Att ha rätt sportbh är avgörande för din komfort, speciellt under långa körningar. Följ dessa steg för att se till att du får den perfekta för dig.
1. Försök på
Det är viktigt att du försöker på sportbras för passform och komfort, så försök att göra din shopping personligen. Gå till en löpande specialaffär eftersom de kommer att ha bra sportbrasar som är speciellt utformade för löpare.
Om du handlar någon annanstans, se till att du letar efter sportbrasar med hög effekt. Många sportbrasar på marknaden har inte rätt stöd för löpare, speciellt om du är stor chested.
2. Välj rätt tyg
För chafing förebyggande och komfort, leta efter fuktsugande tyger som Coolmax och Drifit. Håll dig borta från sportbrasar som är gjorda av 100% bomull, för när du börjar svettas, blir de våta.
3. Leta efter breda band om du är storhårig
Om du har ett stort bröst och behöver mycket support, leta efter sportbras med brett axelband och racerremmar.
4. Kontrollera sömmarna och underkanten
Kontrollera sömmarna på sportbrasarna. Du vill ha sömlösa tyger, sömmar med valsade kanter eller täckta sömmar för att förhindra skavning. Om du gillar bras med underwire, kontrollera att underwire är helt täckt så det kommer inte att krossa din hud.
5. Försök med olika storlekar
Se till att du försöker på flera olika storlekar sport bras.
Den rätta storleken för dig kanske inte är den koppform som du normalt bär. BH är för stor om materialet rynkar eller bunkar. Det ska passa snyggt men inte begränsa din andning. Och om brödet skär i huden, är det för litet. Om du kan glida två fingrar under remmarna, så är det bra.
6. Testa det
När du försöker på sportbrasar, joggar du på plats eller gör jumping jacks för att testa sitt stöd innan du köper. Medan du studsar upp och ner, bör bh minimera bröströrelsen.
7. Handla online när du har hittat bröstet du älskar
Om du vet exakt vilken typ av sportbhis du letar efter och vill handla på nätet, kolla alltid på webbplatsens utbytes- och returpolitik. Du kan kanske hitta bättre erbjudanden online. Titlenine.com har ett bra urval av bras och en utmärkt returpolitik, så du kan återvända sportbraser om de inte passar bra.
8. Byt ut brasa ofta
När du har hittat den perfekta sportbaren, håll den inte på evigt! Du bör byta ut sportbras efter ca 72 tvättar, när elasticiteten är förlorad, eller om din vikt förändras väsentligt. Du kan lufttorka sportbras för att förlänga livslängden hos de fuktgivande tygerna.
