Människor som har jobbat hårt för att smala ner, oroar sig ofta för överflödig hud. Många undrar, om jag går ner i vikt kommer jag att ha lös hud? eller exakt hur mycket viktminskning kommer att orsaka lös hud? Det här är rimliga frågor, eftersom i vissa fall orsakar den lösa huden så många problem som de överflödiga punden som de arbetade så svårt att förlora.
Om du har extra hud efter operationen för viktminskning, vet du hur frustrerande det kan vara.
Men det finns några lösningar som kan hjälpa till. Det finns övningar, kirurgiska och icke-kirurgiska medicinska procedurer som kan hjälpa dig att strama din hud.
Lös hud efter viktminskning är normalt
För att få veta mer om problemet med överdriven hud pratade jag med Dr. Ninh T. Nguyen, MD, före detta president för American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS). Han förklarade att många patienter med bariatrisk kirurgi har löst skinn efter operationen.
Dr. Nguyen säger att sagging överskott hud är ett av de vanligaste problemen som viktminskning kirurgiska patienter står inför. "Det kan vara en av de största hindren", säger han. Men han tillägger att det inte är ett problem att patienterna kommer att möta sig ensamma.
Dr. Nguyen rådgör sina patienter före operationen om vad man kan förvänta sig under hela viktminskningsprocessen. Han fortsätter att se patienter för resten av sitt liv efter operationen. Om lös hud blir en medicinsk fråga på grund av infektion eller om patienten är obekväma om hudens utseende, kommer kirurgen att arbeta tillsammans med patienten för att ta reda på det bästa alternativet för deras speciella tillstånd.
kommer jag att ha lös hud efter viktminskning?
Det finns några faktorer som kan påverka huruvida du kommer att ha överflödig hud och hur mycket lös hud du får efter att du har gått ner i vikt. Patienter som är rökare kan ha högre risk för lös hud. Så sluta din cigarett vana kan vara att minska din risk.
Dessutom kan långsam, stabil viktminskning bidra till att förhindra lös hud eftersom det ger huden mer tid att återvinna elasticitet och återhämta sig.
Snabb viktminskning kan å andra sidan göra lös hud vanligare.
Ålder är en annan faktor. "Äldre patienter (i allmänhet 50 år och äldre) har större risk att få lös hud efter viktminskning, eftersom deras hud är mindre elastisk och mindre kunna återhämta sig från förändringen i storlek." säger Nguyen.
Och självklart, hur mycket vikt du förlorar spelar också. Men du vill inte avsluta din resa till en hälsosam vikt för att undvika lös hud. Enligt ASMBS, trots att behandlingen av lös hud runt armarna och vissa andra områden inte omfattas av försäkring, är plastikkirurgi för avlägsnande av överskott av buken och bröstet ofta täckt av försäkring av orsaker av fukt, hygien och utslag ."
Hur man förhindrar lösa hud efter viktminskning
I vissa fall kan överdriven hud förhindras eller minimeras. Dr Nguyen säger att träning är ett av de bästa sätten att hantera det. "Det är inte perfekt," säger han, "men det hjälper till att dra åt både muskeln och huden."
Men att börja och hålla sig till kan ett träningsprogram vara svårt om du inte gillar hur du ser ut. Det finns vissa former av motion som är bättre för dig om du är överviktig. Det är generellt bäst att börja långsamt och gradvis öka din arbetsbelastning när din fitnessnivå förbättras.
Lägg styrketräningsträning för att forma och tona musklerna och flexibilitetsövningarna för att hålla dina leder limbera och bekväma. Om du är kort i tiden, kombinerar du i en träning i kretsstil för att göra dina sessioner mer effektiva.
Kirurgi för lösa hud
I vissa fall kan kirurgi förbättra lös hud. Kirurger rekommenderar normalt att du väntar minst 18 månader efter bariatrisk kirurgi innan du utvärderas för lös hud. Innan den tiden går din kropp igenom för många förändringar.
För överskjutande hud på buken finns det vanligtvis två förfaranden för att välja:
- Mageplastik: Både musklerna och bukhudens hud stramas under detta kirurgiska ingrepp. Eftersom det anses vara en kosmetisk kirurgi, är det vanligtvis inte täckt av försäkringar.
- Pannikulektomi: Din läkare kan rekommendera denna procedur om du upplever hudavbrott eller infektion från lös hud eller hängande hud på buken. Under operationen avlägsnas överdriven hud och stramas, men musklerna är inte åtspända. Många försäkringsleverantörer är mer benägna att täcka detta förfarande.
Vissa patienter hamnar också i lös hud i underkroppen och väljer ett lårhissprocedur som hjälper till att dra åt huden på låren och skapa en smalare look i benen.
Det kommer att finnas patienter som väljer att inte gå under kniven för att bli av med lös hud. Kompressionskläder för träning eller normalt dagligt slitage kan hjälpa dig att se och känna dig mer självsäker i din nya kropp.
Ett ord från Verywell
Om du har lös hud efter viktminskning, är din bästa resurs din bariatriska kirurg. Han eller hon kommer att kunna svara på frågor om ditt specifika tillstånd och göra den bästa rekommendationen till dig. Om du har överflödig hud från vikt som förlorats genom traditionella metoder och träning inte har hjälpt, överväga att tala med din vårdgivare. Din överflödiga hud kan vara både hanterbar och behandlingsbar.
