Många friska ätare längtar efter Taco Bell. De vill bara inte erkänna det. Taco Bell mat är salt, krispig och kryddig, vilket gör den perfekt för en avslappnande lunch eller en sen natt mellanmål. Men den snabba mexikanska biljetten är inte alltid den bästa maten för din kost. Du kan dock hitta Taco Bell feta menyalternativ som hjälper dig att hålla fast vid din kost.
Analysera Taco Bell Menu
Det bästa sättet att hålla din måltid låg fetthalt på Taco Bell är att använda Nutrition Calculator.
Onlineverktyget kan hjälpa dieters och friska ätare hitta tillfredsställande mat som är lågt i fett och lägre i kalorier. Den enda nackdelen är självklart att du måste göra några läxor innan du går. Men ett av de bästa sätten att hålla fast vid din kost på en restaurang är att veta vad du ska beställa innan du går.
Till exempel kan du använda räknaren för att anpassa mat och skära både fett och kalorier. Du anpassar Fiery Doritos Locos Taco Supreme. Den ursprungliga versionen har 190 kalorier och 11 gram fett. Men om du beställer grillad kyckling istället för nötkött, ta bort ost och gräddfil, har du fortfarande en yummy taco för 140 kalorier och bara 6 gram fett.
Du kan också skräddarsy mycket feta och högt kaloriämnen. Den Smothered Burrito i sin ursprungliga version har 690 kalorier och en jättestor 34 gram fett. Men om du beställer kyckling istället för nötkött, reducerar du det feta grammet till 28 gram.
Om du vill skära mer fett, hoppa över osten och du skär ytterligare 7 gram fett. Slutligen, om du skär den krämiga såsen tar du den kväve Burritos kaloriantal till 470 och 13 gram fett. Naturligtvis kommer din burrito inte att "kvävas" längre, men du får bilden. Online-kalkylatorn hjälper dig att göra val för att få den mest tillfredsställande måltiden för de färsta kalorierna och fettgrammen.
Mest populära Taco Bell Food
| Crunchy Taco Supreme Nutrition Fakta | |
|---|---|
| Serveringsstorlek 1 Taco | |
| Per servering | % Dagligt värde * |
| Kalorier 190 | |
| Kalorier från fett 100 | |
| Totalt Fett 11g | 17% |
| Mättat fett 4,5 g | 23% |
| Kolesterol 30 mg | 10% |
| Natrium 330 mg | 14% |
| Kolhydrater 15g | 5% |
| Dietfibrer 3g | 12% |
| Socker 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin A 10% · C-vitamin 4% | |
| Kalsium 8% · Järn 6% | |
Hjärnstenen på Taco Bell-menyn är taco-valet. Det finns både mjuka och krispiga tacos med en mängd olika toppings. Kaloriantalet för Taco Bell tacos varierar från 170 per taco till 340 förDouble Decker Taco Supreme.
Taco Bell Crunchy Taco Supreme är en favoritfläkt som ger 190 kalorier och 11 gram fett (visat). Medan det inte låter som mycket, äter de flesta två, tre eller ännu fler av dessa knackiga mellanmål. Om du konsumerar tre är slutresultatet att du skulle konsumera 570 kalorier och 33 gram fett. Om du föredrar burritos, kommer du att förekomma från 340 kalorier till 860 kalorier. Den populära
Cheesy Bean and Rice Burrito ger 420 kalorier, 17 gram fett, 920 milligram natrium, 6 gram fiber och 11 gram protein. Det finns näringsämnen som järn som kommer från bönorna, men i allmänhet är vegetabiliskt innehåll inte för högt. Frukostartiklar är också populära på Taco Bell. En fyra-pack
Cinnabon Delights ger 310 kalorier, 18 gram fett, 35 gram kolhydrat och 20 gram socker. hälsosamaste alternativ på Taco Bell Menu
Du hittar många föremål för mindre än 350 kalorier och under 10 gram fett på Taco Bell. Faktum är att många av tacos är under 200 kalorier. Den
Crunchy Taco, till exempel, har 170 kalorier och 9 gram fett. Eller enChicken Soft Taco för 160 kalorier och 5 gram fett. Beställ dem tillsammans och du har en måltid för 430 kalorier.Vissa platser erbjuder också en Fresco-meny, sju objekt med 350 kalorier eller mindre och allt under tio gram fett.The Fresco Crunchy Beef Taco
,
Fresco Shredded Chicken Soft TacoochFresco Steak Soft Tacovarje ger endast 140 kalorier. minst hälsosamma alternativ på Taco Bell MenuInnan du bestämmer vad du ska beställa av Taco Bell menyn, bör du veta vilka livsmedel som ska undvikas. Om du försöker gå ner i vikt, förbli luta, eller om du bara vill leva utan post-Taco-Bell ångrar, håll dig borta från dessa livsmedel. Några av dem låter som om de skulle vara ett bra vegetariskt val, så se till att titta närmare på menyn! Fiesta Taco Salad: 840 kalorier, 45 gram fett
Kyckling Fiesta Taco Salad: 790 kalorier, 38 gram fett
Nachos Bellgrande: 770 kalorier, 44 gram fett
- Nötkött Grillad Stuft Burrito: 680 kalorier, 30 gram fett
- Crunchwrap Supreme: 560 Kalorier, 24 gram fett
- Den värsta Taco Bell Menu Mistake
- Det största misstaget du kan göra på Taco Bell beställer för mycket mat. Det är lätt att beställa flera tacos eller en kombination av tacos och burritos och sluta äta
- sätt
för mycket mat – och för många kalorier, för mycket salt och för mycket fett.
Så det enklaste sättet att undvika ånger när du äter på Taco Bell är att välja en eller två kalorifattig mat med vatten eller en diet soda.Alla gillar att skämma bort en gång, så du borde inte känna sig dålig för att äta på Taco Bell eller någon snabbmatrestaurang. Bara äta en mindre måltid för att hålla kalorierna i kontroll och hoppa över de fetma sidrätterna för att hålla din måltid mager.
