Ernæring Höjdpunkter (per portion)
Kalorier 45Fat 0gCarbs 11gProtein 0g Visa Nutrition Label Dölj Nutrition Etikett
| Nutrition Fakta | |
|---|---|
| Serveringar: 1 | |
| Antal per portion | |
| Kalorier | 45 |
| % Dagligt värde * | |
| Totalt Fett 0g | 0% |
| Mättat fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 5mg | 0% |
| Total Carbohydrate 11g | 4% |
| Kostfiber 0g | 0% |
| Totalt sockerarter 7g | |
| Innehåller 0g tillsatt socker | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcium 8mg | 1% |
| Järn 0mg | 0% |
| Kalium 97 mg | 2% |
| * Dagligvärdet (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matbetjäning bidrar till en daglig diet. 2.000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd. | |
(19 betyg) Total tid 5 min
Prep 5 min, Kok 0 min
Serveringar 1
På varma sommardagar är det inte något mer uppfriskande än något kallt, mjukt och sött. Men vanlig soda innehåller en hel del fyrtio gram tillsatt socker i en burk, mer än vad som rekommenderas för en hel dag!
Gör istället den här körsbärsängen, som är fylld med ljus, uppfriskande smak och bara rätt mängd sötma. Tillverkad med tärtsörsbärsjuice och färsk ingefära, är den också fylld med antiinflammatoriska antioxidanter.
Ingredienser
- 4 tunna skivor färsk ingefära
- ¼ kopp tart körsbärsjuice
- ¾ kopp citron seltzer
- frysta eller färska körsbär, valfritt, för garnering
Förberedelse
- Placera ingefära längst ner på ett långt glas. Muddla lätt med en muddler eller baksida av en sked för att släppa saft.
- Top med is.
- Häll körsbärsjuice över isen, lägg sedan av med seltzer. Om så önskas, garnera med några frusna körsbär.
Ingrediensvariationer och substitutioner
Växande upp mina föräldrar gjorde mig alltid fruktjuicefizzer, inte bara för att de var lägre i socker, men för att de var billigare också.
Plus, när du kommer bort från att dricka soda, hittar du smaken att vara ganska sjukligt söt. Med det sagt, om du försöker skära på läsk och letar efter något sötare, kan du alltid söta denna drink med en icke-kalori sötningsmedel, som stevia-extrakt.
Du kan göra fizzer med alla möjliga kombinationer av fruktjuice och smakförstärkare. Prova vattenmelonsaft med lime, apelsinjuice med kvistar av färsk basilika, grapefruktjuice med timjan, kokosnötvatten med citrongräs eller granatäpplejuice med mynta. Prova att frysa frukt- och örtblandningen i en iskubbricka för att långsamt införa smutsigt vatten med smak.
Denna fizz kan också användas som bas för att göra cocktails med vodka eller rom. Var noga med att inte dricka på en tom mage med diabetes, eftersom detta kan öka risken för hypoglykemi.
Matlagnings- och serveringstips
För att snabbt göra denna dryck, lägg till några gingerskivor i en flaska körsbärsjuice och förvara i kylskåpet.
Fruktjuice kommer att infusera med ingefära smak och du kan bara hälla lite i ett glas innan du fyller på med seltzer.
