De flesta seniorer fortsätter att vilja ha ett aktivt sexliv med sin make eller andra. Att upprätthålla ett aktivt sexliv kan ibland vara en utmaning – inte på grund av brist på lust, utan på grund av förändringar i samband med åldrande. För äldre kvinnor kan vaginal torrhet spela en roll i minskande längtan efter sex. Men vaginal torrhet betyder inte att du måste ge upp och njuta av ett hälsosamt sexliv.
Orsaker till vaginal torrhet
Under en kvinnas fertil år bidrar östrogen till att hålla vaginala vävnader hälsosamma genom att utsöndra vaginalsmörjning. Denna fuktiga miljö hjälper till att upprätthålla vävnadets elasticitet, rätt pH och skyddar vävnaderna mot skador och infektion.
Sexuell upphetsning ökar också vaginal smörjning, vilket ger en välkomnande miljö för onani, förspel och samlag.
Efter klimakteriet, även känd som post-menopausen, sjunker hormonnivåerna, vilket minskar den naturliga smörjproduktionen. Vid denna tidpunkt rapporterar kvinnor som upplever vaginal torrhet ett antal obehagliga symptom som kan påverka nöjet och önskan om sexuella relationer, inklusive
- en ökning av vaginala infektioner, obehag vid urinering av torrare, tunnare och mindre elastisk vaginala vävnader mer benägna att riva och blöda
- Lyckligtvis har kvinnor en mängd effektiva behandlingsalternativ.
- Den som är bäst för dig är den som arbetar.
Behandling av vaginal torrhet utan hormoner
Många kvinnor föredrar att börja med alternativ för behandling av vaginal torrhet som inte är beroende av att införa hormoner i kroppen. Här är några att tänka på:
Njut av dig själv!
Regelbunden sexuell stimulering, oavsett om du njuter av dig själv eller med en partner, främjar smörjning och blodflöde till området, vilket kan förbättra vaginal hälsa. Sexleksaker, som en vibrator, kan stimulera dig själv enklare och du kan köpa dem diskret online.
- Prata med din partner.Vaginal torrhet under sex kan också vara ett resultat av att inte vara helt uppväckt. Kommunicera med din partner om hur han eller hon bättre kan möta dina behov under förspelet. Undersök inte kraften i din miljö och försök med stämningsinställd musik eller doftande ljus.
- Vattenlösliga smörjmedel.Över disken smörjmedel kan avsevärt minska obehag av friktion under sex och onani. Menopause.org rekommenderar vattenlösliga produkter, inklusive de populära märkena Astroglide, K-Y och Slippery Stuff. Du kan applicera dem direkt på din vaginal, på din partners intima områden eller på vissa sexleksaker.
- Vaginala fuktighetsgivare.Vaginala fuktgivare är fuktgivande, precis som när du lägger grädde på dina torra fötter före sängen. I motsats till smörjmedel speciellt formulerade för användning i ögonblicket, använd fuktighetsgivare regelbundet enligt märkets och din vårdgivares instruktioner. Kända produkter inkluderar Replens och K-Y Liquibeads.
- Försök "Ytterbana".Även om du tidigare har fått det mesta av ditt sexuella nöje från samlag, kan du, som du ålder, hitta "outercourse" lika gärna. Att njuta av sexuellt nöje tillsammans, prova oralsex eller ömsesidig onani. Du kan också spendera intim tid att smeka och massera varandra, titta på vuxna filmer, agera fantasier eller något annat som låter som kul för din och din partner.
- Behandling av vaginal torrhet med hormonerAndra alternativ för behandling av vaginal torrhet inkluderar hormonella behandlingar, vilket kan ha andra fördelar för kvinnor som är postmenopausala. Några av dessa alternativ är:
Lågdos östrogen.
Denna typ av östrogen med låg dos tas ej oralt men kräver recept. Du applicerar det helt enkelt på din vagina för att öka vävnadens tjocklek och elasticitet, återställa frisk surhet och lindra vaginal torrhet genom att öka naturliga sekretioner. Förvänta dig inte omedelbara resultat. Du bör se en förbättring inom de första veckorna och fullständig lättnad från symptomen kan ta flera månader.
- Vaginalringar.Ringen placeras i den övre delen av slidan, släpper ut en konstant dos östrogen och varar i ca 3 månader – vid vilken tidpunkt kan du bestämma om du vill ha en annan eller inte.
- Osphena (Ospemifene).Ospemifene
- är en tablett som fungerar på samma sätt som östrogen men är inte östrogen. Kvinnor tar denna tablett för att lindra smärtan av penetration.Kom ihåg, bara för att du är senior, betyder inte att du kan tillskriva alla vaginala symptom på klimakteriet. Kontakta din vårdgivare om dina problem inte förbättras med behandling.
