För många kan snarkning eller sömnapné vara värre när du ligger på ryggen. För att korrigera denna situation finns det tillgängliga enheter som kan hjälpa dig att hålla dig placerad på din sida under sömnen. Ett sådant alternativ är Zzoma Positiv terapi. Vad är Zzoma Positiv terapibean och hur kan receptbelaget hjälpa dig att sova bättre genom att lösa snarkning och sömnapné?
Vad är Zzoma Positiv Terapi?
Zzoma är en apparat som tillverkas av 2Z Medical för behandling av mild till måttlig positiv sömnapné. Den är endast tillgänglig på recept. Enheten är ett stort skumblock som är täckt med ett tvättbart yttertyg som placeras på kroppen med en kardborreband. Dess yttre yta är ojämn med en stor framträdande som gör att den är obehaglig att stanna i den positionen när den är centrerad över ryggen. Du kommer att rocka fram och tillbaka och trycket kan uppmuntra dig att vända på dina sidor medan du sover.
Enheten är avsedd att vara så hög över bröstet som möjligt, med bandet sitter precis under dina armar. Den är inte avsedd att bäras i midjan. Det kommer att vara på plats bäst om du bär en tätt monterad bomullskjorta under den för att sova.
Det yttre tyget kan avlägsnas för att rengöras. Den ska handtvättas med kallt vatten och mildt rengöringsmedel och tillåtas lufttorka.
Vem kan dra nytta av Zzoma?
Denna behandling är bäst för personer som har sömnapné som är tydligt positionell. Om du har haft en diagnostisk sömnstudie som visar sömnapné som bara uppstår när du är länd eller ligger på ryggen, kan det vara ett attraktivt alternativ för dig. Det rekommenderas inte för svår sömnapnébehandling.
Det kommer bara att fungera för att minska tiden du spenderar på ryggen, och om du fortfarande har betydande sömnapné när du ligger på dina sidor, kommer det inte att rätta till det här. Det kommer också att minska risken för snarkning om detta övervägande förekommer på din rygg.
Risker och alternativ till Zzoma
Det kan inte vara det bästa behandlingsalternativet om du lider av ryggsmärta när du sover på dina sidor. När enheten är fastsatt på plats kan du inte rulla lätt över ryggen, och i stället måste du rulla på magen. Om du har fysiska begränsningar eller tillstånd som Parkinsons sjukdom kan dina rörelser vara ytterligare begränsade med apparaten på plats. Fortsätt inte använda om smärta eller obehag uppstår.
I allmänhet rekommenderas att du försöker enheten i 2 veckor innan du bedömer om den är effektiv för dig. Du kan uppleva sömnlöshet under denna anpassningsperiod, speciellt om du ofta sovit på ryggen tidigare. Det kan bli nödvändigt att bedöma dess effektivitet med sömnstudie.
Ett alternativ till att köpa Zzoma Positiv terapi är att sy en tennisboll på baksidan av en gammal t-shirt. Du kan också försöka bära en ryggsäck till sängs. Det kommer också att vara obekväma om du rullar på ryggen och hjälper dig att sova på dina sidor.
Du kan förbättra placeringen med hjälp av kuddar. Dessutom kan höjning av sängens säng till 30 grader vara till hjälp för att minska snarkning och sömnapnérisk.
Om dina symtom kvarstår trots användning av Zzoma, kan du behöva andra behandlingar för sömnapné, såsom kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) eller en oral apparat. Dessa symtom kan innefatta: ihållande överdriven dagstid sömnighet, bevittnat apné, vakna kvävning eller gasping eller tung snarkning. Var kontakt med din förskrivande läkare om effektiviteten av behandlingen och att diskutera andra alternativ som är tillgängliga för dig.
