Att adressera orsakerna till sömnapné
För att förhindra att luftvägsobstruktion, som är den vanligaste orsaken till sömnapné, kan det vara till hjälp att identifiera de bidragande faktorerna. Sömnapné kan uppstå på grund av din luftvägsanatomi. Det kan förvärras av nasal trafikstockning på grund av allergier eller förkylning. Det förvärras ofta av viktökning. Hos kvinnor, klimakteriet kan göra sömnapné mer sannolikt. Position bidrar när du sover på ryggen. Alkohol och mediciner som fungerar som muskelavslappnande medel kan orsaka sömnstörande andning.
I vissa fall kan sömnapné förbättra sig genom att ta itu med orsaken. I vissa människor kan viktminskning vara tillräckligt för att lösa både snarkning och sömnapné. Tyvärr är inte alla orsaker reversibla. Det kan bli nödvändigt att utforska andra behandlingar när sömnapné kvarstår.
Vad man kan förvänta sig med CPAP-behandling
För att hålla den övre luftvägen öppen, är det ofta nödvändigt att stödja det med ett konstant luftflöde som levereras genom en ansiktsmask som bärs under sömn.
Den vanligaste och mest effektiva behandlingen kallas kontinuerligt positivt luftvägstryck eller CPAP. Det finns också ett liknande alternativ som kallas bilevel-positivt luftvägstryck, eller BiPAP, där trycket är alternativt mellan en högre och en nivå lägre medan andningen in och ut.
När det har bestämts av en läkare att PAP-behandling är det bästa behandlingsalternativet för ditt tillstånd, är det nödvändigt att besöka en leverantör av hållbar medicinsk utrustning.
CPAP- eller bilevel-maskinen kommer att ställas in på ett föreskrivet tryck och annan utrustning – inklusive luftfuktare, slang och en personligt monterad mask – kommer att utfärdas. Det är viktigt att hitta en mask som är bekväm, med minimal läckage när den bärs. De flesta individer som använder CPAP kan tolerera och dra nytta av det efter några veckor med regelbunden användning. Vissa människor kan behöva ta itu med mindre olägenheter. Om det uppstår svårigheter är det viktigt att vara i kontakt med utrustningsleverantören och din sömnspecialist.
Finns det andra sömnapnébehandlingsalternativ?
Även om CPAP-terapi är klart det bästa alternativet i måttlig till svår sömnapné, kan vissa individer inte tolerera det. Detta är mer sannolikt om du har oadresserad sömnlöshet. Om du, trots din bästa ansträngning, inte kan använda den bekvämt, kanske du är intresserad av att utforska några alternativa terapier. I detta fall kan andra behandlingsalternativ följas, inklusive:
Viktminskning
Kirurgi för att avlägsna överskott av vävnad i halsen
- Positiva sömnhjälpmedel (t.ex. "sovtröjor" eller kilar för att undvika sömn på ryggen) Apparater för att flytta underkäken (och tungan) framåt
- Syreunderstöd (som vanligen inte är tillräcklig ensam).
- Om en alternativ terapi väljs ska du vara säker på att utvärdera effektiviteten av behandlingen genom att upprepa sömnprovning. Det är viktigt att lösa snarkning och sömnapné, såväl som att visa normala syrenivåer och sömnstabilitet, för att optimera de långsiktiga fördelarna för ditt välbefinnande och hälsa.
- Vilka är fördelarna med behandling?
- Med behandling kan många av de kroniska tillstånden i samband med sömnapné lösas. Det har visat sig förbättra sömnighet, koncentration och minne i hjärtat, hjärtsjukdomar och hjärtsvikt, halsbränna och återflöde, diabeteskontroll, erektil dysfunktion, depression och minskar risken för bilolyckor.
Om obehandlad lämnas kan sömnapné öka risken för plötslig död.
