Linden te är ett ört, även kallat linden blomma te eller linden blad te. Linden blommor, och ibland lindträdets inre bark, har använts som ett lugnande medel och lugnande medel i hundratals år. Det finns emellertid inte starka vetenskapliga bevis för att stödja medicinsk användning av lindte eller dess ingredienser.
Vad är Linden Tea?
Om du bor i Nordamerika, har du antagligen sett grannskapsgator fodrade med lindräd. De höga, löviga löviga jättarna är vanliga i hela landet men odlas också i hela Europa och Asien. Linden kan leva i upp till 1000 år. Linden löv har en distinkt hjärtform och de ljusgula blommorna är doftande och känsliga.
I hundratals år har människor använt delar av lindträdet, i synnerhet bladen, blomman, träet och barken för medicinska ändamål. Tinkturer, te och andra drycker kan kräva ingredienser från ett av två olika lindträd:
Tilia cordata, den lindade europeiska linden (även kallad vinterlinden) ellerTilia platyphyllos, även känd som sommaren lind.Linden te är populär inte bara för dess medicinska användningar men också för dess behagliga smak. Linden blommete kan konsumeras varmt eller kallt och har en stark söt och blommig smak.
Hur man gör Linden Tea
Linden te påsar eller lös blad te kan köpas i många livsmedelsbutiker, hälso-marknader och online.
Många stora tevarumärken gör lindblomma te.
Om du väljer att inte använda den köpta sorten, finns det olika sätt att förbereda lindte i hemmet. De flesta te beslutsfattare föreslår att använda lindblomma, även om vissa recept kallar för barken eller bladen.
Placera två till fyra matskedar av torkade lindblommor eller löv i botten av en tekopp
- Värmevatten till 90-95º Celsius eller 194-205º Fahrenheit. Om du inte har en temperaturkontrollerad tekanna, sätta vatten i koka och låt sedan sitta i en minut för att sänka temperaturen bara lite
- Häll åt åtta uns vatten över tebladet
- Låt tebladet branta så länge som önskat , upp till 15 minuter
- Lossa lösa löv från koppen innan du dricker
- Du kan också kombinera lindblomma med andra örter för att göra varma eller kalla teer. Du hittar online recept för Linden Summertime Iced Tea och Cool It Down och Relax Tea som kombinerar örter som elderflower och spearmint för att förbättra smaken.
Innehåller Linden te Koffein?
Linden te är inte ett "te" i traditionell mening och är inte gjord av löv från Camellia sinensis-växten, som svart te eller grönt te. Det bryggs bara delar av lindeträdet, som inte innehåller någon koffein. Därför är lindte helt koffeinfritt.
Linden Tea hälsofördelar
Anecdotal rapporter om linden te fördelar är allmänt främjas. Vissa tror att örten kan behandla:
Ångest
- Sömnlöshet
- Matsmältningsbesvär
- Kardiovaskulära problem
- Kalla och influensa symptom
- Allergier
- Spända muskler
- Högt blodtryck
- Inflammation
- Överdriming svettning / svettning
- Uppköst
- Enligt en rapport från University of Michigan , de aktiva ingredienserna i linden är flavonoider, glykosider (en förening bildad av ett enkelt socker som är lösligt i vatten), och eventuellt en flyktig olja (även kallad "eteriska oljor" eller snabbt förångande oljor).
Dessa ingredienser har visat sig minska ångest hos möss och vissa begränsade kliniska prövningar har visat att ingredienserna kan lindra magdomen, ge antispasmodiska fördelar (särskilt i tarmarna), lindra överskott av gas och ge andra fördelar. Men de flesta experter är överens om att det inte finns tillräckliga bevis för att ge starkt stöd för de flesta lindtehälsovinster hos människor.
Linden Tea Side Effects
Linden leaf anses allmänt vara säker (GRAS) av U.S. Food and Drug Administration. Det finns inga etablerade tillägg eller livsmedelsinteraktioner med denna ört. Therapeutic Research Center säger att det är säkert för de flesta att konsumera oralt och lämpligt i mängder som normalt finns i livsmedel.
Organisationen rekommenderar dock att gravida och ammande kvinnor undviker att använda örten eftersom det inte finns tillräckliga uppgifter om säkerheten. De råder också att örten kan orsaka problem för personer som tar litium och att de med hjärt-kärlsjukdom utvisar försiktighet vid användning av lindblad.
