Denna artikel härstammar som en del av Verywell.com-bloggkarnivalen om Shame and Silence Surrounding Towel Issues, värd av IBS Expert Barbara Bolen.
När var sista gången du diskuterade poop med din läkare? Även för oss vanliga besökare med fibromyalgi och kronisk trötthetssyndrom är det sällan bekvämt att diskutera de saker vi gör i badrummet eller de delar av kroppen som är associerade med dem.
Skammen och tystnaden kring tarm- och urinproblem är något vi behöver möta och övervinna. Visste du att förutom Irritabel Tarmsyndrom (IBS) är vi speciellt benägen för ett smärtsamt urinblodstillstånd som kallas interstitial cystitis (IC)? Smärtan från någon av dessa tillstånd kan vara försvagande på egen hand, och många människor som lider av dem blir rädda för att vara i situationer där de kanske inte kan komma på ett badrum i tid.
Symtom att vaka på
Du bör fråga din läkare om IBS om du har några av följande symtom:
- Magsår som lindras av tarmrörelser
- Regelbunden diarré eller förstoppning (ibland växlande med varandra)
- Gas och uppblåsthet
In Dessutom bör du låta din läkare veta om du har någon förändring i tarmrörelserna. Det är ofta ett tecken på att något har gått fel i ditt system. Det kan också vara en bieffekt av läkemedel eller tillskott.
Vi måste också vara medvetna om att blåsans smärta och andra urinproblem inte är symptom på fibromyalgi eller kronisk trötthetssyndrom – de är symtom på IC. Andra IC-symtom inkluderar: Smärtsam urinering (ofta missdiagnostiserad som urinvägsinfektion). Urgent och frekvent behöver gå (8 + gånger om dagen). Pelvic pain. Smärta efter samlag.
- Om du misstänker att du har IC, var noga med att nämna tillståndet till din läkare. Det är sällsynt, så många av dem har aldrig stött på det förut och kommer inte att känna igen det. (Om smärta är främst förknippat med samlag, måste du också fråga din läkare om vulvodyni, vilket är vanligt hos oss.)
- Varför Skammen?
- Kom ihåg när orden "kissa" eller "poop" handlade om de roligaste sakerna någonsin? Komediunderhållning är full av fiskspel, som i allmänhet förlorar sin överklagande när vi blir äldre. Det är konstigt att vi först finner dessa problem hilarious, då blir förlamad med skam rätt runt tiden vi är gamla nog för att saker ska gå fel med dem!
- När du tittar på barns lärandeprocess kan du se hur detta utvecklas: Först firar vi varje seger i badrummet och lär dem ord att kommunicera om sina pottabehov. då, när de börjar använda det ordförrådet för att vara roligt, säger vi dem det är dåligt; När de börjar skolan lär de sig att "badrumsord" inte är tillåtna i klassen.
När barnen är potty utbildade, varje meddelande de får är "det är icky och smutsigt och vi pratar inte om det!" Det är inte konstigt att vi är ovilliga att ta upp det, särskilt på det mest allvarliga stället: läkarkontoret.
Förbereda för konversationen
Så du kan hitta dig själv mortified, thinking, "Men hur kan jag eventuellt ta upp det här?" Du kan bli förlamad av rädslan för hur besvärligt det skulle vara.
Vill du veta vad som är mer troligt, men? Att din läkare inte kommer reagera något annorlunda än om du sa, "Hej doc, mitt knä gör ont." För människor som arbetar inom medicinsk fält är det bara något du hanterar, så du får inte den obekväma reaktionen som när du tar upp ett tabuämne i sociala inställningar.
Om du fortfarande inte kan tänka dig att prata med din läkare om vissa symtom, försök så här:
Skriv ner dina symptom så att läkarens kontor inte är den första platsen du försöker uttrycka dem.
Leta efter medicinsk terminologi för att ersätta orden du är inte bekväm att säga
Öva att säga dina symptom högt
Om du fortfarande inte kan möta att säga dem till din läkare, bara ge honom / henne din lista
- Ett ord från Verywell
- Det viktiga är att du är medveten om vad som händer med din tarm- och urinhälsa och att du säger till din läkare vad som händer. Våra avfallsprodukter återspeglar vår övergripande hälsa och vi har inte råd att låta problem växa och festa för att vi skäms över att prata om dem.
