Hip-hop / rap-genren är en av de mest populära kategorierna av springande musik. Sångerna brukar ha ett bra slag och är mycket mångsidiga, så de kan användas för hårda träningspass och långsamma, enkla körningar.
Varnas för att några av dessa låtar inkluderar profanitet eller uttryckliga texter. Det är bäst att lyssna på dem via hörlurar eller öronproppar. Du kan justera musiknivån så att den passar dig, speciellt om du drar ut miles på löpbandet. Men om du är utomhus måste du kunna höra vad som händer omkring dig också.
"Ledsen" av Beyonce
Köp på Amazon
Queen Bey gör att du vill driva igenom den här träningen med hennes tjusiga "Ledsen" från hennes smash hit album "Lemonade".
"Allt jag gör är vinn" av DJ Khaled
Köp på Amazon
När du befinner dig i den vassa lutningen på löpbandet, kommer det här långsamma, men kraftfulla spåret att driva dig över toppen av kullen.
"Vem Gon" Stop Me "av Jay Z. och Kanye West
Köp på Amazon
Den ultimata" Jag kan göra vad jag vill "låten hjälper dig att trycka fram de sista få milen när du är redo att sluta.
"Kan inte sluta, kommer inte sluta" av Young Gunz och Chingy
Köp på Amazon
Vilken bättre mantra ska du hålla? Den här är inte för svag i hjärtat; Tempot är snabbt och släpper inte upp.
"Let’s Get It Started" av Black Eyed Peas
Köp på Amazon
Med orden "Runnin", Runnin ‹, Runnin "" upprepade många gånger inom de första 30 sekunderna, är den här låten så perfekt att den körs så att den också ingår i listan med strömkörningslistor. Det är garanterat att du får pumpa upp för en körning.
"Sättet du flyttar" av Outkast
Köp på Amazon
Den här låten är en rolig att springa till. Det är trevligt att höra någon som sjunger, "Jag älskar ditt sätt att flytta" till dig när du kör.
"Till jag kollapsar" av Eminem
Köp på Amazon
Helt från den första versen kan texterna i den här låten helt relateras till att springa: "För att du känner dig trött, känner dig svag och ibland känner du dig svag, känner du dig svag som du vill bara ge upp. Men du måste söka inom dig, du måste hitta den inre styrkan … "
Du kanske inte vill springa förrän du kollapserar, men den här låten kommer definitivt att få dig att flytta." "Crank Dat" av Soulja Boy
Köp på Amazon
Alla älskar dansa till den här sången, men det har också ett bra slag för att springa.
"Kom ihåg namnet" av Fort Minor
Köp på Amazon
Den här låten har en bra långsam och stadig takt, så det är bra för enkla körningar. Delar av kören kan definitivt vara relaterad till löpning (beroende på hur du känner!): "Detta är tio procent lycka, tjugo procent färdighet, femton procent koncentrerad viljestyrka, fem procent nöje, femtio procent smärta …"
Rollin "av Limp Bizkit
Köp på Amazon
Denna äldre sång växlar mellan snabb och långsam tempo, så det är bra för ett intervallträning.
‹Pump It› av Black Eyed Peas
Köp på Amazon
En annan favorit av Black Eyed Peas, är den här energiska låten perfekt om du verkligen vill driva dig själv.
"Förlora dig" av Eminem
Köp på Amazon
Den här kraftfulla låtens långsamma tempo och starka beat gör det bra för din uppvärmning eller nedkylning.
"Hjärta av en mästare" av Nelly
Köp på Amazon
Det här är en bra sång för att få dig pumpad upp för en stor lopp eller race.
‹(Rock) Superstar› av Cypress Hill
Köp på Amazon
Den här låten har ett bra slag som håller dig i rörelse.
"Vi försöker hålla oss levande" av Wyclef Jean med John Forté och Pras
Köp på Amazon
Ja, den här låten är anpassad från den klassiska 70-talet "Stayin Alive", men du kan knappt känna igen den.
"Push It" av Rick Ross
Köp på Amazon
Om du letar efter en bra löpande mantra, kan den här låten "push it to the limit", ge dig mycket inspiration.
"Turn It Up" av Chamillionaire
Köp på Amazon
Den här låten har ett fint stabilt takt som är bra för uppvärmning eller nedkylning.
"Om jag inte kan" med 50 Cent
Köp på Amazon
Denna hjärtpumpande sång är perfekt när du behöver lite extra boost mitt i din körning.
"The Champ" av Ghostface Killah
Köp på Amazon
Den här låten har texter som lånas från en av "Rocky" -filmerna, så det måste vara inspirerande, eller hur?
"Kan inte hålla oss nere" av Christina Aguilera & Lil Kim
Köp på Amazon
Det är svårt att höra den här låten och inte bara fortsätta flytta.
