Om du brukar springa av dig saknar du många fördelar med gruppkörning, till exempel bättre motivation och bättre prestanda. Här är några sätt du kan försöka hitta löpande kompisar.
1Finn en lokal körklubb.
Kolla in Road Runners Club of America för att hitta klubben närmast dig. Många löpande klubbar webbplatser har forum eller databaser där medlemmar kan skicka in förfrågningar om löpande kompisar. Du kan skanna igenom inläggen och se om någon matchar din takt och schema. Du kan också gå till deras grupp körningar för att hitta löpare i din takt.
2Kontrollera med din lokala löpande butik.
Många av dem erbjuder grupputbildningar, vanligtvis gratis, som startar och avslutar i affären. Även om de inte är värd, är anställda en del av det löpande samhället och kan förmodligen föreslå lokala löpande grupper till dig. De kan också ha inlägg på sin anslagstavla från personer som letar efter löpande partners.
Se även: Hur man hittar Lokala Loppbutiker
3Ask på ditt gym eller hälsoklubb.
Vissa gym har köra klubbar eller anmälningar för löpande partners. Kontrollera deras anslagstavla för meddelanden eller anmälningar för löpande klubbar eller löpande partners. Om ditt gym inte erbjuder något sådant, fråga om det är okej om du skickar en anteckning som säger att du letar efter en löpande kompis. Eftersom publiken är passionsinriktad tycker du om dig själv, du kommer sannolikt att hitta någon.
4Finn en välgörenhetsgrupp träningsprogram.
Många ideella organisationer erbjuder coachning och täckningsutgifter i utbyte mot dina insatser för insamling av insamlingar. Du kommer att träffa många andra löpare och förhoppningsvis hitta några på din träningsnivå och träningspass. De största programmen med många platser över hela landet är: Leukemi och lymfomföreningens lag i träning och American Cancer Society’s Determination.
5Find en löpande grupp för ditt intresse.
Om du är en mamma, kolla in seMOMMYrun.com, en gratis promenad- / löpande grupp för mammor i alla åldrar och etapper (och deras barn) för att ta reda på organiserade körningar i ditt område. Om du gillar att använda en kör / promenad metod, kolla in Jeff Galloway träningsgrupper.
6Register för en lokal vägarlek.
Många tävlingar erbjuder gratis gruppträning till registrerade deltagare. Om du tränar för en specifik tävling, kolla tävlingswebbplatsen för att se om de har ordinarie organiserade träningsprogram. Även om de inte erbjuder organiserade träningsbanor kan du möta några nya löpande kompisar under eller efter tävlingen.
Mer: Så här hittar du lokala vägkörningar
7Kontrollera fitness-datingwebbplatser.
Om du letar efter en löpande partner och även en möjlig romantisk anslutning, registrera dig på en datingwebbplats för singlar som älskar att springa, som RunningSingles.com eller FitnessSingles.com. Du kan bläddra igenom profiler av löpare i ditt område och välj vem du vill träffa.
Se också: Hur man hittar romantik genom att springa
8Volunteer på en vägarlek.
Att donera din tid på en väglöpning är ett utmärkt sätt att träffa människor i ditt lokala löpande samhälle. Medan du sitter vid registreringsbordet eller delar ut vattkoppar, kommer du sannolikt att träffa andra löpare som kanske också letar efter löpande kompisar.
Se också: 5 sätt att vara en mer social löpare
9Recruit löpare på jobbet.
Fråga runt på jobbet och se om någon är intresserad av att springa före arbete, under lunch eller efter arbete. Se om någon av dina medarbetare är intresserade av att träna tillsammans för en lokal tävling.
