Att hantera tysta tillstånd som sköldkörtelsjukdom, osteoporos eller högt blodtryck kan vara utmanande. Eftersom det inte är uppenbart för alla att du klarar av ett tillstånd måste du balansera de förvaltningskrav som ställs av ditt tillstånd med frågor från dina vänner och familj. I vissa fall kan du till och med konfrontera tvivel eller motstånd från dina nära och kära och läkare.
Det kommer att finnas tillfällen då du måste temperera dina egna förväntningar om ditt tillstånd och din behandling, eftersom det är ett "tyst" tillstånd kan innebära att det inte är uppenbart för andra och att det inte är särskilt synligt för dig.
Men kunskap är verkligen makt: När du väl har läst om ditt tillstånd – och hur man förklarar det för andra – kommer du att finna att hantering av allas tro och förväntningar (inklusive din egen) blir lättare också.
Vad är ett tyst tillstånd?
Tysta tillstånd är medicinska problem utan några symptom som är uppenbara för dig, personen med tillståndet och / eller till andra.
När du har ett brutet ben är det inte ett tyst tillstånd. Det är klart för alla, inklusive dig och alla människor runt dig, att ditt ben är trasigt. Du är förmodligen hobbling runt på kryckor med en stor gjutning, och dina vänner och familj vet att de kommer att behöva anpassa sina förväntningar i enlighet med detta. Du kommer inte att gå på vandringar, klättra långa trappor eller ens stå längre under tiden ditt ben är helt läkt.
Tysta förhållanden är inte uppenbara som ett brutet ben. Om du till exempel har hypotyroidism, det vanligaste sköldkörteln kan du ha vissa vaga symtom som förstoppning eller trötthet, men du märker kanske inte dessa symptom eller ansluter dem till din sköldkörteln tills ditt tillstånd är långt framskridet.
Om du har osteoporos kommer du förmodligen inte att inse det alls om du inte har en benskanning. Om du inte är korrekt diagnostiserad kan ditt första tecken på dina gallrande ben vara när du bryter en.
Andra vanliga, potentiellt tysta tillstånd inkluderar:
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- typ 2-diabetes
- kölddelsjukdom
Ibland kommer du att uppleva symtom, men de som omger dig märker inte dem. Dessa osynliga förhållanden eller funktionshinder kan styra ditt liv – som till exempel kronisk trötthetssyndrom eller fibromyalgi – men eftersom du ser bra ut, kan dina vänner och familjemedlemmar ha problem med att erkänna problemet. Även om du inte märker symptom själv (och de som finns kvar i dig även i mörkret), betyder det inte att ditt tillstånd inte skadar din hälsa om det går obehandlat. I fallet med obehandlad hypothyroidism kan du till exempel hitta dina symtom försämra tills de blir uppenbara och i fallet med osteoporos kan du hamna med en höft- eller handledssvikt som gör permanent skada.
Sticka med din behandling när ditt tillstånd är tyst
Det är ingen tvekan om att stämningen med din behandling kan vara utmanande när du har blivit diagnostiserad med tyst tillstånd, speciellt om du hade varit i generellt god hälsa innan din diagnos.
Några tysta tillstånd, som sköldkörtelsjukdom och högt kolesterol, kräver dagliga mediciner, och du kan ångra dig att behöva ta piller varje dag eller två gånger om dagen. I vissa fall kan du få biverkningar från mediciner som verkar värre än sjukdomen. Till exempel kan högt blodtrycksmedicin bära biverkningar som inkluderar frekvent urinering, en kronisk torrhosta och förlust av din smak. Statiner, som används för att behandla högt kolesterol kan orsaka muskelsmärta och svaghet.
Att arbeta med din läkare för att hitta den bästa medicinen eller kombinationen av läkemedel kan hjälpa dig att behandla ditt tillstånd på bästa möjliga sätt, samtidigt som du begränsar eventuella biverkningar från medicinerna själva.
Det kan vara ännu mer utmanande om ditt tillstånd är en du behandlar med kost. I tyst celiaciasjukdom reagerar din kropp på livsmedel som innehåller proteingluten (finns i kornen vet, korn och råg), även om du inte är medveten om det. Den enda behandlingen för celiac sjukdom är att följa den glutenfria kosten och undvika alla glutenhaltiga livsmedel, vilket kräver en drastisk och svår livsstilsförändring. Om du har signifikanta celiacsymptom kan du vara mer benägna att hålla dig i kosten eftersom det kan vara svårt att se resonemanget bakom den här massiva förändringen om du inte ser en påtaglig fördel men upplever störningar i ditt liv.
Samma situation kan förekomma i typ 2-diabetes, vilket kräver att man håller ögonen på ditt kolhydratintag och väljer protein och fiberrika måltider. Det här är svårare än att bara få tag på något snabbt mellanmål, och du kan bryta mot hur mycket arbete det medför.
Dessa känslor om dina mediciner eller kost är verkliga och legitima, så du bör tillåta dig att erkänna dem. Men när du har gjort så måste du arbeta genom dem, eftersom din hälsa beror på att du följer din behandlingsplan, oavsett om det orsakar biverkningar eller livsavbrott.
