Det har varit väletablerat att en diagnos av Alzheimers och andra typer av demens bär en stigma och denna stigma kan ha skadliga och försvagande effekter för dem som redan klarar av utmaning av sjukdomen. Så hur kan du hjälpa till? Här är 13 sätt att hjälpa till att minska stigma och ge dem med kognitiva utmaningar som demens.
1. Dela din berättelse
Om du har att göra med demens, sluta tänka på minnesförlust och förvirring med skam, som om det är ett fel du har.
Skäms folk för att ha knäckt ben eller cancer? Du är fortfarande du, och dela din diagnos och symtom med andra kan befria dig och utbildning för dem.
2. Dela din älskade livets historia
Om din familjemedlem med demens väsentligt kämpar med att hitta svårigheter, hjälpa henne att dela med sig av hennes erfarenheter och hennes historia. Sätta ett ansikte på utmaningen av demens. Det är mycket svårare för andra att vara fristående från kampen för effektiv behandling och botemedel när de har en personlig koppling till någon som lever med demens.
3. Utbilda dig själv
Ju mer du vet, desto bättre utrustad kommer du att vara att dela information om demens med andra. Lär dig fakta, vad du kan förvänta dig när sjukdomen fortskrider och hur du kan använda gratis och alternativa metoder för att förbättra din övergripande funktion (eller din älskade).
- Föreslagen läsning: Statistik om Alzheimers sjukdom: Vem får det?
4. Antag inte omedelbar mental inkapacitet
Bara för att någon har en demensdiagnos betyder det inte att den kognitiva förmågan omkopplaren har blivit omkopplad från "till" till "av". I de tidiga stadierna av demens finns det tillräckligt många gånger att den som lever med demens kommer att tvivla på sig själv. Hon behöver inte lägga till dig i den listan.
Ge henne nytta av tvivel om inte det skulle vara skadligt för sig själv eller andra.
- Föreslagen läsning: Hur och när ska en fullmakt aktiveras?
5. Utveckla och upprätthålla relationer
Skriv inte bara bort din vän eller älskade bara för att de har demens. Tyvärr lät många människor osäkerheten om vad de ska säga eller göra, stoppa dem från att göra någonting, vilket ger förlusten av vänskap till de andra förlusterna i demens. Även i mitten och senare steg kan dina besök vara en present till er båda.
- Föreslagen läsning: Håll besök! Forskning säger att känslor varar längre än minnen i demens
6. Förespråkare för andra
De med makt – i många fall, det är de av oss utan demens – behöver tala upp. Oavsett om det påminner andra om att personen med demens fortfarande kan uttrycka sin personlighet genom att välja sina egna kläder för dagen eller begära att den ivrig trädgårdsmästaren kan plantera några blommor utanför, kan man förespråka för andra göra skillnad i livskvaliteten.
- Föreslagen läsning: Hur man förespråkar någon med demens
Att förespråka går också utöver individen. Det är viktigt att du använder din röst för att dela med dem i regeringen om utmaningarna av demens.
Ett initiativ som påbörjades 2015 uppmanar till exempel samhällen att bli demensvänliga och medvetet höja medvetenheten och ge dem med demens.
7. Stärka med att lyssna
Fråga personen som lever med demens hur de gör det, och var sedan beredd att lyssna utan dom. Försök inte fixa något just nu. Kanske senare får du möjlighet att följa upp något hon sa som kan vara till hjälp, men för nu bara fråga några frågor och lyssna.
- Föreslagen läsning: 7 tips för besök i de tidiga stadierna av demens
8. Använd kognitiv träning för att kompensera
Ett sätt att bemyndiga dem med demens är att ge ytterligare kognitiva övningar där de kan lära sig och öva strategier för att förbli oberoende längre.
Till exempel fann en studie att personer med tidigt stadiums demens drabbades av procedurminnesuppgifter, till exempel matlagningskurser.
- Föreslagen läsning: Sitt! Rulla över! Kan du träna din hjärna?
9. Var proaktiv om att lägga stöd på plats
Att ansluta med samhällets resurser kan ge människor möjlighet att leva säkert i sina egna hem under en längre tid. Om din familjemedlem har demens, uppmuntra dem att söka vilka resurser som finns tillgängliga för framtiden. Även om detta steg kan vara en svår hinder kan de lämpliga stöden möjliggöra mer självständighet.
10. Uppmuntra deltagande i simuleringar av demens
Simuleringar som virtuella demensrundturer eller en visuell bild av livet med demens kan vara en ögonöppnande (och hjärta och tanköppning). Efter att ha upplevt hur det är att leva med demens är det svårt för personen att glansa över den person som lever med demens utmaningar.
- Föreslagen läsning: Att se livet genom demenslinsen
11. Delta i minnescafé och supportgrupper
Stigma kan göra att personen hålls inomhus, säkert hemma för att inte bli stressad eller göra andra obehagliga. Minneskafé och supportgrupper ger en bra möjlighet att njuta av att komma ut ur huset och ansluta till andra i samma situation. Detta kan i sin tur göra dig mer bekväm och säker på att du delar dina utmaningar med andra. Detta gäller både för demens och föräldrarna.
12. Se på språket du och andra använder
I stället för att beskriva någon som "demented" eller "senile", betona personen. Demensförlovnings- och befogenhetsprogrammet rekommenderar att man använder "personen med demens" eller "den person som bor med demens" i stället.
13. Använd sociala medier för att öka medvetenheten.
Överväga att dela små bitar av information på sociala medier från tid till annan. Ju mer vi alla pratar om, desto mer uppmärksamhet demens kommer att få från samhället och de som har inflytandepositioner.
- Föreslagen läsning: 10 saker människor med demens önskar att du visste om dem
