Kreatin är ett av de mest undersökta och ofta använda tillsatserna för att förbättra muskel tillväxt och styrka. Det är populärt bland idrottare, bodybuilders och de som vill förbättra atletisk prestanda. Kreatin är indikerat att vara ett av de bästa bevisbaserade godkända kosttillskotten i sportnäring. Även om det visar sig att förbättra muskelutvecklingen, föreslås kreatin också att vara till hjälp för dem som lider av neurologisk sjukdom.
Kronisk forskning fortsätter att stödja kreatin som spelar en positiv roll i centrala nervsystemet (CNS). Det verkar som kreatintillskott kan minska symtomen på neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers, Parkinsons, ALS och Huntingtons.
Vad är kreatin?
Kreatin är en naturligt förekommande substans gjord av aminosyror glycin, arginin och metionin. Aminosyror är byggstenar av protein. Kreatin produceras i lever, njurar och bukspottkörtel och koncentreras huvudsakligen i muskelvävnad. Mindre mängder fördelas via vårt blod till hjärnan och andra vävnader.
Kreatin finns också i animaliska proteinkällor som kött och fisk förutom att det produceras i kroppen.
Hur fungerar det i vårt kropp? Kreatin ansvarar för att leverera energi till celler i kroppen och hålla våra cellulära funktioner i balans. Det förekommer naturligt och levereras även genom att konsumera vissa livsmedel och kosttillskott.
När kreatin går in eller produceras av kroppen, går det igenom en kemisk process och bildar kreatinfosfat. Denna lagrade molekyl ger instant energi till celler som har tömts under intensiv fysisk eller neuronal ansträngning.
Kreatinfosfat är också känt som fosfatreatin (PCr). Kreatin förbättrar träningsförmågan genom att öka lagrad PCr eller ATP (adenosintri-fosfat). ATP är en annan energikälla som utnyttjas under snabba utbrott av energi som sprint- eller tyngdlyftning.
Förvaringsformen för kreatin (fosfokreatin) är den primära energikällan som kallas för att bränna korta brister av högintensiv träning. Idrottare kompletterar med kreatin på grund av sin förmåga att leverera energi och öka muskelstorleken.
Kreatin har blivit mer än en atletisk prestationsförstärkare. Forskning har visat att kreatin har betydande värde vid behandling av neurodegenerativ sjukdom. Det är terapeutisk förmåga att rikta sig mot cellulär energiinsufficiens kan minska symtomen på neurologiska störningar hos patienter.
Kreatin och neurologisk forskning
Enligt forskning som publicerats i Journal of Neuromolecular Medicine, är
kreatin indikerad att vara en effektiv behandling för Huntingtons och Parkinsons sjukdom. Det verkar som att kreatin förbättrar cellulära energiunderskott i hjärnvävnad som minskar symtomen på dessa neurodegenerativa störningar. Forskning på långvarigt kreatintillskott som undersökte potentiella biverkningar genomfördes också. Sextio åldrade patienter övervakades under en 2-årig period och fick antingen 4 g / d kreatin eller placebo. Fokusen var främst att säkerställa en ren njursfunktion samtidigt som den kompletterar kreatin för neurologisk sjukdom. Kreatin indikerades tolereras väl i åldrade patienter som lider av Parkinsons sjukdom. Njur- eller njurfunktion förblir inom normala gränser och den enda negativa biverkan föreföll vara enstaka magbesvär.Andra studier visar kreatintillskott för att förbättra mental koncentration och minne hos friska individer och Alzheimers sjukdomspatienter.
Kreatinforskning genomfördes på patienter som lider av Lou Gehring-sjukdom. Denna neurologiska sjukdom degenererar nervsystemet i centrala nervsystemet. Kreatin indikerades för att ge en neuroprotektiv effekt.
Övergripande visas att kreatinsuppbyggnad ger neurologiskt skydd för cellerna. Kroniska studier indikerar att kreatin är ett effektivt neuroprotektivt medel. Patienter som har kreatin har upplevt förbättrad motorfunktion och bättre livskvalitet.
Hoppas på neurologisk sjukdom
Det kan finnas hopp för dem som lider av neurologiska sjukdomar som Parkinsons, Alzheimers, Amyotrophic lateral Sclerosis (ALS) och Huntingtons.
Kreatin verkar spela en viktig roll för att upprätthålla cellulär energibalans. Forskning har visat lovande resultat för att bromsa utvecklingen av någon neurologisk sjukdom.
Det förefaller vara en stark indikation på kreatinsuppgift som en terapeutisk metod för att behandla neurologisk sjukdom. De positiva resultaten stöder ytterligare forskning.
Varje neurologisk sjukdom presenterar olika energiförluster som kan eller inte kan dra nytta av kreatinsuppbyggnad. Alzheimers sjukdom (AD) visade sig till exempel visa förbättring med kreatintillskott endast i de tidiga stadierna. Senare stadium AD-behandling var inte lika effektiv på grund av kreatinsubstanser som hittades i hjärnan.
Parkinsons sjukdom (PD) kliniska prövningar avslöjade potentialen med kreatintillskott för att bromsa progressionen av PD. Kreatin verkar ha långsiktiga fördelar för personer som för närvarande drabbar PD.
Amyotrofisk lateral skleros (ALS) svarade tyvärr inte på samma sätt som Alzheimers sjukdom (AD) så effektivt som kreatinsuppladdning.
Kreatinsuppbyggnad visade stor potential vid behandling av Huntingtons sjukdom (HD). Forskning tyder på starka bevis för kreatin som ett effektivt neuroprotektivt medel för denna sjukdom. Kreatin kan i slutändan förbättra och / eller utöka livskvaliteten för personer som lider av HD.
