Ernæring Höjdpunkter (per portion)
Kalorier 1Fat 0gCarbs 0gProtein 0g Visa Nutrition Label Dölja Nutrition Etikett
| Nutrition Fakta | |
|---|---|
| Serveringar: 8 (8 ounce vardera) | |
| Antal per portion | |
| Kalorier | 1 |
| % Dagligt värde * | |
| Totalt Fett 0g | 0% |
| Mättat fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 0mg | 0% |
| Total Carbohydrate 0g | 0% |
| Dietfibre 0g | 0% |
| Totala sockerarter 0g | |
| Innehåller 0g tillsatta sockerarter | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcium 3mg | 0% |
| Iron 0mg | 0% |
| Kalium 9mg | 0% |
| * Det dagliga värdet (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matbetjäning bidrar till en daglig diet. 2.000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd. | |
(5 betyg) Total tid 65 min
Prep 5 min, Kok 60 min
Serveringar 8 (ounces each)
Lugnande, smakrika örtte är ett hydratiserande alternativ att njuta av tillsammans med eller mellan måltiderna. De är speciellt användbara när du vill ändra dina dryckesalternativ och, viktigare, de har flera hälsofördelar – vem vill inte ha en nollkaloridryck som dricker med naturliga smaker, antioxidanter och stress-brännande aromer? Dessutom är de ett snabbt och enkelt DIY-projekt – nästan lika enkelt som att använda en tepåse.
Om du växer din egen mynt, är detta recept ett enkelt sätt att använda din skörd. Eller använd några kryddor av färskt köpta mynt i ditt favoritrecept innan du använder resten av gänget till en kruk-full av te.
Ingredienser
- 1/2 kopp färska mintblad, packade
- 1/4 citron, skivad
- 64 uns varmt vatten
Förberedelse
- Vik de färska mintbladen i en ostklapp och binda fast. Du kan också använda en kruka med en infusionsmedel om du har en.
- Lägg mintbladen och citronen till en tom kruk. Fyll den till toppen med kokande varmt vatten.
- Låt sitta i minst 30 minuter innan du njuter.
Ingrediensvariationer och substitutioner
Byt citron och naturligt sötad dryck, byt citron för apelsinsnitt.
Om du gillar dina smaker starkare kan du använda extra mynt och citron till smak.
Matlagning och serveringstips
Servera detta te med isbitar under de varma sommarmånaderna. Tillsätt isen när teet är brant och kylt, eller bara kyl det innan du serverar det.
När du använder färska mint, tvätta bladet medan de fortfarande är på sin stam, i en skål under rinnande kallt vatten. Virvla runt dem för att bli av med smuts eller skräp. Mynt är en av de ingredienser som du borde tvätta strax före användning, annars kommer bladen inte att gå bra när de lagras.
