Hyaluronsyra är ett ämne som finns naturligt i människokroppen. Klassificeras som en polysackarid (en typ av kolhydratmolekyl), hyaluronsyra sker i höga koncentrationer i huden, lederna och ögonvätskorna. En nyckelfunktion av hyaluronsyra är att hjälpa smörja leder, hud och ögon.
Hyaluronsyra är också tillgänglig i kosttillskott form.
Eftersom kroppens hyaluronsyranivåer minskar när du blir äldre, sägs att hyaluronsyratillskott behandlar eller förebygger åldersrelaterade hälsoproblem.
Varför använder folk hyaluronsyratillskott?
En av de vanligaste användningarna av hyaluronsyratillskott är för artros. I vissa fall innehåller tillägg formulerade för behandling av artros en kombination av hyaluronsyra, glukosamin och kondroitinsulfat.
Dessutom hävdar förespråkare att hyaluronsyratillskott kan hjälpa till med följande hälsoproblem:
- kronisk trötthetssyndrom
- kronisk smärta
- fibromyalgi
- sömnlöshet
Hyaluronsyratillskott sägs också förbättra bentätheten och skydda mot osteoporos, öka muskelstyrkan och förbättra sexuell funktion.
Fördelarna med hyaluronsyratillskott: kan de verkligen hjälpa till?
Hittills har mycket få studier testat effekterna av att ta tillskott som innehåller hyaluronsyra.
Det finns dock bevis på att hyaluronsyratillskott kan ge vissa fördelar.
Artros
I en studie publicerad i Rheumatology International 2015 undersökte forskare användningen av oral hyaluronsyra eller en placebo i tre månader hos personer med knä artros som var överviktiga.
Vid studiens slut hade de som tog hyaluronsyran en signifikant förbättring av smärta, funktion och nivå av inflammation.
En annan studie, publicerad i Journal of Medical Food, fann att personer med knäsmärta som tog oral hyaluronsyra i fyra veckor hade en förbättring i knäsmärta jämfört med dem som tog placebo.
hud fukt
sa att öka hudens fukthalt genom att ha en effekt på hudceller, hyaluronsyra har ökat i popularitet i Japan och Korea som ett tillägg för torr hud. En granskning som publicerades i Nutrition Journal år 2014 granskar flera japanska studier som har rapporterat att oral hyaluronsyra kan återfuka huden.
Andra former av hyaluronsyra. Hyaluronsyra kan administreras som en injektion. Hyaluronsyrainjektioner används oftast vid behandling av ögonsjukdomar, men det finns vissa tecken på att injicerad hyaluronsyra kan också hjälpa till att behandla temporomandibulär leddsjukdom (ett tillstånd som vanligtvis kallas TMJ). Intraartikulära injektioner, även kallade viskosuppbyggnader, används också för artros.
Dessutom används hyaluronsyra som ett läppfyllmedel under kosmetisk kirurgi.
Personliga hygienprodukter som innehåller hyaluronsyra appliceras också ibland på huden för att främja läkning av brännskador och sår.
Vissa förespråkare hävdar att topiskt applicerad hyaluronsyra kan återfuka huden och långsamt tecken på åldrande i huden.
Eventuella biverkningar och säkerhet
På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten vid användning av hyaluronsyratillskott. I en liten 12-månaders klinisk studie var inga biverkningar hänförliga till hyaluronsyratillskott.
Teoretiskt kan hyaluronsyra som tas oralt främja celltillväxt, och vissa forskare tror att orala formuleringar kan vara potentiellt farliga för personer med cancer.
Hyaluronsyra bör inte användas som ersättning för standardbehandling för något tillstånd.
Att undvika eller fördröja vård kan få allvarliga konsekvenser.
The Takeaway
Även om det kan vara frestande att prova hyaluronsyratillskott om du har smärta (eller annat tillstånd), har det inte varit tillräckligt storskaliga kliniska prövningar. Om du fortfarande överväger att använda dem, var noga med att prata med din vårdgivare först för att diskutera om det är rätt för dig.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
