De förlängda perioderna av diarré, kräkningar eller båda, som kan uppstå med inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) kan leda till uttorkning. Dehydrering sker när mer vatten förloras från kroppen än det tas. Symptomen på dehydrering kan ofta behandlas hemma, men problemet kan bli allvarligt om det lämnas obehandlat. Om du har en betydande mängd av vätsketab från diarré, kräkningar eller svettningar, och om du upplever andra symtom som kramper, sök genast medicinsk behandling.
När det gäller någon som är uttorkad och har symtomförvirring, yrsel eller svimning kan situationen vara en nödsituation, och du bör ringa 911.
Symptom på uttorkning
Symptomen på uttorkning kan innefatta:
- Kramper i buken eller ben
- Mörkfärgad urin
- Minskade tårar
- Minskad urinproduktion
- Torr hud
- Torr eller klibbig mun
- Överdriven förlust av vätska genom kräkningar, diarré eller svettning
- Utmattning
- Mindre vanliga urinering
- Ljusthet
- Törst
Vistas hydratiserad
Förhindra uttorkning kan ibland verka som en uppförsbacke. Det bästa sättet att hålla hydrerade är att dricka minst 64 gram (ca 2 liter) vatten varje dag. Koffeinerade drycker som te-, kaffe- och läskpopar samt alkoholhaltiga drycker ska inte läggas till i denna dagliga summa. Faktum är att koffein och alkohol faktiskt kan bidra till uttorkning.
Uttorkning omfattar inte bara förlusten av vatten från kroppen, men också förlusten av elektrolyter.
Sportdrycker eller energidrycker kan vara mycket effektiva för att snabbt ersätta förlorade natrium och elektrolyter. För att undvika illamående och för att få de bästa resultaten ska alla vätskor sippas långsamt. Att dricka för snabbt kan leda till obehag eller kräkningar. Undvik sportdrycker som innehåller tillsatser som koffein, vilket kanske inte är till hjälp.
Fara vid uttorkning
Om en dehydrerad person har mycket svår smärta eller feber på 102 grader Fahrenheit eller högre ska en läkare kontaktas omedelbart. Det kan vara nödvändigt för en svårt uttorkad person att ta emot vätskor intravenöst (injiceras i en ven) i ett akutmottagningsavdelning.
Förlust av vätskor är ett speciellt problem för personer som har haft tjocktarmen (kolon), och har nu en ileostomi eller en j-påse. En av de viktigaste funktionerna i tjocktarmen är att absorbera vatten. Tarmtarmen lär sig att absorbera vatten till viss del, men det kommer inte att vara detsamma som att ha en tjocktarm. Det är mycket viktigt för personer med dessa typer av operationer att ta bort hela eller en del av tjocktarmen för att dricka mycket vatten varje dag.
Tips för att undvika dehydrering
Det bästa sättet att undvika uttorkning är att hålla fast vid din dagliga hälsovård och dricka tillräckligt med vatten för att vara hydratiserade. Något sunt förnuft om att bli överhettad, hur mycket att dricka och när man ska söka behandling för diarré är också till hjälp.
Här är några tips som kan hjälpa människor med IBD att undvika att bli dehydrerade:
- Spendera inte långa perioder i solen utan att dricka mycket vatten.
- Vänta inte tills du är törstig att börja dricka – törst är ett tecken på uttorkning.
- Drick minst 8 glas vatten per dag.
- Drick vatten före, under och efter träning.
- Om diarré fortsätter i tre eller flera dagar, kontakta en läkare.
- Sippa vatten hela tiden hela dagen.
- Vid flygning, drick mycket vatten och undvik alkoholhaltiga drycker.
