Energidrycker på marknaden varierar idag från smaksatt nollkalorivatten med tillsatta vitaminer och näringsämnen till flaskor med tiotals socker och mer koffein än en kopp trippel espresso.
Många av dem anses glutenfria och därför säkra för personer med celiaciasjukdom och icke-celiacglutenkänslighet, men du måste vara försiktig.
De flesta med ingredienser (och mer behandling) brukar vara mer riskfyllda och kanske inte passar dig om du är särskilt känslig för att spåra gluten.
Energidrycker för glutenfri kost
Här är listan över större energidrycker på marknaden i USA, tillsammans med vad varje företag säger om produktens glutenstatus:
- AMP Energidrycker. AMP kommer i tre sorter – Fokus, Energi och Boost. Alla innehåller koffein plus blandningar av vitaminer och andra energiförstärkande näringsämnen. Enligt bolaget anses alla tre sorter vara fria från gluten.
- 5-timmars energi. Dessa små skott av energi i en flaska innehåller en blandning av B-vitaminer, aminosyror och näringsämnen, plus ungefär lika mycket koffein som det finns i en kopp premium kaffe. 5-timmars energi kommer också i en decaf-version om du är känslig för koffein. Alla sorter – det finns åtta smaker – är glutenfria till 20 ppm.
- Livsvatten. Dessa noll kalori drycker från SoBe, gjord av PepsiCo. anses vara glutenfria till 20 ppm enligt bolaget. Olika smaker (det finns totalt 11) innehåller olika formuleringar av antioxidanter och elektrolyter.
- Monster Energy Drinks. Monster sätter ut en mängd olika energidrycker i burkar med läskiga namn som Khaos och Übermonster. Företaget distribuerar också kaffebaserade drycker. Alla betraktas som glutenfria till 20 ppm, enligt Monster.
- NOS Energy Drink. Denna Coca-Cola Co. produkt som annonserar tillsatser som ger "förbättrad mental fokus och högpresterande energi" anses vara glutenfri till 20 delar per miljon. Sex smaker finns tillgängliga, inklusive original, original sockerfri, GT Grape, Cherried Out, Laddad Citrus och Rowdy.
- Red Bull. När många tänker på en energidryck, tänker de på Red Bull. Produkterna, som kommer i långa burkar och kan hittas i kassorna i många närbutiker, inkluderar koffein, B-vitaminer och aminosyror. Alla tre olika formuleringar av Red Bull – Original, Sugar-Free och Total Zero – är glutenfria till 20 ppm, enligt tillverkaren.
- SoBe. Förutom Livsvattendrycker gör SoBe också te och "fruktsmakade elixirer" i sådana smaker som Citrus Energy and Strawberry Daiquiri. Enligt företaget är alla glutenfria.
- Vitaminvatten. Med både vanliga och sockerfria smaker erbjuder Vitamin V en bokstavlig regnbåge med vitaminförbättrade energidrycker. Smaker varierar från Multi-V till Spark and Glow, och tillsatser inkluderar vitaminer A, B-komplex, C och E, tillsammans med mineraler som zink. Alla smaker anses vara glutenfria.
De flesta av dessa produkter kan hittas relativt enkelt på affärshyllor och i närbutiker. Därför ska du kunna hitta ett rimligt urval om du letar efter en mid-day pick-me-up (eller till och med något som kan bekämpa gluteninducerad hjärndimm).
