Linfrö, eller linfrö, kan ha sitt ursprung i Egypten. Fröet, oljan och frömjölken kan användas på många sätt. Linfrö innehåller fytoöstrogener som kan minska risken för bröstcancer och eventuellt förhindra återkommande.
Kosttillskott
Linfrö har två anticancerkomponenter: lignaner och ett omega-3-fett kallat alfalinolensyra "(ALA). Du kan vara bekant med linfrö eftersom de används som en naturlig laxermedel, en bra källa till dietfibrer och i beredningar som hjälper till att sänka kolesterolet. Flaxfrö kan också vara till hjälp för att minska risken för hjärtsjukdomar, osteoporos, bröstcancer och endometriecancer. Linfröolja har använts för lindring av heta blinkar, bröstsmärta, artrit-smärta och smärtrelaterade för förstoppning.
Anti-cancer-åtgärder
Flera studier har gjorts för att bestämma hur fytoöstrogenerna i linfrö kan hjälpa cancer. En teori jämför den östrogenreceptor-blockerande förmågan hos linfröer med östrogenreceptormodulationsmedel. Det svaga växtbaserade östrogenblocket östrogenreceptorerna på cellerna i bröstvävnad, som svälter dem av fullstyrd kvinnlig östrogen. Detta stannar eventuellt tumörtillväxt och förhindrar cellskada. Denna effekt kan vara mosa t effektiv för yngre premenopausala kvinnor med östrogenreceptor-negativa cancerformer. En klinisk prövning som kombinerar linfrö med en makrobiotisk diet har gjorts av National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Bland andra mål hoppas studien ta reda på om en makrobiotisk kost som innehåller linfrön kommer att vara fördelaktig under och efter bröstcancerbehandling.
Att bryta ner bounty
Linfrö är ungefär storleken på sesamfrön. Men trots sin lilla storlek är de fyllda med stora cancer mot krafter.
De två mest anmärkningsvärda antikankercomponenterna av linfröer är lignaner och alfalinolensyra (ALA). Kostfiber i linfrö och linfröolja har också stor nytta för din matsmältning. Så här är:
Dietfibrer:
Färskfrön linfrö är en bra källa till kostfiber. Du kan sprinkla dessa på bröd, spannmål, soppor och sallader för att sänka ditt kolesterol och din risk för hjärtsjukdom medan du håller din mage glad. Fiber från linfrö hjälper till att minska förstoppning, men måste användas med mycket vätskor. Tillsätt linfröolja till salladsdressingar eller blanda den med en smoothie.
- Lignaner: Linfrön och sesamfrön är båda stora källor till lignaner, en växtbaserad östrogen. Lignaner kan fungera som svaga östrogener, som passar in i östrogenreceptorer på celler i bröst- och endometriska vävnader. Denna åtgärd kan skydda celler som kan bli skadade eller bli cancerösa vid kontakt med kraftiga kvinnliga östrogener.
- Alphalinolensyra (ALA):En omega-3-fettsyra, alfalinsolensyra framställs inte i kroppen, men måste komma från mat. Omega-3 fettsyror är fleromättade fetter som hjälper till att minska inflammation. När omega-3 är en del av en balanserad kost, som innehåller vitamin C, vitamin E-beta-karoten och selen, kan de vara mest effektiva för att förebygga och till och med behandla bröstcancer.
- ÖvervägandenOm du tar linfrö som laxermedel, drick mycket vatten för att undvika förstoppning eller intestinal blockering, eftersom fröerna expanderar under matsmältningen. Din kropp behöver tid att absorbera linfröskomponenterna, så vänta en stund innan du tar några andra tillskott eller mediciner. Undvik linfröolja om du är allergisk mot lin eller om du är gravid eller ammar. Om du har haft östrogenreceptor positiv bröstcancer, använd linfröprodukter i måttlighet.
