1Använd Nike + iPod-sensorn: Auktoriserad och obehörig
Nike + iPod Sports Kit innehåller en sko sensor avsedd att gå in i specialfickan under strumpbyxan i Nike + -skor. Det har också en mottagare som pluggar in i en iPod nano. Om du har en iPod touch och iPhone 3GS eller senare behöver du inte mottagaren, de har den inbyggda. Men skosensorn kan användas på obehöriga sätt med andra skor.
2Använd Nike + iPod-sensorn i en Nike Plus Ready Shoe
För att använda Nike + iPod-sensorn i de speciellt utformade Nike Plus-klädskorna, ta av socklinsen och ta bort dummypluggen från sensorfickan.
Tryck Nike + sensorn i sensorfickan.
3Sätt Sockliner i Nike Plus Ready Shoe
När du har placerat Nike + -sensorn i sensorfickan, byt ut soptunnan eller sätt i dina egna valsar.
Kalibrera sensorn: Vid första användningen i ett par Nike + färdiga skor ska du kalibrera pedometern för din gång och / eller springstrid. Det här är en enkel process om du har en utomhusbana till hands. Steg för steg på kalibrering av sensorn
Nike + Ready Shoes
Sensorn kommer att fungera mest exakt när det är säkert och säkert i fickan under strumpbyxan i Nike + färdiga skor.
4Använd Nike + -sensorn på andra skor
Du kan använda Nike + iPod-sensorn på andra skor, även om du vill kalibrera den varje gång du bifogar den för att få bästa noggrannhet.
Snabbbandsmetod: Min första metod var bara att använda förpackningstejp. Jag tippade sensorn under skosnören och sedan korsade överpackningsband över den. Duct tape skulle förmodligen fungera bra också, men du vill inte ha någon typ av tejp som skulle skydda den trådlösa överföringen. Aluminiumfolie är en särskilt dum idé.
Sensorn ska vara oskyddad och säker: Nike + -sensorn är en piezoelektrisk accelerometer som är ganska tolerant för att vara i vinkel. Men du vill att den ska vara nära att vara parallell med marken, som den skulle vara under strumpbyxan på Nike + färdiga skor.
Du vill att sensorn ska hållas säkert, inte bobbing eller svängning, och att vara parallell med marken och inte lutas.
Sensorpåsar: Toppplockar för sensorpåsar för dina skor.
Noggrannhet: Jag fick en avståndsberäkning inom 10% av vad en Google Map-pedometer sa att jag gick över 2 miles. Riktigt ur lådan, okalibrerad och bandad till en obehörig sko. Det är lika bra som en stegräknare kan förväntas vara. Jag förväntar mig mer noggrannhet efter kalibrering av det.
5Attaching Nike + -sensorn till din sko med kardborreband
Du kan säkert fästa Nike + iPod-sensorn på de flesta skon med kardborreband. Eftersom sensorn kan vara en liten lutning, måste du kalibrera den efter att du skapat den nya kardborrebandet.
Observera att när du har fäst kardborrebandet måste du ta bort kardborrebandet för att använda samma sensor i en Nike + färdig sko. Kardborreband är billigt, så det skulle vara möjligt att helt enkelt ersätta det varje gång du watnted att byta. Eller du kan använda en sensor för Nike + färdig sko och en för andra skor där du behöver fästa den med kardborreband.
Först, köp en bra kvalitet kardborreband. Jag köpte tungt kardborreband för jobbet. Kostnaden är ett par dollar, och det finns på en kontorsleveransbutik.
Trimma en smidig kardborreband för att fästa på skoens tunga. Denna bit kan vara större än den andra delen som du kommer att fästa sensorn på. Du vill kunna placera sensorn som önskad på tungan, så mer kardborre på tungan är bra.
Trim ett mindre stycke av den "manliga" grova kardborrebandet för att fästa på sensorn. Det ska vara tillräckligt liten för att inte överlappa på / av-knappen på sensorn.
6Attaching Velcro till Nike + iPod Sensor
Enkelt trimma en kvadrat med grov "manlig" kardborreband som passar på undersidan av Nike + iPod-sensorn.
Kardborrebandet ska inte överlappa på / av-omkopplaren.
Limmet på kardborrens rygg borde vara tillräckligt för att hålla det säkert, speciellt om du köpte tungt kardborrband avsedd för någon yta.
7Attaching Velcro till skoens Tong
Trim en avlång lapp av slät "kvinnlig" kardborre som passar under snören på din skos tunga, närmast tånområdet. Denna patch ska vara större, så du kan experimentera med det bästa stället för sensorn när allt är på plats. Du vill att sensorn ska vara så jämn och framåt som möjligt.
Du kommer att behöva sy eller på annat sätt fästa kardborrebandet i tungan, eftersom bindemedlet på kardborrens baksida troligtvis inte kommer att vara helt säkert på tungan. Du behöver en nål och tråd och gör bara 4 stygn i hörnen av kardborrebandet för att säkra det.
8Attach Nike + iPod-sensorn till kardborrebandet på din sko.
Tryck nu sensorn på kardborrebandet på skonets tunga och byt skoen och korsa snören över sensorn för extra säkerhet.
Försök placera sensorn så att den är så lång som möjligt – den ska vara jämn med marken fram och bak och från sida till sida. Du måste kalibrera sensorn för bästa noggrannhet, eftersom det sannolikt kommer att luta något i en riktning eller en annan.
Om du byter samma sensor mellan skor, ska du kalibrera den för varje sko efter varje strömbrytare. Om det är din plan, skulle det vara klokt att mäta en kvartmiljö kalibreringsområde nära där du brukar gå eller springa och använda den vägen för omkalibrering efter behov.
Steg för steg Skärmbilder av kalibrering av din sensor
9 Kalibrera din Nike + iPod-sensor
För att kalibrera din Nike + iPod-sensor, mät först avståndet du kan gå eller springa. Om en utomhus spår är praktisk, är det en gång runt insidan av körfältet 400 meter, vilket är det bästa valet på kalibreringsskärmen.
Om du inte har ett spår, mät av ett känt avstånd nära där du vanligtvis börjar gå eller springa träning. Du kan använda en bilmätare, en cykelmätare eller en landmätares hjul om du inte har några praktiska milstolpar i närheten.
- Fäst sensorn i din sko, starta din iPod nano, iPod touch eller iPhone, välj Nike + iPod, sedan Ställa in och kalibrera sedan.
- Välj en promenad eller kör kalibrering.
- Välj avståndet du redan har mätt och är redo att gå eller springa i din vanliga takt.
- Följ instruktionerna på skärmen och börja gå eller springa. När du når slutet av avståndet, berätta för iPod du är i slutet. Nu är din sensor kalibrerad.
Om du sätter på sensorn på en icke-Nike Plus Ready-sko, föreslår jag att du kalibrerar det varje gång. Detta beror på att vinkeln som sensorn är vid är sannolikt att den är något annorlunda varje gång, och det kommer att påverka noggrannheten om den inte är omkalibrerad.
Steg för steg Skärmbilder av kalibrering av din sensor
Nu är du redo för din Nike + iPod Workout.
Steg för steg för en Nike + iPod Workout
