Är extrem värme eller annat extremt väder som gör dina astma-symtom värre? Det är inte riktigt känt varför extrem värme eller annat extremt väder försämrar din sommarastma, men extremt väder kan leda till astmasymtom som:
- Wheezing
- Bröststramhet
- Andfåddhet
- Hosta
Extrema värme och astmaattacker kan vara kopplade till Ett antal andra anledningar:
- Några studier har visat att åskväder kan öka akutavdelningen för astma med mer än 15%. Även om detta kan tyckas konstigt, tyckte forskarna att högre vindar som uppstår under en stor storm ökar svampsporer i luften.
- Fuktighet:När det finns extrem värme, är det också ofta extrem fuktighet. De fuktiga förhållandena ger den perfekta miljön för dammgruvor och mögel att trivas.
- Mögel:När du har den extrema väderkombinationen av värme och fuktighet, har du de perfekta förutsättningarna för mögelväxt.
- Ozon:En kombination av extrem värme, solljus och luftförorening kan öka ozonnivåerna, en känd astma-utlösare. "Under sommaren när ozonnivåerna stiger ökar antalet personer med astmarelaterade symtom som är inskrivna på sjukhus och akutrum," enligt ett pressmeddelande från EPA.
- Pollen:Du kan vara mer benägna att öppna hus och bilfönster som ökar din exponering för pollen. Du kommer att vara bättre att undvika sommarastma genom att hålla fönster och dörrar stängd och använda luftkonditionering.
Vad kan jag göra för att hantera sommaraxma i extremt värme och annat extremt väder?
Det finns vissa sätt att du kan justera eller modifiera din risk för astmaexacerbation under extrema väderförhållanden. Tänk på att du borde gärna diskutera eventuella astma triggers och undvikande med din läkare.
- Bo inomhus:Medan träning är viktig och många av oss älskar att komma utomhus kan extrem värme och annat extremt väder leda till förvärringar. Om du behöver gå utanför, undvik dagens hetaste delar. Se till att du undviker rökare och håll dig långt ifrån lägereldar och rökiga grillar.
- Kontrollera din luftkvalitet:Enligt EPA: "använder Air Quality Index ett färgkodat system för att visa om de fem stora luftföroreningarna överstiger luftkvalitetsstandarderna för dagen. När luftkvalitetsindex rapporterar ohälsosamma nivåer, särskilt astmatiker och andra med andningsskador, bör begränsa ansträngande utomhusaktiviteter. " Du kan kolla din lokala luftkvalitet genom att titta på dina lokala nyheter eller gå till EPA: s hemsida.
- Dusch:Dusch efter att ha kommit tillbaka inuti kommer att minska allergen och andra utlösningsexponeringar som du tar tillbaka till ditt hem. Dessutom kan du minska hushållens allergiframställning genom att lämna dina kläder i tvättstugan och borsta av dina skor.
- Bär alltid din räddningsinhalator:Du vet aldrig när du kan få problem eller vilken typ av utlösare du kan stöta på på grund av extrem värme eller annat extremt väder.
- Följ din handlingsplan:Din astmahandlingsplan gör det möjligt att bestämma vilka åtgärder som behöver vidtas om det extrema vädervärdet förvärrar dina astmasymptom.
