För mycket sol exponering kan få allvarliga konsekvenser. De flesta människor älskar att spendera tid ute på soliga dagar, men för mycket tid under vår närmaste stjärna kan leda till problem som sträcker sig från pinsamt till livshotande. Nedan följer några av de vanligaste problemen som solens exponering kan leda till.
Solbränna
Detta är standardproblemet med för mycket solexponering.
Solbränna påverkar ofta bara ytan av huden, men de kan gå djupare och faktiskt orsaka allvarliga hudskador. Djupa solbränna som täcker nog av kroppens yta kan vara livshotande.
Även solbränna händer inte bara på heta dagar. Solens exponering brinner med strålning istället för med värme, det är därför vi kan brinna under snöskidåkning eller på en mulen dag. Att täcka är din bästa satsning för att undvika solbränna, men du behöver också veta hur man behandlar solbränna.
Dehydrering
Att inte dricka tillräckligt med vatten kan leda till uttorkning, särskilt på soliga, heta dagar. Allt som leder till svettning eller ökad andningsfrekvens torkar ut dig (luften som rör sig in och ut när vi andas hardt tar upp fukt på insidan av våra lungor och bär bort det).
Exponering för solen torkar oss utan hjälp, men när alkohol konsumeras är uttorkning ännu värre. Alkohol är ett diuretikum – det gör dig kissa – och om mer vatten kommer ut ur kroppen behöver du ännu mer vatten att komma in.
En bakrus är faktiskt åtminstone delvis på grund av uttorkning.
Obehandlad, dehydrering kan leda till chock och eventuellt bli livshotande. Kräkningar och diarré gör det värre, så resenärer, särskilt de som reser till tropiska platser, bör hålla ett öga på dehydreringssymtom.
Värmeutmattning
För mycket solexponering på heta dagar kan höja kroppens temperatur nog för att orsaka värmeutmattning.
Detta villkor kombinerar en ökning av kroppens kärntemperatur med uttorkning.
Om du inte behandlar värmeutmattning kan det leda till värmeslag. Värmeutmattning kan vanligtvis vändas genom att kyla av personen och få lite vätskor i henne. Om du är flitig behöver en person med värmeutmattning kanske inte ses av en läkare.
Å andra sidan är det ingen tvekan om att värmeslag är ett livshotande tillstånd som kräver akut medicinsk behandling. Om du tror att någon lider av värmeexponering och de är förvirrade eller omedvetna, ring 911 omedelbart.
Vattenförgiftning
Det motsatta problemet med uttorkning är vattenförgiftning (hyponatremi). Detta mycket sällsynta tillstånd kommer oftast från att svettas hela dagen och bara dricksvatten. Det är viktigt att få elektrolyter i kroppen såväl som vatten. Om du inte känner för att äta på en varm dag när du svettar mycket, dricker du sportdrycker i stället för vatten.
