Även om Pilates DVD-skivor inte är mycket dyra, vill du fortfarande investera i en DVD som du vet kommer att uppfylla dina specifika behov och intressen. Medan du har många alternativ nu för video, är det ibland bra att välja DVD-skiva. Vissa av dessa kan streamas eller laddas ner förutom att ha den aktuella skivan. Plus, många är klassiker som du kan hitta online används till ett mycket reducerat pris.
Baserat på expertrecensioner innehåller denna lista några av de bästa valen för Pilates DVD-träning. Det finns så många underbara DVD-skivor att välja mellan, men dessa är verkligen det bästa av bäst.
1Beginner
När du är ny på Pilates behöver du se övningarna som utförts korrekt, med exakt coachning för att förstärka bra form. Här är videor som kan hjälpa nybörjaren.
"Ny kropp! Pilates", Jennifer Kries:Detta är en bra introduktion till de traditionella Pilates mat-övningarna. De extra magiska cirkelövningarna sparkar definitivt upp det. Hon betonar korrekt anpassning och rörelse för att ge dig en bra start på att utföra Pilates rätt för att få alla sina fördelar.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla:Den här DVD-skivan kan ha nybörjarmatchning, men det erbjuder en fullständig kroppsövning som bygger på Pilates fundament och modifikationer. Det är också ett bra val för dem som skulle känna sig mer bekväm med en manlig lärare.
"The Secret to Flat Abs", Stott Pilates:Denna DVD hjälper dig att tona upp din midsektion. Det fokuserar på att toning de djupa bukmusklerna och baksidan, annars känd som Pilates kraftverk. Stott Pilates utmärker vid exakt instruktion.
2Intermediate
När du lär dig mer Pilates färdigheter och är redo för mer utmaning, kan du gå upp till dessa mellanliggande nivåvideor.
"System 17," Rael Isacowitz:Du hittar ingen som ger Pilates inre magi bättre än Rael Isacowitz. "System 17" är den mellanliggande nivån på en serie i tre nivåer, som alla erbjuder fantastiska träningspass.
"MVe-serien," Peak Pilates:Den här DVD-skivan är bra för dem som letar efter reformer och stolövningar. Det täcker mat och utrustning övningar från nybörjare genom avancerade, med modifikationer.
"Power Paced Fitness Circle", Stott Pilates:Detta är en upp-tempo träning med Pilates magiska cirkeln. Det är en bra målträning för kärnan, såväl som triceps och inre lår.
3Advanced
När du är på avancerad nivå vill du ha ytterligare utmaningar. Här är videor som kommer att hålla dig fördjupa din övning.
"Advanced Pilates," Alisa Wyatt: En snabb klassisk matträning, det här är min avancerade matta träning.
"Romana’s Pilates Powerhouse Mat Workout", Romana Kryzanowska:En avancerad Pilates-student borde åtminstone ha en viss exponering för den välkända pilates äldste Romana Kryzanowska. Här får du lära dig och titta på Romana undervisa den exakta matsövning hon lär. "Pilates Method Master Trainer-serien", Jennifer Kries:
Detta är inteen uppföljningsträning. Detta är en insiktsfull, avancerad nivåstudie av Pilates mat och utrustning övningar. 4Fusion Utforska utöver rena Pilates med dessa fusionsvideoer som använder vissa Pilates och införliva andra metoder. Ha kul med dessa olika drag.
"Pilates Playground", Nico Gonzales:
Detta är en utmanande, men rolig träning som använder ett motstånd band och magisk cirkel.
"Winsor Pilates Slimming Pilates", Mari Winsor:Mari Winsor är ett av de mest kända namnen i Pilates. För dem som letar efter en tränings-DVD med en viktminskning och kroppsskulpteringsfokus, levererar Winsor Pilates.
"Sexig kroppsövning med vikter", Jonathan Urla:Denna DVD erbjuder den ultimata trifektan: Pilates, yoga och vikter kombinerar i denna kropps toningrutin som förbinder sig med goda rörelseprinciper som är viktiga för Pilates.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel:Ett bra val för nybörjare, denna DVD innehåller dansvikter och en rutin som kan göras i en stol.
