Spänningar huvudvärk är så kallade eftersom de orsakar en tråkig och smärtsam smärta som du kan beskriva som ett band runt huvudet som strålar ut i halsen. Istället för den trånga, skarpa smärtan i en migrän är spänningshuvudvärk smärtsamt runt hela huvud- och nackområdet. Medan det känns som att smärtan är relaterad till spänning, är forskare inte säkra på vad som orsakar spänningstyp huvudvärk, därav namnet "spänningstyp".
Symtom på spänningshuvudvärk
Om du tror att du har spänningshuvudvärk, är du inte ensam eftersom de är de vanligaste huvudvärka människor upplever. De har nyligen döpts till "spänningstyp huvudvärk" på grund av den möjliga rollen forskare tror nu att kemi i hjärnan kan spela i sitt ursprung. Nästan 90% av kvinnorna och cirka 70% av männen uppskattas drabbas av det tråkiga trycket och ont som orsakas av huvudvärk av spänningstyp någon gång i livet.
Spänningshuvudvärk Åldersgränsen och timing
Du kan ha spänningshuvudvärk vid vilken ålder som helst, men de slår i allmänhet under ungdomar eller vuxen ålder. Denna typ av huvudvärk uppträder oftast hos personer mellan 20 och 50 år. Dessa typer av huvudvärk klassificeras som episodiska om de inträffar färre än 15 dagar per månad. Om de inträffar mer än 15 dagar per månad i flera månader klassificeras de som kronisk spänningshuvudvärk.
Spänningshuvudvärk kan variera från 30 minuter till en vecka och förvärras inte, till skillnad från migrän, av ljus, ljud eller rörelser som klättring eller böjning.
Spännings huvudvärk Symtom
Oavsett om du upplever episodisk eller kronisk spänningshuvudvärk, är det resulterande obehaget likartat, det vill säga ömhet i hårbotten, nacke och / eller axelmuskler som kan para ihop med andra störningar, som sömnlöshet, irritabilitet och koncentrationsproblem.
Som nämnts ovan har smärtfördelningen beskrivits som "käppliknande", eftersom den strålar ut på båda sidor av huvudet och kan känna sig längs musklerna som täcker axelområdet. Efter att ha avgjort andra sjukdomar som kan orsaka huvudvärk, till exempel sekundära villkor, snarare än primär huvudvärk, kan din läkare ordinera ett läkemedel som är avsett att antingen förhindra symtom eller hindra dem från att inträffa i första hand.
Hur man kontrollerar spänningshuvudvärk
Till skillnad från andra typer av huvudvärk som orsakas av underliggande sjukdomar, kan spänningshuvudvärdet kontrolleras – åtminstone delvis – genom att göra förändringar i ens aktiviteter och vanor. Här är fem sätt att kontrollera spänningar huvudvärk:
- Motion kan hjälpa till att behandla spänningar huvudvärk. Fysisk aktivitet kan slappna av musklerna och därigenom lindra spända muskler som kan utlösa spänningshuvudvärk. Övning är också känt för att producera endorfiner, morfinliknande substanser som görs av kroppen som kan undertrycka smärta.
- Sluta röka
- Biofeedback
- Touch Therapies som akupunktur, massage och kiropraktisk vård.
- Stresshantering via yoga, rådgivning, meditation eller andlighet och bön
Läkemedel för spänningshuvudvärk
Det finns många möjliga lösningar för spänningshuvudvärk.
OTC-smärtstillande medel som Tylenol (acetaminofen), Advil och Motrin (ibuprofen), och aspirin fungerar vanligtvis bra. Läkare varnar dock inte att självdosera med OTC-analgetika mer än 2 dagar per vecka. Faren är att lider kommer att riskera "rebound huvudvärk" som kommer att komma så snart varje dos slits av. Alla mediciner, inklusive OTC, har eventuella biverkningar att vara försiktiga med. Om du använder smärtstillande medel eller smärtstillande för ofta kan du uppleva tidig morgon som vaknar med huvudvärk, aptitlöshet, illamående eller kräkningar, rastlöshet, generell irritabilitet, minne eller koncentrationsproblem eller till och med depression.
Av denna anledning ska doktorns förslag p med kronisk spänningstyp huvudvärk screenas för psykiatriska problem som ångest, depression och psykosocial stress.
Om läkemedel som inte fungerar över-coutner fungerar, kan din läkare ordinera tricykliska antidepressiva medel som Elavil (amitriptylin), men läkemedlet kan ha potentiella biverkningar, såsom torr mun, suddig syn, signifikanta blodtrycksförändringar och viktökning . En annan klass av läkemedel som föreskrivs av läkare för spänningshuvudvärk är selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), en annan typ av läkemedel som används för att behandla depression. Dessa inkluderar Paxil (paroxetin) och Prozac (fluoxetin).
