Tempo musik och ljudgående träning kan hjälpa miles flyga genom. De bästa ljud träningarna inkluderar en uppvärmning och nedkylning i ett långsammare tempo, och tar dig sedan till träningspasset. Du kan välja en musikstil som du tycker om och tränare som har den stil som inspirerar dig. Dessa album och mixer är tillgängliga för nedladdning på iTunes, Amazon och andra musikwebbplatser, eller de kan vara tillgängliga på CD.
Den största lösningen för Loser Workout Top 40 Hits
Köp på Amazon
Denna energiska mix från tränare på den populära verklighetsutställningen "The Biggest Loser" är inställd för 128 slag per minut. Det borde få dig att gå på löpbandet, spåret eller trottoaren. Om du är nybörjare kan det vara lite för utmanande. Du kan strömma den, hämta den eller hämta den på en CD. Om du är fan av showen och dess tränare kan du hitta flera andra Biggest Loser-träningsblandningar, inklusive en annan runda av Top 40 hits, 80-talsmusik och "extrem cardio" -blandningar.
Kathy Smith Powermix Lean Walk
Köp på Amazon
Njut av två 30-minuters träningspass eller kombinera dem för en timmes träning med tränaren Kathy Smith. Det innehåller remixer topp 40 popsånger av Lenny Kravitz, Gwen Stefani, Black Eyed Peas, Madonna, Prince, Ashlee Simpson och Eurhythmics. Den är tillgänglig på iTunes eller på CD.
Big Band Walking
Köp på Amazon
Njut av att gå till upbeat bigband musik med den här blandningen producerad av K2 Groove. Det betyder inte en sak om den inte har gungan. Om detta inte får dig "i stämningen" för att gå, är det svårt att säga vad som ska. Sångarna är på 75 till 123 slag per minut. Oavsett om du gärna minns storbandsåldern eller du är en ung som gillar låtarna, kan det här vara en bra blandning för promenader. Du kan hitta det här på iTunes eller på CD.
Bodymix: Gospel Walking
Köp på Amazon
Följ de helgon som kommer marschera in i dessa gospel låtar. Hastigheten är en jaunty 111 till 125 slag per minut. Det är ett bra val för dem som älskar gospelmusik och vill ha positiv inspiration medan de tränar. Du kan hitta det här på iTunes eller på CD.
Leslie Sansone Walking för viktminskning 1 Mile Walk
Köp på Amazon
Din viktminskning resa kan börja med bara en enkel 1 mil promenad. Leslie Sansone får dig igång. Hon har en populär linje med coaching ljud och video. Du kan använda detta album för att marschera i ditt vardagsrum, utomhus eller på en löpband. Detta album är tillgängligt på CD, iTunes eller på hennes WalkAtHome.com-hemsida. Om du tycker om att du älskar Leslie, har hon mycket mer blandningar för att gå mer mil.
Shape Fitness Music Walk 1: 60s Hits-3 MPH
Köp på Amazon
Den här cd-skivan är anpassad till en lätt till måttlig takt och har musikspel från 1960-talet. Den har uppvärmning och nedkylning före och efter ett träningspass på 60 minuters gångavstånd. Sångarna är inriktade på en rytm på 116 till 122 slag per minut eller en gånghastighet på 3,0 km / h.
Shape Fitness Music Walk 2: Måttlig takt 70s Hits
Köp på Amazon
Om du hämtar tillbaka till disco-eran kommer du njuta av denna sammanställning av en timmars promenadmusik med uppvärmning, träning och nedkylning. Tunes av de ursprungliga artisterna inkluderar "Disco Inferno" och "Le Freak." Den finns tillgänglig på CD. Musiken är inställd för en hjärtfrekvens 124 till 134 slag per minut eller 4,0 mph.
Shape Fitness Music Cardio 1: 80s och 90s Hits
Köp på Amazon
Den här cd-skivan har en timmes promenaduppvärmning, träning och nedkylning. Den är inställd för en hjärtfrekvens på 122 till 126 slag per minut eller 4,5 mph, vilket är en snabb gånghastighet.
Leslie Sansone: Gå för alla-nybörjarnivå
Köp på Amazon
Leslie Sansone coachar dig för att komma igång inomhus eller utomhus. Denna nybörjars nivå CD eller kassett (för dem som verkligen är gamla skolan) har en 1,5 mil, 30-minuters träningspass. Om du vill ha coaching utöver musik är detta ett bra val.
Bodymix Sixties Cardio
Köp på Amazon
Njut av den här imponerande mixen av musik från 1960-talet som kan hålla dig i rörelse på löpbandet eller utomhus. Sångarna är bäst för bra promenader eller jogging. Du hittar den på CD.
Kathy Smith Walkfit
Köp på Amazon
WalkFit walking program med Kathy Smith innehåller fyra träningspassar med ökande längd och intensitet. (Träning 1 är vid 112 till 134 bpm / 3 mph. Träning 2 är vid 120 till 140 bpm / 4 mph). Lär dig hur du varierar din steg, takt och armsvängning.
Disclosure
I Verywell Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.
