Coenzym Q10 är en förening som finns naturligt i varje cell i din kropp. Ibland kallas CoQ10 eller ubiquinon, det finns även i kosttillskott form. Coenzyme Q10-tillskott är ofta utspädda för sina förmodade fördelar på hjärthälsan.
Känd för att få antioxidantverkningar är koenzym Q10 viktigt för att dina celler ska fungera korrekt.
En av huvudfunktionerna är att hjälpa till med produktion av energi inom dina celler.
När du blir äldre minskar din kropps nivåer av koenzym Q10. Många förespråkare föreslår att ta koenzym Q10 i tillskott form kan erbjuda anti-aging fördelar.
Användningar för koenzym Q10
Coenzyme Q10 sägs hjälpa till att behandla eller förebygga följande hälsotillstånd:
- allergier Alzheimers sjukdom
- astma
- diabetes
- tandköttssjukdom
- hjärtsjukdom
- högt blodtryck
- migräner
- Parkinsons sjukdom
- Dessutom koenzym Q10 sägs öka fertility, stimulera immunsystemet, förbättra atletisk prestanda, skärpa minne och skydda mot vissa former av cancer.
Fördelarna med koenzym Q10
Här är en titt på några av vetenskapen bakom hälsoeffekterna av koenzym Q10:
1) Hjärthälsa
Coenzym Q10 kan gynna patienter med vissa hjärtsjukdomar (inklusive ateroskleros, hjärtsvikt och kranskärlssjukdom) , enligt en rapport som publicerades i
Farmakologi & Terapeutics 2009. Betänkandens författare noterar att coenzym Q10 kan behandla hjärtsjukdomar på ett antal sätt. Exempelvis föreslår forskning att koenzym Q10 kan minska oxidativ stress, samt främja utvidgning av blodkärlen (en nyckelfaktor i blodtryckskontroll).
Dessutom kan koenzym Q10 vara fördelaktigt för hjärtceller, som har höga energikrav och är extremt känsliga för Q-enzymmolekylen.
2) Blodtryck
För en rapport som publicerades i
Cochrane-databasen över systematiska recensioner 2009, forskare uppdelade tre tidigare publicerade kliniska prövningar (med totalt 96 deltagare) som jämförde effekterna av koenzym Q10 med de för placebo i behandling av högt blodtryck. I sin recension fann rapportens författare några bevis på att koenzym Q10 kan ge blodtryckssänkande effekter. De undersökta studierna var emellertid alltför opålitliga för att dra några konkreta slutsatser om koenzymet Q10s effektivitet vid långvarig hantering av högt blodtryck.
3) Neurodegenerativ sjukdom
Coenzyme Q10 visar ett löfte vid behandling av neurodegenerativa sjukdomar, såsom Parkinsons och Alzheimers sjukdom, enligt en forskningsrevision som publicerades i
Neuropsychiatric Disease and Treatment 2009. Medan få kliniska prövningar har testat effekterna av Coenzym Q10-tillskott hos personer med Parkinsons eller Alzheimers sjukdom, visar en del preliminär forskning att tillägget kan vara till hjälp för sådana patienter. Exempelvis har djurbaserad forskning visat att koenzym Q10 kan hämma överproduktion av beta-amyloid (ett proteinfragment som bildar hjärnplakorna associerade med Alzheimers sjukdom).
Biverkningar och säkerhetsproblem
Användning av coenzym Q10-tillägg kan utlösa ett antal biverkningar, inklusive: yrsel, trötthet, huvudvärk, halsbränna, ökade leverenzym, sömnlöshet, irritabilitet, illamående, utslag, diarré, ljuskänslighet, lågt blod socker och övre buksmärtor.
Det finns också en viss oro för att koenzym Q10 kan minska effekten av antikoagulationsmedicin.
Ska du använda Coenzyme Q10-tillskott?
Mer forskning behövs innan coenzymet Q10-tillskott kan rekommenderas för behandling eller förebyggande av hälsotillstånd, inklusive kardiovaskulära problem.
För hjälp med att bevara ditt hjärthälsa är det viktigt att följa en balanserad kost rik på grönsaker och frukter, hålla blodtrycket och kolesterolet i kontroll, träna regelbundet, bibehålla en hälsosam vikt och undvik rökning.
Det finns också några bevis på att naturläkemedel som vitlök, omega-3-fettsyror och resveratrol kan ha hjärt-hälsosamma effekter.
Om du funderar på att använda koenzym Q10 för att behandla ett hälsoproblem är det viktigt att du pratar med din läkare innan du börjar på din kompletteringsplan.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
