Är du redo att slå spåret? Du måste vara förberedd för hur vandring på ett naturligt spår skiljer sig från att gå runt i staden eller genom parker i stadsområden. Här är tips för nybörjare.
Gearing Up for Hiking
Vandrare klä sig traditionellt i lager så att de kan ta av ett lager efter att ha värmt upp och sätta på det igen när de slutar och svalnar.
Du bör bära ett förpackning så att du kan laga ditt redskap och bära tillräckligt med vatten och snacks för att få dig genom din vandring. Du kommer att behöva bära trailskor för bra dragkraft, stabilitet och skydd mot stenar.
Bära vatten eller använd en rengöringsmedel
Ström och flodvatten är inte säkert att dricka i de flesta områden. Den bergsström som ser så ren ut kan vara en källa till Giardia parasiten. Bär ett vattenfilter eller vattenreningstabletter om du planerar att dricka ur strömmar eller fjädrar. För en dagstur, planera att bära tillräckligt med vatten så att du inte behöver dricka från naturliga källor.
Ta din tid
Det första du inser är att du kommer att vara långsammare när du vandrar i jämförelse med att gå eller jogga på trottoar. Ett naturligt spår kräver mer omsorg i var du går. Ytan är ojämn och det kan vara stenar och rötter för att resa dig upp.
De flesta kartor och guideböcker ger en uppskattning av hur lång tid det tar att slutföra ett spårsegment, och de kan tyckas löjligt långa.
De är inte. Du vill planera för så mycket tid.
Även om du är snabb kanske du vill ta extra tid att uppskatta den naturliga miljön. Blötlägg i landskapet, ta bilder, uppskattar fåglarna, rådjur och ekorrar. Tid i skogen, bergen och öknen bör spenderas iakttagande och njutning snarare än att skynda till en destination eller genom ett träningspass.
Vandring Hills
Vandring upp och ner kullar och berg kräver vård, särskilt på sluttningar som är täckta med löst grus eller lös smuts. Håll dina knän böjda och använd sido-stegande manövrar på de brantaste delarna. En vandringssticka eller ett par vandringsstänger kan ge dig extra stabilitet.
Ta dig tid, andas, vänd dig om och njut av utsikten medan du tar andan. Utsikten från toppen av en kulle är värt att njuta av. Kom ihåg att du kanske har fått höjd där luften är tunnare och har mindre syre.
Stream Crossings
Du kan behöva korsa där det inte finns några broar eller broarna har inte ersatts efter säsongens översvämningar. Klippor och skräp i floden kan verka som stepping stones, men kan vara hala faror. Det kan vara klokt att flytta ner till där strömmen har bländat och är grunt. Om du korsar på en smal plats där vattnet är djupare och strömmen är snabb kan du svepas av dina fötter.
Lämna inget spår
Lämna inget spår – ta bara minnen och lämna bara fotspår. När naturen ringer och du behöver ett toalett men det finns inga, ta bort dig själv från spåret och bort från eventuellt rinnande vatten. Gräva en gräv som är minst sex inches djup. Gör din plikt och begrava det. Ta ut allt annat skräp med dig, inklusive äppelkärnor och annat matavfall.
Du kanske tror att en apelsinskinn här eller det är bara kompost, men de flesta spåren används nog att att om varje vandrare lämnade en, skulle de lukta som skräp.
Lär din barns respekt för utomhus
En dag ute som en familj är underbar och gör minnen. Använd detta som en chans att lära respekt för naturen i stället för att låta dina barn eller husdjur springa vild. Låt ditt barn inte välja vilda blommor, lära honom eller henne att uppskatta dem i sina naturliga miljöer. Vissa arter, som trillium, kommer inte att blomma igen i flera år om de väljs. Låt ditt barn inte kasta stenar, riva grenar från träd eller glida ner sluttningar.
Denna tillfälliga förstörelse kan leda till erosion och stängning av spår.
Hundar på spåret
Hundägare kan se detta som en bra tid för Fido att springa vild. Ekorren får tillräckligt med övning utan hjälp, och det är farligt att ha en beastladdning runt hörnet av ett smalt exponerat spår. Håll din hund under kontroll och förvänta dig att det finns andra vandrare, hundar, lamaer och hästar på spåret som Fido kan stöta på. Du behöver inte sorgen att förlora din hund i en kamp när han släpps ut.
