Omega-3-fettsyror är en grupp av fleromättade fetter, eller "bra" fetter, som inkluderar docosahexaensyra (DHA), alfa-linolensyra (ALA) och eikosapentaensyra (EPA). Studier hos individer med höga triglyceridnivåer har visat att det var möjligt att minska triglyceridhalten med upp till 50% med mellan 2 och 4 gram omega-3-fett.
Även om de finns i livsmedel – som vissa feta fiskar och nötter – är omega-3-fetter också tillgängliga i högre mängder i olika tillsatser som finns på affärshyllor. Dessutom finns det också några receptbelagda läkemedel som innehåller omega-3-fettsyror, inklusive Lovaza, Vascepa och Epanova.
Med alla dessa val, skulle kosttillskott som innehåller omega-3-fetter vara lika bra som att få recept på dem?
Tillägg och recept som innehåller omega-3-fettsyror är inte alla skapade lika. Båda genomgår olika övervakningskrav som fastställts av Food and Drug Administration (FDA). Över-the-counter produkter, som omega-3-fettsyra-tillskott som finns i butikerna, klassificeras som en "mat" av FDA. Det innebär att det är tillverkarens ansvar att se till att kosttillskotten är säkra, fria från föroreningar, korrekt märkt och gjorda i en säker och ren miljö.
Det enda sättet FDA kommer att ta bort ett tillägg från marknaden är om det har skett mycket hälsoklagomål om produkten efter att den har nått affärshyllor.
Prescription droger, å andra sidan, övervakas lite annorlunda. För att godkännas för användning som receptbelagd medicin måste läkemedel som innehåller omega-3-fettsyror genomgå omfattande test innan de kan ordineras av vårdgivare och säljs på apotek.
Tillverkarna måste bevisa för FDA att läkemedlet fungerar hur det ska vara, att det är säkert, och att läkemedlet innehåller alla ingredienser som anges på etiketten. De måste också avslöja eventuella negativa effekter som upplevs av individer som tar medicinen.
En annan skillnad mellan dessa två typer av produkter är mängden omega-3 fettsyror de innehåller. Receptbelagda läkemedel som Lovaza kan innehålla upp till 90% omega-3-fettsyror, medan kosttillskott innehåller ungefär mellan 30 och 50% omega-3-fettsyror, beroende på produkten. Medan omega-3-tillskott är tillgängliga för allmänheten är receptbelagda omega-3-fettsyror vanligtvis indikerade för användning hos individer som har mycket höga triglyceridnivåer.
Eftersom omega-3-fettsyretillskott inte behöver genomgå de omfattande testkraven som receptbelagda omega-3-fettsyror gör är de vanligtvis mycket billigare. När det tas i likvärdiga mängder bör receptbelagda omega-3-fettsyror och omega-3-fettsyratillskott för överkroppsmedel sänka triglyceriderna på samma sätt.
Om du funderar på att lägga till omega-3-tillskott till din lipidsänkning, bör du kontakta din vårdgivare.
Även om de är lättillgängliga kan de fortfarande orsaka vissa biverkningar och förvärra vissa medicinska tillstånd.
