbeta med IBS-patienter?"
Se till att dietisten är känslig för problemen kring IBS och mat. - "Har du erfarenhet av låg-FODMAP-dieter?"
Low-FODMAP-kosten har fått bra forskningsstöd för att minska IBS-symtomen. Det är bäst att jobba med en dietist som är särskilt bekant med den.
- "Vilka kostnader är inblandade? Ska min försäkring täcka kostnaden för sessionen?"
Se till att du är fullt informerad om dina kostnader utan kostnad innan du planerar din första möte.
Hitta-en-dietistiska webbplatser
Följande webbplatser erbjuder databaser med registrerade dietister:
Australien
Dietitians Association of Australia "Hitta en ackrediterad praktiserande dietist"
Den här webbplatsen innehåller inte bara en lista över godkända dietister utan ger också en lista över professionella som har blivit suspenderad eller utvisad från föreningen. Databasen låter dig söka efter namn, plats och specialområden, som innehåller en länk för "gastrointestinala sjukdomar". Varje utövare har en profilsida som innehåller kontaktinformation, specialområde, driftstimmar och annan grundläggande information.
Canada
Dietitian of Canada "Hitta en dietist"
Den här webbplatsen låter dig söka efter namn, ort eller nyckelord. Jag använde termen "gastrointestinal" och presenterades med en lista över dietister som inkluderar IBS på deras profil. Varje dietist har sin egen profil som innehåller en kort beskrivning av deras erfarenhet och övning, kontaktinformation och lista över specialområden.
Irland
Irländsk näring och dietisk institut "Hitta en dietist"
Denna webbplats låter dig söka efter plats eller specialitet, inklusive ett alternativ för "Gut eller tarmproblem". Genom att klicka på länken för varje övning eller dietist får du en sida med en kort översikt över deras övning och en beskrivning av specialområden.
Nya Zeeland
Dietister NZ "Hitta en dietist"
Denna webbplats tillåter sökning efter plats.
Att klicka på en länk för varje enskild dietist ger dig kontakt och specialinformation.
Förenade kungariket
British Dietetic Association "Freelance Dietitians"
Denna webbplats låter dig söka efter en dietist på plats eller specialområde och innehåller en länk till dietister som specialiserar sig på IBS. Varje registrerad dietist har en profilsida, där du kan få grundläggande information om deras erfarenhet och deras övning.
USA
Akademin för näring och dietetics "Hitta en registrerad dietist"
Akademin för näring och dietetics, tidigare American Dietetic Association, erbjuder en interaktiv karta för att hjälpa dig att hitta en dietist i ditt område.
Du kan antingen zooma in på din stad eller ange din postnummer. Du får då en lista med registrerade dietister, med information om deras specialområden.
