L-cystein är en aminosyra som vanligtvis säljs i kosttillskott form. Finns också naturligt i människokroppen, L-cystein är också tillgängligt i många livsmedel. Användning av L-cysteintillskott sägs erbjuda olika hälsofördelar.
Använder
I alternativ medicin är L-cystein utspädd som en naturlig behandling för följande hälsoproblem:
- angina
- hjärt-kärlsjukdom
- kronisk bronkit
- diabetes
- influensa inflammation
- inflammatorisk tarmsjukdom
- artros
- Dessutom är L-cystein sade att förbättra lunghälsan hos personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD), den tredje ledande dödsorsaken i USA.
Vissa förespråkare hävdar att L-cystein kan också bidra till att förebygga koloncancer, öka sportens prestanda och främja detox.
Hälsofördelar
Hittills är forskning om hälsoeffekterna av att ta L-cysteintillskott begränsad. Det finns dock vissa bevis på att L-cystein kan erbjuda vissa hälsofördelar. Här är en titt på flera viktiga resultat från den tillgängliga forskningen:
1) Diabetes
Djurbaserad forskning tyder på att L-cystein kan hjälpa till vid behandling av diabetes. I en 2009-studie som publicerades i
Free Radical Biology & Medicine upplevde till exempel diabetiska råttor behandlade med L-cystein en signifikant minskning av blodsockernivåer och insulinresistens.Dessutom verkade L-cystein hämma blodkärlsinflammation (visat sig vara en viktig bidragsyter till hjärtsjukdom bland diabetes patienter).
Mer: Naturliga botemedel mot diabetes.
2) Kolit
En studie från 2009 från den nederländska tidskriften
Biochimica et Biophysica Acta antyder att L-cystein visar ett löfte vid behandling av kolit (en typ av inflammatorisk tarmsjukdom). I försök på grisar fann forskare att L-cystein kan bidra till att minska kolitrelaterad inflammation i mag-tarmkanalen.
3) Fritt radikaler
L-cystein kan bidra till att förebygga övningsinducerad överproduktion av fria radikaler (en process som visat sig bidra till oxidativ stress). I ett experiment som involverade 10 manliga basketballspelare, konstaterade författarna till en 2007-studie som publicerades i
Klinisk kemi och laboratoriemedicin att en vecka av tillskott med L-cystein bidrog till att öka antioxidantkapaciteten och minska fria radikaler. Matkällor
Det finns ett antal livsmedel som innehåller L-cystein, inklusive kött, mejeriprodukter, ägg och baljväxter.
Caveats
Även om det är litet känt om säkerheten vid långvarig användning av L-cystein-tillskott, finns det viss oro att att ta L-cystein i kombination med vissa läkemedel (som prednison och andra läkemedel som undertrycker immunsystemet) kan öka styrka av dessa mediciner och utlösa skadliga effekter.
Tillägg har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.
Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.
Var hittar man
Tillfälligt tillgängligt för köp online säljs L-cysteintillskott i många livsmedelsbutiker, drogbutiker och butiker som specialiserar sig på kosttillskott.
Använda det för hälsa
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera L-cystein tillskott som behandling för alla tillstånd. Det är viktigt att notera att självbehandling av ett kroniskt tillstånd – särskilt en allvarlig sjukdom som KOL eller hjärt-kärlsjukdom – och att man undviker eller försenar användningen av standardvård kan få allvarliga hälsoeffekter. Om du överväger användningen av L-cystein-tillskott, kontakta din läkare först för att väga de potentiella riskerna och fördelarna.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
