Ernæring Höjdpunkter (per portion)
Kalorier 16Fat 0gCarbs 4gProtein 0g Visa Nutrition Label Dölj Nutrition Etikett
| Nutrition Fakta | |
|---|---|
| Serveringar: 1 | |
| Mängd per portion | |
| Kalorier | 16 |
| % Dagligt värde * | |
| Totalt Fett 0g | 0% |
| Mättat fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0-0g 0 0 Natrium | 1 mg |
| 0% Total Carbohydrate | 4g |
| 1% Kostfiber 1g | 4% |
| Totalt socker 2g | Innehåller 0g tillsatt socker |
| 0% | |
| Protein | 0g |
| Vitamin D 0mcg 0% | |
| Calcium 13mg | 1% |
| Järn 0mg 0 0 | Kalium 82mg |
| 2% | * Dagligvärdet (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matbetjäning bidrar till en daglig diet. 2.000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd. |
| (7 betyg) Total tid | 5 min |
| Prep | |
5 min , Kok
0 min Portioner1 Att vara hydratiserad är en viktig del av vård av ditt blodtryck och övergripande hälsa. Att dricka mycket vatten är uppenbarligen det bästa sättet att hålla en hälsosam hydratiseringsnivå, men ibland kan vanligt vatten få det bra, tråkigt.
Det är lätt att förstå varför människor ofta vänder sig till söta drycker och läsk i stället för vatten, men söta drycker är en tom källa till kalorier som ger lite näring och innehåller mycket socker och till och med natrium ibland, inte det hälsosammaste alternativet. I stället för läsk, nå ett mousserande vatten. Bubblorna gör det lite roligare än vanligt vatten, och du kan smaka på det med alla frukter eller örter du gillar! Var noga med att läsa dina näringsetiketter. Vissa mousserande vatten innehåller natrium, så leta efter natriumfria och osöttade versioner.
Eller du kan piska upp en hemma. Denna jordgubbsbasil sparklar är en av mina favoritkombinationer för jazzing upp en drink. Färska jordgubbar lägger till en naturlig sötnos medan basilikan ger lite jordisk smak som komplimangerar jordgubbarna. Det är en bra drink att nå för när du vill ha lite roligare och smak utan allt socker och kalorier.
Ingredienser
Ice
4 jordgubbar, skivad
6 basilika blad, grovhackade
- 12 uns natriumfritt mousserande vatten
- Förberedelse
- Lägg is till ett highball glas.
- Lägg till skivade jordgubbar och basilika.
Fyll med mousserande vatten och rör om. Njut av!
- Ingrediensvariationer och substitutioner
- Använd någon typ av frukt eller örter som du gillar, till exempel blåbär, björnbär, citrusfrukter eller äpplen, med mynta eller timjan. Du kan munch på dem efter, så välj din favorit!
- Du kan också använda vanligt vatten om du hellre vill.
Matlagnings- och serveringstips
Se till att ditt mousserande vatten är osmakat och natriumfritt så att din slutliga dryck är näringsnärlig.