Det bästa sättet att göra detta är att utbilda dig själv på ditt tillstånd och anledningarna till att behandla det. Med högt blodtryck riskerar du exempelvis att få stroke eller utveckla ögon- eller njursjukdom om du inte håller fast vid din behandling. Med sköldkörtelsjukdom riskerar du hjärtproblem och infertilitet. Och med celiaki, riskerar du undernäring och till och med en sällsynt typ av cancer. Att hålla den stora bilden i fokus kan hjälpa dig om du väntar i din beslutsamhet att göra vad som krävs för att vara frisk.
Om du har problem med att följa din behandlingsplan, prata med din läkare om att byta läkemedel eller få en hänvisning till en dietist, som kan hjälpa dig att behärska din nya diet.
Förklara ditt tysta tillstånd för andra
Det kan vara knepigt att övertyga dig själv om att du behöver behandling när du inte ser några symptom på ditt tysta tillstånd. När det gäller dina vänner och familj, kan du ibland känna mindre än det som stöds.
De flesta människor med diabetes eller celiaki har upplevt "säkert lite kommer inte att skada!" fenomen av att ha en viss mat pressad på dem. Och någon med kronisk trötthetssyndrom kan bli irriterad om en vän ständigt trycker på mer aktivitet än vad som är möjligt.
Naturligtvis behöver du inte säga något om ditt tillstånd och din behandling – du kan gå om ditt dagliga liv utan att förklara det för dem som finns omkring dig (det är ett tyst tillstånd, trots allt). Men om du väljer att låta folk få veta din diagnos, borde du förvänta sig frågor, varav några kan till och med verka lite oklara. Ditt bästa försvar är kunskap: om du förstår ditt tillstånd inifrån och ut, blir du mer framgångsrik när du förklarar det för andra.
Var inte rädd för att trycka tillbaka om en vän eller familjemedlem är vedhållande för att försöka övertyga dig om att bryta din kost eller göra något du inte borde göra. Kom ihåg att din nuvarande och framtida hälsa står på spel och berätta för personen som.
När det gäller ditt jobb, har du ingen skyldighet att avslöja ditt tillstånd till din arbetsgivare. Däremot skyddas du endast av lagar som förbjuder diskriminering av arbetstagare med medicinska tillstånd om du har avslöjat detta villkor. Du har också rätt att fråga din arbetsgivare om "rimligt boende" för att ta hand om problem som härrör från ditt tillstånd. De som har diabetes kan till exempel be om tid under ett skifte för att testa sitt blodsocker, och någon med kronisk trötthetssyndrom kan be om en avföring att sitta, istället för att stå.
Hantera din läkare
Din läkare ska arbeta med dig för att hantera ditt tysta tillstånd och ska lyssna på eventuella problem du har om hur behandlingen kan påverka ditt liv. Men vi vet alla att läkare är överarbetade i dessa dagar, och du kanske tycker att din behandling är "att behandla" (med andra ord, enbart med hjälp av dina testresultat) istället för att behandla dig som en hel person med legitima farhågor om biverkningar till föreskriven behandling.
Om du känner att din läkare inte lyssnar på dig, måste du försöka bli svårare att bryta igenom. Ta med forskning som du har gjort som ger tillbaka dina bekymmer till ditt nästa möte, och var beredd att sammanfatta och förklara det. Vissa läkare faller tillbaka på ett "cookie cutter" -tillvägagångssätt för att behandla vissa vanliga tillstånd, som högt blodtryck eller typ 2-diabetes, men om de ofta använda behandlingarna inte fungerar för dig, måste du tala upp.
Om din läkare fortfarande avvisar dina bekymmer, kan det vara dags att hitta en annan läkare. Om du behöver göra det, se till att få kopior av dina journaler när du lämnar din tidigare doktors övning och fråga efter rekommendationer – med tanke på din diagnos – innan du väljer en ny läkare.
Ett ord från Verywell
Att hantera ett medicinskt tillstånd kan vara svårt, särskilt om du (eller dem runt dig) inte ser några öppna tecken på att du faktiskt har ett medicinskt tillstånd du behöver hantera. Det kan vara avskräckande att börja behandlingen för ett tyst medicinskt tillstånd och inse att behandlingen i sig orsakar biverkningar eller livstörningar som du inte hade upplevt före din diagnos.
Återigen, om du tar medicin för ditt tillstånd och du upplever obekväm biverkningar, bör du prata med din läkare om hur du ändrar ditt behandlingsschema – olika droger påverkar människor på olika sätt, och förändringar av formuleringar eller märken kan hjälpa till. Om du kämpar med diet, be att bli hänvisad till en dietist som specialiserar sig i ditt tillstånd. Du bör inte lida i tystnad, även om ditt tillstånd är tyst.
Om du däremot kämpar med att få förståelse och acceptans från dem omkring dig, försök att prata med dem och utbilda dem … men kom ihåg att det är din goda hälsa på spel och så övertyga dem om behovet av att följa Din behandlingsplan är sekundär till det yttersta målet att förbättra din egen hälsa.
När tiden går och du tar hand om din hälsa och ditt tillstånd, kan du tycka att du mår bättre, även om du kände dig ganska bra tidigare – den här effekten är inte ovanlig för personer vars behandling innebär en hälsosammare kost. Och i sista hand, lärande om ditt tysta tillstånd hjälper dig att förstå och acceptera behovet av att behandla det.
