De som är intresserade av att utföra ett kolon rengöring (även kallad kolon bevattning, kolon hydroterapi och örtrening) kan gå på det på ett av flera sätt. Att ta växtbaserade kosttillskott med laxerande effekter eller överklagande laxermedel kan betraktas som en kolonrensning. Självadministrering av enema är en annan form. Slutligen finns det kliniker där du kan gå för att få vatten att spolas genom din rektum och kolon.
Ska jag kolon rensa?
En kolon rengöring kan verka som bara biljetten om du vill "rensa" din kropp, eller om du är förstoppad. På samma sätt kan du ha hört att en kolon rengöring är ett bra sätt att "hoppa igång" tyngdförlust och sätta dig på vägen till bättre hälsa.
Medan allt detta låter bra finns det helt enkelt ingen sannhet (eller forskning) bakom dessa påståenden. Ännu värre finns det bevis för att kolonrengöring kan vara skadlig för din hälsa. Ursprungets kolonrensning
Om kolonrengöring är en så dålig idé, hur blev det så populärt? Tanken att våra kolon behöver hjälp för att befria våra kroppar av avfall, accepteras som medicinska fakta i vissa alternativa medicinska samhällen. Enligt Colon Hydrotherapists guild går kolonrensning hela vägen till 1500 f.Kr. i det forna Egypten och nått sin högsta nivå av popularitet på 1920-, 30- och 40-talen.
Några utövare av kolonhydroterapi anser att ackumulering av ruttande avföring och felaktigt fördjupad matlinje passerar kolonens väggar (tjocktarmen) och att detta material orsakar autointoxicering.
Autointoxication, som betyder självförgiftning, är en teori (nu diskrediterad) baserat på antiken från egyptiska egyptier och greker.
När vi diskuterar fördelarna med denna terapi, erbjuder Colon Hydrotherapists Guild upp som våra mor-och farföräldrar och far-morföräldrar, "växte upp med användandet av enemas som ett allmänt accepterat förfarande för att reversera sjukdomsuppkomsten." De lägger också smör på brännskador.
"Mormor gjorde det" utgör inte medicinska bevis.
Bryr sig ett brist på kolon rensning orsak Ill hälsa?
Guildet säger att "den övertygade troen … att sådana behandlingar inte längre är användbara … kan vara den enskilt viktigaste faktorn för vår befolkning nuvarande ohälsa".
Även om det här låter spännande, är sanningen att det är en myriad av andra faktorer som står för de flesta sjukdomsproblemen i USA – inte bristen på kolonrensning. Några av de viktigaste inkluderar höga övervikt och fetma, dålig kost (hög fetthalt, högt socker, lågt i frukt, grönsaker, baljväxter (bönor och ärtor) och hela korn); exponering och användning av tobak låga aktivitetsnivåer och exponering för toxiner.
Problem med kolonrensningen
Kolonhydroterapi är inte lika säker som vissa utövare skulle få dig att tro. Fallrapporter i medicinsk litteratur har kopplat kolonrensning med parasitiska infektioner, utveckling av abscesser i matsmältningskanalen, perforering av ändtarmen och tjocktarmen och hjärtsvikt på grund av elektrolytubalanser (orsakad av absorption av alltför stora mängder fluid under kolonrensningen procedur).
Kolonrengöring genom att ta laxermedel, antingen växtbaserade eller receptfria läkemedel, är inte heller en bra idé.
Förutom det faktum att våldsamt rensning av matsmältningsorganet kan störa hälsosamma bakterier (probiotiska) populationer i tarmen, som behövs för korrekt matsmältning och immunitet, leder dessa ansträngningar till att du förlorar viktiga elektrolyter och mineraler, inklusive natrium, kalium och magnesium.
Det här är alla läskiga saker, men det finns ett sätt att säkert rensa din kolon. Du behöver inte se längre än produktionen och bulkmatgångarna i din lokala mataffär.
